Ein visueller Leitfaden zur postpartalen Depression

Was ist eine postpartale Depression?

1/20

Die postpartale Depression ist eine behandelbare Krankheit, von der bis zu 1 von 5 Frauen nach der Entbindung betroffen ist. Sie kann sich innerhalb weniger Wochen bis zu einem Jahr nach der Entbindung entwickeln, tritt aber am häufigsten in den ersten drei Monaten nach der Entbindung auf. Eine postpartale Depression kann schwer zu erkennen sein, da die Stimmungsschwankungen und anderen Symptome dem "Baby Blues" ähneln - einem kurzlebigen Zustand, der laut NIH bis zu 80 % der frischgebackenen Mütter betrifft.

Symptom: Depressive Verstimmung

2/20

Es ist normal, dass man nach der Geburt eines Kindes emotional ist. Die Hormonumstellung, der Schlafmangel und die Anpassung an das Leben mit einem Neugeborenen können überwältigend sein. Wenn Sie sich jedoch schon länger als ein paar Wochen traurig, launisch, schuldbewusst oder hoffnungslos fühlen, könnte es sich um eine postpartale Depression handeln. Manche Frauen berichten auch, dass sie keine Freude oder Aufregung über ihr neues Baby empfinden und keine Freude mehr an Dingen haben, die ihnen früher Spaß gemacht haben.

Symptom: Schlafprobleme

3/20

Die Betreuung eines Neugeborenen stört den Schlaf jeder frischgebackenen Mutter, aber eine postpartale Depression kann größere Schlafprobleme verursachen. Es kann schwierig sein, zu schlafen, wenn man die Gelegenheit dazu hat. Oder Sie schlafen vielleicht zu viel. Zu wenig Schlaf kann zu einem Teufelskreis führen - schlechter Schlaf kann zu Depressionen führen, und Depressionen können wiederum den Schlaf beeinträchtigen.

Symptom: Appetitveränderungen

4/20

Ein häufiges Symptom einer Depression ist, dass man weniger oder mehr isst als sonst. Manche Frauen suchen Trost im Essen, wenn sie deprimiert sind, andere verlieren das Interesse am Essen ganz. Eine gute Ernährung ist besonders wichtig, wenn Sie stillen, und das Stillen eines Babys macht Sie hungriger als sonst. Wenn sich Ihr Appetit jedoch dramatisch verändert - nach oben oder unten - und Sie sich traurig oder überfordert fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber.

Symptom: Angstzustände

5/20

Nicht alle Frauen leiden unter Ängsten als Symptom einer postpartalen Depression, aber einige schon. Sie fühlen sich vielleicht nervös, ängstlich, unruhig oder gestresst. Manche Frauen machen sich große Sorgen um die Gesundheit oder Sicherheit ihres Babys. Wenn Sie sich ständig von der Verantwortung für Ihr Neugeborenes überwältigt fühlen oder wenn Ihre Nerven Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, alltägliche Aufgaben zu bewältigen, könnte dies ein Anzeichen für eine postpartale Depression sein.

Symptom: Häufiges Auf und Ab

6/20

Stimmungsschwankungen sind ein normaler Teil des Lebens nach der Geburt eines Babys, besonders in den ersten zwei Wochen nach der Entbindung. Wundern Sie sich nicht, wenn Sie in der einen Minute lachen und in der nächsten weinen. Wenn diese emotionalen Höhen und Tiefen jedoch länger als zwei Wochen anhalten oder sich verschlimmern, kann dies ein Anzeichen für eine postpartale Depression sein.

Depression oder Baby-Blues?

7/20

Der Unterschied zwischen einer postpartalen Depression und einer Wochenbettdepression besteht darin, wie lange sie andauert und wie schwerwiegend die Symptome sind. Der Babyblues - Stimmungsschwankungen, Traurigkeit, Angst und grundloses Weinen - verschwindet normalerweise nach 1 bis 2 Wochen von selbst. Wenn Ihre Symptome anhalten oder sich mit der Zeit verschlimmern, sollten Sie Hilfe suchen. In einigen Fällen kann eine postpartale Depression ein bis zwei Monate nach der Geburt beginnen, mit starken depressiven Gefühlen oder Gedanken, sich selbst oder dem Baby wehzutun.

Wann Sie Hilfe suchen sollten

8/20

Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn:

• der Babyblues länger als zwei Wochen anhält

• Ihre Symptome werden schlimmer

• Sie haben Schwierigkeiten, sich selbst oder Ihr Baby zu versorgen

• Sie denken daran, sich selbst oder Ihr Baby zu verletzen

Wenn Sie daran denken, sich selbst etwas anzutun, rufen Sie die nationale Selbstmord-Hotline unter 1-800-273-TALK an.

Depression oder Schilddrüsenstörung?

9/20

Bei manchen Frauen kommt es in der Zeit nach der Geburt zu einer vorübergehenden Unterfunktion der schmetterlingsförmigen Schilddrüse. Zu den Symptomen einer Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) gehören Depressionen, Müdigkeit, Gewichtszunahme, trockene Haut, Vergesslichkeit und Verstopfung. Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, lassen Sie Ihren Arzt einen Bluttest machen, um Ihren Hormonspiegel zu überprüfen. Wenn es sich um eine Schilddrüsenunterfunktion handelt, können Medikamente helfen.

Wodurch wird eine postpartale Depression verursacht?

10/20

Niemand weiß mit Sicherheit, warum manche Frauen eine postpartale Depression bekommen und andere nicht. Der starke Abfall der Hormone Östrogen und Progesteron nach der Geburt kann die Krankheit auslösen, und auch Schlafmangel kann dazu beitragen. Manche Frauen fühlen sich durch ihre veränderte Identität und ihre neuen Aufgaben in einem Konflikt, was ebenfalls eine Rolle spielen kann. Wenn Sie in der Vergangenheit an Depressionen gelitten haben, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie eine postpartale Depression entwickeln.

Was ist eine postpartale Psychose?

11/20

Die postpartale Psychose ist eine seltene, schwere psychische Erkrankung. Sie tritt häufiger bei Frauen mit einer persönlichen oder familiären Vorgeschichte von bipolarer Störung oder Schizophrenie auf. Zu den Symptomen gehören Reizbarkeit, Unruhe, schnell wechselnde Stimmungen, Verwirrung, unberechenbares Verhalten und wahnhafte Gedanken. Eine Frau mit postpartaler Psychose läuft Gefahr, sich selbst oder ihr Baby zu verletzen. Deshalb ist es wichtig, sofort Hilfe zu suchen, wenn eine frischgebackene Mutter eines dieser Symptome zeigt.

Wie wird PPD diagnostiziert?

12/20

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit all den Veränderungen zurechtzukommen, die eine neue Mutterschaft mit sich bringt, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Er kann feststellen, ob Sie an einer postpartalen Depression leiden, oder Sie an einen Psychiater verweisen. Vielen frischgebackenen Müttern ist es peinlich oder sie schämen sich und behalten es für sich, aber eine postpartale Depression bedeutet nicht, dass Sie eine schlechte Mutter sind. Es gibt Hilfe, und es gibt keinen Grund zu leiden.

PPD-Behandlung: Therapie

13/20

Viele Frauen mit postpartalen Depressionen finden Linderung durch eine Gesprächstherapie. Ein Therapeut hört Ihnen zu und gibt Ihnen Strategien an die Hand, um mit den negativen Gedanken und Gefühlen fertig zu werden, die Sie haben. Eine Form der Therapie, die kognitive Verhaltenstherapie (KVT), wurde getestet und mit der Einnahme von Antidepressiva verglichen. Ein kurzer CBT-Kurs linderte die Symptome einer postpartalen Depression ebenso gut wie ein Medikament.

PPD-Behandlung: Medikamente

14/20

Ihr Arzt kann Ihnen ein Antidepressivum empfehlen, um die postpartale Depression zu lindern. Diese Medikamente können sehr wirksam sein, aber sie wirken nicht von heute auf morgen, und sie können unerwünschte Nebenwirkungen haben oder schlecht mit anderen Medikamenten reagieren, die Sie möglicherweise einnehmen. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, wie lange es dauern wird, bis Sie sich besser fühlen, welche Nebenwirkungen auftreten können, wie lange Sie das Medikament einnehmen müssen und wie Sie es absetzen können, wenn Sie bereit sind. In schweren Fällen hat sich gezeigt, dass das Medikament Brexanolon (Zulresso)? eine dramatische und fast sofortige Verbesserung der postpartalen Depression bewirkt. Es wird als Infusion über einen Zeitraum von 3 Tagen verabreicht.

Antidepressiva und Stillen

15/20

Wenn Sie stillen, ist es wichtig zu wissen, dass Antidepressiva über die Muttermilch auf Ihr Baby übertragen werden können. Obwohl sich dies für viele Medikamente als sicher erwiesen hat, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie Sicherheitsbedenken haben. Auch die postpartale Depression selbst birgt Risiken für den Säugling, wenn die frischgebackene Mutter nicht die erforderliche Behandlung erhält. ?

Komplikationen

16/20

Rasches Handeln zur Behebung einer postpartalen Depression ist wichtig für eine gesunde Mutter und ein gesundes Kind. Ohne Behandlung kann die Depression viele Monate andauern und langfristige Folgen für Sie und Ihr Baby haben. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine postpartale Depression die Bindung zwischen Mutter und Kind beeinträchtigen kann, was zu Verhaltensproblemen und Entwicklungsverzögerungen führen kann, wenn Ihr Kind älter wird.

Tipps für ein besseres Wohlbefinden

17/20

Wenn Sie sich deprimiert fühlen, können die folgenden Strategien Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.

• Nehmen Sie Hilfe von Familie und Freunden an.

• Ruhen Sie sich aus, wenn Sie können.

• Verbringen Sie Zeit mit anderen frischgebackenen Müttern, die nachempfinden können, was Sie gerade durchmachen.

• Stellen Sie einen Babysitter ein und nehmen Sie sich Zeit für sich selbst.

Ernährung und Bewegung können helfen

18/20

Bemühen Sie sich, jeden Tag ein wenig Bewegung zu machen. Selbst etwas so Einfaches wie das Schieben des Kinderwagens um den Block kann Ihre Stimmung verbessern. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung und viel Wasser können ebenfalls dazu beitragen, dass Sie sich wieder mehr wie Sie selbst fühlen. Ein weiterer Vorteil von gesunder Ernährung und Sport: Sie bekommen Ihren Körper aus der Zeit vor dem Baby schneller zurück, und das wird Ihrem Selbstwertgefühl einen Schub geben.

Hinweis für Familienmitglieder

19/20

Fehlende Unterstützung ist ein wichtiger Faktor bei postpartalen Depressionen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Familienmitglieder helfen können.

• Schauen Sie regelmäßig vorbei, um zu sehen, wie es ihnen geht.

• Bereiten Sie ihnen eine nahrhafte Mahlzeit zu.

• Passen Sie auf das Baby auf, damit es ein Nickerchen machen oder duschen kann.

• Helfen Sie bei der Hausarbeit mit.

Ausblick

20/20

Wenn man deprimiert ist, kann es sich so anfühlen, als würde es nie besser werden. Die Anpassung an die neue Mutterschaft ist eine der größten Herausforderungen, die eine Frau in ihrem Leben bewältigen muss - es ist normal, sich überfordert zu fühlen. Aber mit der richtigen Hilfe können Sie sich besser fühlen. Ohne die Wolke der Depression, die über Ihrem Kopf hängt, werden Sie in der Lage sein, Ihr neues Baby zu genießen und die Herausforderungen mit Bravour zu meistern.