Aus dem Arztarchiv
Es macht Spaß, die Farben für das Kinderzimmer auszusuchen, aber hier sind einige praktische Tipps, die Sie bedenken sollten, bevor Sie eine Schwangerschaft in Betracht ziehen.
Werden Sie gesund.
"Das Wichtigste, was ich den Frauen sage, ist Gesundheit, Gesundheit, Gesundheit. Ich würde mir wünschen, dass sie die Schwangerschaft auf den Zeitpunkt legen, an dem sie am gesündesten ist", sagt Jeanne Conry, MD, PhD, Präsidentin des American Congress of Obstetricians and Gynecologists. "Für eine Frau, die übergewichtig oder fettleibig ist, ist der wichtigste Faktor für die Vorhersage eines gesunden Babys, wie gesund sie ist.
Bevor Sie schwanger werden, sollten Sie einen Body-Mass-Index (BMI) von weniger als 30 anstreben. Übergewicht kann das Risiko einer Präeklampsie erhöhen oder andere Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck oder Schwangerschaftsdiabetes verursachen. Achten Sie jetzt darauf, dass Sie Sport treiben, sich gesund ernähren und überflüssige Pfunde verlieren. Wenn Sie rauchen, trinken oder illegale Drogen nehmen, hören Sie auf.
Machen Sie einen Plan.
Gehen Sie zu Ihrem Arzt, um die Schwangerschaft zu planen. Wenn Sie gesundheitliche Probleme wie Diabetes, Bluthochdruck, Asthma oder Depressionen haben, bringen Sie diese unter Kontrolle. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente, die Sie einnehmen - verschreibungspflichtige oder rezeptfreie -, einschließlich Nahrungsergänzungsmittel. Wahrscheinlich wird er Ihnen ein pränatales Vitamin oder ein Multivitaminpräparat mit mindestens 1.000 Mikrogramm Folsäure empfehlen, sobald Sie daran denken, Mutter zu werden. Folsäure trägt zur Vorbeugung von schweren Geburtsfehlern des Gehirns und der Wirbelsäule eines Babys bei, und Sie müssen mit der Einnahme beginnen, bevor Sie schwanger werden. Die Mindestzufuhr an Folsäure beträgt 400 Mikrogramm pro Tag, beginnend vor der Schwangerschaft.
Impfungen und Tests.
Vergewissern Sie sich, dass Ihre Impfungen wie Masern, Windpocken, Tetanus, Diphtherie, Keuchhusten und Grippe auf dem neuesten Stand sind. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie geimpft sind, kann Ihr Arzt einen einfachen Bluttest machen, um das zu überprüfen. In jedem Fall schadet es nicht, die Impfungen aufzufrischen. Möglicherweise möchte Ihr Arzt auch Screening-Tests für genetische Erkrankungen wie Mukoviszidose durchführen. Dies ist ein guter Zeitpunkt, um mit Ihrem Arzt zu besprechen, ob Vorsorgeuntersuchungen für Sie in Frage kommen.
Lebensereignisse.
Was ist in Ihrem Leben los? Beruf? Schule? Andere Kinder? Manchmal ist es für eine Frau schwer herauszufinden, wann sie eine Pause von ihrer Karriere oder anderen Verpflichtungen einlegen sollte.
Es kann schwierig sein, die Anforderungen des Lebensstils mit dem Gedanken an eine neue Familie in Einklang zu bringen, was zu Stress führen kann, sagt Conry.
"Sie haben keinen regelmäßigen Eisprung, wenn Sie unter großem Stress stehen", sagt Dr. Andrea Zuckerman, Leiterin der Frauenklinik am Tufts Medical Center. "Wenn Sie etwas durchmachen, das Sie viel Zeit und Energie kostet, können Sie sich nicht auf die Schwangerschaft konzentrieren, indem Sie Sport treiben und sich richtig ernähren."
Finanzielle Gesundheit
. Man muss nicht reich sein, um ein Baby zu bekommen, aber es ist hilfreich, einen Job und etwas Geld auf der Bank zu haben. Nach Angaben des USDA können Sie im ersten Lebensjahr Ihres Babys etwa 12.000 Dollar für kinderbezogene Ausgaben ausgeben. Denken Sie dabei an Windeln, Autositz, Hochstuhl, Kinderbetreuung und Arztbesuche. Und bis das Kind 18 Jahre alt wird? Dann können Sie mit Ausgaben in Höhe von 241.080 Dollar rechnen - und da ist das College noch gar nicht eingerechnet.
Es ist eine gute Idee, sich zu vergewissern, dass Sie und Ihr Baby krankenversichert sind. Nach dem Affordable Care Act muss die Versicherung die Mutterschafts- und Neugeborenenversorgung vor und nach der Geburt Ihres Babys abdecken. Wenn Sie berufstätig sind, erkundigen Sie sich bei Ihrem Chef, ob Sie bei der Geburt Ihres Kindes eine bezahlte Freistellung erhalten.
Alter und Familienplanung.
Die Chancen, schwanger zu werden, sinken mit zunehmendem Alter. Experten empfehlen daher, es möglichst vor dem 35. Auch die Wahrscheinlichkeit, ein Kind mit Down-Syndrom oder anderen genetischen Problemen zu bekommen, steigt, je älter Sie werden.
Natürlich gibt es auch viele Ausnahmen.
"Ich sehe viele Patienten, die älter sind als früher und ihr erstes Kind bekommen. Heute ist es nicht ungewöhnlich, dass Frauen ihr erstes Kind mit Ende 30 oder Anfang 40 bekommen", sagt Shari Lawson, Assistenzprofessorin an der Johns Hopkins University School of Medicine. "Wenn Sie gesund sind, können Sie eine gesunde Schwangerschaft haben.
Wenn Sie mehrere Kinder haben möchten, sollten Sie einen Abstand von mindestens 18 Monaten zwischen den einzelnen Kindern einplanen, empfiehlt Lawson. "Das gibt Ihnen die Möglichkeit, sich an Ihr erstes Kind zu binden, zu stillen, Ihr Gewicht von vor der Schwangerschaft wieder zu erreichen und sicherzustellen, dass Sie keine Krankheiten entwickelt haben.
Lassen Sie sich nicht vom Stress der Entscheidung, wann Sie schwanger werden wollen, anstecken. "Wir planen so viele Dinge in unserem Leben, aber man kann nicht unbedingt planen, wann man schwanger wird", sagt Zuckerman. Es ist jedoch das Beste, so gut wie möglich vorbereitet zu sein.
