Frauen mit polyzystischem Ovarsyndrom (PCOS) stehen oft vor Herausforderungen, wenn es um ihre Fruchtbarkeit geht. Darüber hinaus haben frischgebackene Mütter mit PCOS möglicherweise zusätzliche Hürden zu überwinden, wenn es um das Stillen geht. Im Folgenden erfahren Sie, was PCOS ist, wie es sich auf die Stillzeit auswirken kann und was Sie tun können, um Ihren Milchfluss zu regulieren.
Was ist das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS)?
PCOS verursacht bei etwa 10 % aller Frauen ein hormonelles Ungleichgewicht und andere Symptome. Dieses hormonelle Ungleichgewicht wirkt sich auf die Eierstöcke und den Eisprung aus. Bei PCOS kann es vorkommen, dass Ihre Eierstöcke nicht jeden Monat eine Eizelle in einem regelmäßigen Menstruationszyklus freisetzen.
Es handelt sich um eine endokrine Störung, deren Ursache noch nicht bekannt ist. Mediziner gehen jedoch davon aus, dass es einen genetischen Zusammenhang geben könnte, da die Wahrscheinlichkeit, an PCOS zu erkranken, steigt, wenn eine Mutter, Schwester oder Tante von PCOS betroffen ist. Die meisten Frauen werden in ihren 20er oder 30er Jahren diagnostiziert, wenn sie versuchen, schwanger zu werden.
PCOS wirkt sich auf unterschiedliche Weise auf Frauen aus, aber das Hauptproblem, mit dem die meisten Frauen konfrontiert sind, ist eine unregelmäßige Periode aufgrund eines verspäteten oder unregelmäßigen Eisprungs. Dies kann zu Fruchtbarkeitsproblemen oder zur Unfähigkeit, schwanger zu werden, führen. PCOS ist eine der häufigsten Ursachen für Unfruchtbarkeit bei Frauen.
Häufige Symptome von PCOS
Bei PCOS handelt es sich um ein Syndrom, nicht um eine Krankheit. Daher können Frauen mit PCOS eine Kombination verschiedener Symptome aufweisen. Das macht es auch für Ärzte schwieriger, PCOS zu erkennen und zu diagnostizieren.
Zu den häufigen Symptomen gehören neben unregelmäßigen Perioden auch:
-
Akne
-
Hirsutismus oder männlich gemusterter Haarwuchs im Gesicht, auf der Brust, dem Unterbauch, den Innenseiten der Oberschenkel oder dem Rücken
-
Alopezie, oder Haarausfall
-
Erhöhter Testosteronspiegel
-
Gewichtszunahme
-
Fettleibigkeit
-
Hautanhängsel
-
Schütteres Haar
-
Verdunkelung der Haut unter den Brüsten, den Halsfalten und der Leiste
-
Stimmungsstörungen, wie Depressionen, Anspannung und Reizbarkeit?
-
Insulinresistenz
-
Fehlgeburt
Polyzystisches Ovarsyndrom und Laktation
Forscher haben herausgefunden, dass das Stillen bei PCOS für einige Frauen eine Herausforderung sein kann, da es mit einer geringen Milchmenge verbunden ist. Die Ursache hierfür wird noch untersucht und ermittelt, könnte aber mit folgenden Faktoren zusammenhängen:
Insulinresistenz. Frauen mit PCOS können aufgrund von Insulinresistenz und Stoffwechselproblemen an Gewicht zunehmen. Dies bedeutet, dass sie anfälliger für Fettleibigkeit sind, was sich bekanntermaßen negativ auf die Stillzeit auswirkt.
Es wird auch vermutet, dass eine Insulinresistenz das Wachstum der Brüste sowie die Milchsynthese und -produktion beeinträchtigen kann. Die Rezeptorzellen in der Brust müssen für Insulin empfindlich sein, damit sie mit anderen Milchbildungshormonen richtig zusammenarbeiten können. Wenn sie diese Empfindlichkeit verlieren, ist es schwieriger, einen guten Vorrat an Muttermilch zu produzieren.
Entwicklung des Brustgewebes. Das Stillen bei PCOS kann auch durch die Entwicklung der Brust selbst erschwert werden. Das durch PCOS verursachte hormonelle Ungleichgewicht kann die Entwicklung des Brustgewebes in der Pubertät und während der Schwangerschaft beeinflussen. Unregelmäßige oder weniger Regelblutungen zu Beginn der Pubertät können dazu führen, dass Sie einen niedrigeren Östrogenspiegel haben, was wiederum zu weniger Brustgewebe führen kann.
Hormonelles Ungleichgewicht. Während ein niedriger Östrogenspiegel die Entwicklung der Brüste beeinträchtigen kann, kann ein hoher Östrogenspiegel auch die Stillzeit verhindern. Die meisten Frauen mit PCOS haben zu viel Östrogen, ein Ungleichgewicht, das als Östrogendominanz" bezeichnet wird. Ihr Östrogenspiegel muss nach der Geburt überwacht werden, um sicherzustellen, dass der hohe Östrogenspiegel die Stillzeit nicht beeinträchtigt.
Bei vielen Frauen mit PCOS ist auch der Spiegel androgener Hormone wie Testosteron erhöht. Überschüssiges Testosteron kann Prolaktin und Oxytocin entgegenwirken, zwei weiteren Hormonen, die für die Produktion von Muttermilch wichtig sind.
Wie man die Milchproduktion bei PCOS reguliert
Nicht alle Frauen mit PCOS leiden unter einer geringen Milchproduktion. Wenn Sie jedoch Probleme mit dem Stillen haben, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um Ihrem Körper zu helfen, seine Milchproduktion zu regulieren:
Ernährung. Wenn Sie 5 % Ihres Körpergewichts abnehmen, kann sich das positiv auf Ihre Milchproduktion auswirken. Eine ausgewogene Ernährung mit vollwertigen Lebensmitteln kann Ihnen helfen, die benötigten Nährstoffe zu erhalten und Ihr Verlangen nach Zucker zu zügeln.
Bei PCOS neigen Sie möglicherweise eher zu Heißhungerattacken auf Zucker, wenn Sie eine Insulinresistenz haben. Entscheiden Sie sich für Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index (GI), die Ihren Blutzucker nicht in die Höhe schnellen lassen.
Bewegen Sie sich. Wenn Sie Probleme beim Stillen haben, sollten Sie versuchen, etwas Bewegung in Ihren Tagesablauf einzubauen. Täglich 30 Minuten Bewegung können sich positiv auf Ihren Körper auswirken. Bewegung senkt Ihre Stresshormone, was wiederum die Milchproduktion fördern kann.
Stressbewältigung. Ein hohes Maß an Stress wirkt sich negativ auf die Milchproduktion aus. Versuchen Sie neben Sport auch andere beruhigende Aktivitäten, wie sanftes Yoga oder Meditation. Als frischgebackene Mutter haben Sie es nicht leicht. Achten Sie deshalb darauf, dass Sie genug Ruhe bekommen und sich jeden Tag etwas Zeit für sich selbst nehmen.
