Stellen Sie sich vor, Sie haben einen neuen, wichtigen Job angeboten bekommen. An Ihrem ersten Tag stellen Sie jedoch fest, dass die Arbeitszeiten so lang sind, dass Sie nie genug Schlaf bekommen, um produktiv zu sein. Bald sind Sie so müde, dass Sie keine Hoffnung mehr haben, jemals eine gute Beurteilung zu bekommen.
Für manche Frauen ist es so, wie es sich anfühlt, ein brandneues Baby zu bekommen. Und bei etwa 10 % der Mütter mit Neugeborenen führt dies zu einer postpartalen Depression.
Wenn Sie zu dieser Gruppe gehören, wissen Sie vielleicht nicht einmal, dass Sie depressiv sind. Sie denken vielleicht, Sie fühlen sich wie alle anderen frischgebackenen Mütter auch. Mit einem Neugeborenen ist es normal, müde zu sein. Aber traurig oder hoffnungslos zu sein, ist es nicht.
Wenn Sie einige der frühen Warnzeichen einer postpartalen Depression bemerken, sollten Sie sofort mit Ihrem Arzt oder einer Beratungsstelle sprechen. Je früher Sie sich in Behandlung begeben, desto eher können Sie sich wieder wie Sie selbst fühlen.
8 Dinge, auf die Sie achten sollten
Ihr Baby-Blues wird nicht besser. Es ist normal, dass Sie in den ersten 2 Wochen ein Stimmungstief haben. Danach sollte es Ihnen besser gehen. Wenn Sie aber noch Wochen später traurig oder sogar hoffnungslos sind und die Gefühle immer intensiver werden, ist das mehr als nur der Blues.
Traurigkeit oder Schuldgefühle beherrschen Ihre Gedanken. Es ist normal, sich hin und wieder aufzuregen. Wenn Sie jedoch häufig weinen, sich oft unglücklich fühlen, weil Sie Eltern sind, oder wenn Sie als Mutter oft "niedergeschlagen" sind, kann dies eines der ersten Anzeichen einer postpartalen Depression sein.
Sie verlieren das Interesse an Dingen, die Ihnen Spaß machen. Lachen Sie über Ihre romantische Lieblingskomödie? Sind Sie daran interessiert, mit Ihrem Partner zärtlich zu sein? Was ist mit Ihren Lieblingsspeisen? Genießen Sie sie? Essen Sie überhaupt etwas? Wenn Sie dies verneinen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über diese Veränderungen in Ihrer Stimmung und Ihren Gewohnheiten.
Sie haben Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen. Vielleicht sind Sie zu müde, um klar zu denken. Vielleicht ist es Ihnen auch einfach egal. Wenn Sie sich nicht entscheiden können, ob Sie aufstehen, duschen, die Windel Ihres Babys wechseln oder mit ihm spazieren gehen sollen, kann dies ein frühes Anzeichen für eine postpartale Depression sein.
Sie machen sich Sorgen, dass Sie keine gute Mutter sein werden. Wer hat sich das nicht schon einmal Sorgen gemacht? Das kommt häufig bei Müttern vor, deren Babys krank oder zu früh oder mit besonderen Bedürfnissen geboren wurden. Aber wenn das nicht Ihre Situation ist, dann könnten die ständigen Zweifel an Ihnen als Mutter etwas anderes bedeuten.
Ihr Schlafverhalten hat sich verändert. Natürlich haben sie das. Sie haben ein Baby! Aber wenn Sie sich nicht einmal ausruhen können, wenn Ihr Kind schläft, oder wenn Sie die ganze Zeit schlafen, ist das wahrscheinlich etwas anderes als ein neues Schlafmuster.
Sie hatten große, stressige Veränderungen in Ihrem Leben. Vielleicht haben Sie sich mit Ihrem Partner gestritten, oder Ihre Familie unterstützt Sie nicht bei der Pflege Ihres Babys. Vielleicht ist jemand, den Sie geliebt haben, vor kurzem gestorben. Stressige Ereignisse wie diese können Ihre Traurigkeit verschlimmern und eine postpartale Depression auslösen.
Sie denken daran, sich etwas anzutun. Selbstmordgedanken oder Gedanken daran, sich selbst oder Ihr Baby zu verletzen, sind fortgeschrittene Anzeichen einer postpartalen Depression und sogar einer postpartalen Psychose, einer seltenen und schweren psychischen Erkrankung, die mit einer postpartalen Depression einhergeht. Wenn Sie irgendeine Art von Selbstmordgedanken haben, befinden Sie sich in einer Krise und müssen sofort Ihren Arzt oder die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255 anrufen, um Hilfe zu erhalten.
