Die Einführung neuer Nahrungsmittel ist für Ihr Baby eine aufregende und lustige Zeit. Sie können beobachten, wie Ihr Baby neue Geschmacksrichtungen und Konsistenzen erkundet und dabei lernt, wie man isst.
Orangen scheinen eine gesunde Wahl zu sein, da sie viel Vitamin C enthalten, aber der Säuregehalt der Frucht ist möglicherweise nicht gut für die Verdauung Ihres Babys und kann eine allergische Reaktion hervorrufen. Um eine solche Reaktion zu vermeiden, sollten Sie mit dem Verzehr von Orangen bis zum Alter von einem Jahr warten, damit das Verdauungssystem Ihres Babys ausreifen kann. ?
Ihr Baby an Orangen heranführen
Wenn Ihr Baby ein Jahr alt ist, ist es vielleicht schon ein alter Profi im Probieren neuer Lebensmittel. Vielleicht hat es aber auch gelernt, bei neuen Lebensmitteln, die anders schmecken als das, was es gewohnt ist, vorsichtig zu sein. Wie auch immer, viel Spaß bei der Einführung einer neuen Kategorie von Lebensmitteln in den Speiseplan Ihres Babys - Zitrusfrüchte!
Orangen müssen vor dem Verzehr geschält werden, und das Häutchen, das die einzelnen Scheiben umgibt, kann auch nach dem Entfernen der Schale noch zäh sein. Sie können zunächst Mandarinen aus der Dose anbieten, da die äußere Membran weicher und schmackhafter ist. Achten Sie nur darauf, dass die Obstkonserven keinen Zuckerzusatz enthalten.
Wenn Ihr Baby anfangs keine Orangen mag, bieten Sie sie weiterhin regelmäßig an. Es kann sein, dass Sie ein neues Nahrungsmittel ein paar Mal anbieten müssen, bevor Ihr Baby es mag. Zitrusfrüchte haben einen ausgeprägten Geschmack, an den es sich möglicherweise erst gewöhnen muss.
Ernährungsphysiologische Vorteile von Orangen für Ihr Baby
Orangen sind dafür bekannt, dass sie eine hohe Dosis an Vitamin C enthalten, das Ihr Immunsystem stärkt. Orangen enthalten aber auch andere Nährstoffe wie Kalium, Folsäure und Thiamin. Außerdem haben Orangen einen hohen Wassergehalt, so dass sie Ihrem Baby helfen, hydratisiert zu bleiben.
Wie Sie Orangen für Ihr Baby zubereiten
Wenn Ihr Baby zum ersten Mal eine Orange isst, schneiden Sie die Stücke so klein, dass sie etwa so groß sind wie die Fingerspitze Ihres Babys, damit es sich nicht verschluckt. Schneiden Sie die Stücke nach und nach größer, wenn Ihr Baby wächst. Wenn die Orange anfangs zu sauer ist, versuchen Sie, sie mit anderen Lebensmitteln wie Joghurt zu mischen. Das hilft, den Säuregehalt zu reduzieren, während sich Ihr Baby an den neuen Geschmack gewöhnt.
Vielleicht sind Sie versucht, Ihrem Baby Orangensaft anzubieten, aber achten Sie darauf, dass die Nährwertkennzeichnung keinen Zuckerzusatz enthält. Babys unter einem Jahr sollten Sie keinen Saft geben, und selbst wenn Ihr Baby alt genug ist, sollten Sie ihm nur 100%igen Fruchtsaft geben.
Tipps für die Einführung neuer Lebensmittel für Ihr Baby
Bevor Sie Ihrem Baby zum ersten Mal feste Nahrung anbieten, sollten Sie diese Fragen stellen:
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Kann mein Baby seinen Kopf selbständig hochhalten? Dies ist ein wichtiger Entwicklungsschritt für die Aufnahme fester Nahrung.
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Ist mein Baby am Essen interessiert? Ihr Baby schaut Ihnen vielleicht interessiert beim Essen zu oder versucht sogar, Ihr Essen zu greifen und zu probieren. Wenn Sie Ihrem Baby einen Löffel anbieten, sollte es seinen Mund zum Essen öffnen.
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Kann mein Baby die Nahrung in den Rachen schieben? Wenn Sie die Nahrung mit einem Löffel anbieten, kann es sein, dass Ihr Baby sie zuerst mit der Zunge herausschiebt. Das nennt man den Zungenstoßreflex. Mit der Zeit wird es lernen, die Nahrung mit der Zunge in den hinteren Teil des Mundes zu schieben und zu schlucken.
Bieten Sie Abwechslung. Wenn Ihr Baby beginnt, feste Nahrung zu essen, braucht es Abwechslung in seiner Ernährung. Dadurch wird sichergestellt, dass Ihr Baby alle Nährstoffe erhält, die es braucht, und sein Gaumen wird für neue Geschmacksrichtungen sensibilisiert.
Normalisieren Sie neue Nahrungsmittel. Sobald Sie Ihrem Baby eine neue Nahrung angeboten haben und Sie sich vergewissert haben, dass es nicht allergisch darauf reagiert, versuchen Sie, ihm diese Nahrung mindestens zweimal pro Woche anzubieten. Auf diese Weise wird Ihr Baby nicht nur mit neuen Nahrungsmitteln vertraut gemacht, sondern es kann auch der Entstehung von Nahrungsmittelallergien vorbeugen. Wenn Ihr Baby essen lernt, beobachtet es auch Sie. Stellen Sie sicher, dass Sie ihm die gleichen Lebensmittel anbieten, die auch der Rest der Familie isst, um es zu ermutigen.
Berücksichtigen Sie Allergene. Bis Ihr Baby 12 Monate alt ist, sollte es mit allen gängigen allergieauslösenden Lebensmitteln vertraut gemacht werden:
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Gekochtes Ei
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Cremige Erdnussbutter
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Kuhmilch (Molkerei)
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Baumnüsse (wie Cashew- oder Mandelmus)
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Soja
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Sesam
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Weizen
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Fisch und andere Meeresfrüchte
Durch die frühe Einführung dieser Lebensmittel können Sie das Risiko von Lebensmittelallergien bei Ihrem Baby verringern. Führen Sie immer nur ein neues Lebensmittel ein und warten Sie mindestens drei Tage, bevor Sie ein weiteres einführen, damit Sie die Reaktion Ihres Babys auf das Lebensmittel überwachen können, falls es zu einer allergischen Reaktion kommt.
Wenn Sie bei Ihrem Baby eine allergische Reaktion bemerken, stellen Sie die Fütterung dieses Lebensmittels sofort ein. Wenn die Reaktion durch geschwollene Lippen, Augen oder Gesicht, Nesselsucht oder Erbrechen gekennzeichnet ist, rufen Sie den Kinderarzt an. Wenn Sie eine Anaphylaxie vermuten, die durch eine geschwollene Zunge oder Atemnot gekennzeichnet ist, rufen Sie sofort einen Krankenwagen.
