Bleiben Sie gesund mit Ihren Tieren
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Es besteht kein Zweifel: Tiere können Menschen ein gutes Gefühl geben. Und Ihre Lieblingstiere können auch Ihnen helfen, gesund zu bleiben. Sie werden überrascht sein, auf wie viele Arten ein Haustier Ihre Gesundheit verbessern kann.
Stimmungsaufhellung
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Schon ein paar Minuten mit einem Hund oder einer Katze oder das Beobachten von Fischen beim Schwimmen genügen, um sich ruhiger und weniger gestresst zu fühlen. In dieser Zeit durchläuft Ihr Körper tatsächlich physische Veränderungen, die sich auf Ihre Stimmung auswirken. Der Cortisolspiegel, ein Stresshormon, sinkt. Und Serotonin, ein körpereigener Wohlfühlstoff, steigt an.
Besserer Blutdruck
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Sie müssen immer noch auf Ihr Gewicht achten und sich bewegen. Aber ein Haustier kann Ihnen helfen, Ihren Blutdruck zu kontrollieren. In einer Studie mit 240 verheirateten Paaren hatten Haustierbesitzer einen niedrigeren Blutdruck und eine niedrigere Herzfrequenz in Ruhephasen als Menschen, die kein Haustier haben. Eine andere Studie zeigte, dass sich die Blutdruckwerte von Kindern mit hohem Blutdruck verbesserten, wenn sie ihren Hund streichelten. ?
Senkt den Cholesterinspiegel
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Achten Sie darauf, was Sie essen, und treiben Sie Sport. Wenn Sie außerdem ein Haustier haben, könnte dies einen positiven Einfluss auf Ihren Cholesterinspiegel haben. Menschen, die Haustiere haben, weisen tendenziell bessere Cholesterin- und Triglyceridwerte auf als Menschen, die keine Haustiere haben. Der Grund dafür ist nicht klar. Ein Teil davon könnte der aktivere Lebensstil sein, der mit der Haltung von Haustieren einhergeht?
Hilfe für Ihr Herz
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Menschen mit Katzen und Hunden haben möglicherweise einige Vorteile für ihr Herz. In einer 20-Jahres-Studie hatten Menschen, die nie eine Katze besaßen, ein um 40 % höheres Risiko, an einem Herzinfarkt zu sterben, als Menschen, die eine Katze besaßen. Eine andere Studie ergab, dass Hundebesitzer ein Jahr nach einem Herzinfarkt eine bessere Überlebensrate hatten. Insgesamt ist die Wahrscheinlichkeit, an einer Herzerkrankung, einschließlich Herzversagen, zu sterben, bei Tierbesitzern geringer.
Linderung von Depressionen
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Niemand liebt Sie so bedingungslos wie Ihr Haustier. Es kann Ihnen sogar helfen, mit Depressionen umzugehen und sich davon zu erholen. Ihr Haustier wird Ihnen so lange zuhören, wie Sie reden wollen. Wenn Sie eine Katze oder einen Hund streicheln, fühlen Sie sich wahrscheinlich ruhiger. Und wenn Sie sich um ein Tier kümmern - mit ihm spazieren gehen, es striegeln, mit ihm spielen -, können Sie sich selbst vergessen und sich besser fühlen, wenn Sie Ihre Zeit mit ihm verbringen.
Steigern Sie Ihre Fitness
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Wenn Sie einen Hund haben, sind Sie wahrscheinlich aktiver als jemand, der keinen Hund hat. Ein täglicher 30-minütiger Spaziergang mit Ihrem Vierbeiner hält Sie in Bewegung. Zwei 15-minütige Spaziergänge, einer am Morgen und einer am Abend, tun dasselbe. Wenn Sie dann noch eine Partie Fangen im Garten mit Ihrem Hund spielen, sind Sie noch fitter.
Ein treuer Sportkamerad
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Wenn Sie mit Ihrem Haustier trainieren, profitieren Sie beide davon. Leuchten Sie mit einer Taschenlampe an die Wand oder schwenken Sie eine Schnur, während Sie eine Step-Aerobic-Übung machen. Ihre Katze wird trainiert, indem sie dem Licht hinterherläuft, und Sie werden sich amüsieren. Vielleicht finden Sie sogar Yogakurse für Menschen und ihre Hunde, Doga genannt. Rufen Sie Ihr örtliches Fitnessstudio an oder fragen Sie Ihren Tierarzt danach.
Weniger Schlaganfälle bei Katzenbesitzern
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Die Ärzte sind sich nicht sicher, warum. Es könnte zum Teil an den Auswirkungen liegen, die der Besitz eines Haustiers auf den Kreislauf eines Menschen haben kann. Forscher vermuten jedoch, dass Katzen eine beruhigendere Wirkung auf ihre Besitzer haben als andere Tiere. Möglicherweise hat es auch etwas mit der Persönlichkeit eines Katzenbesitzers zu tun. Katzen stehen oft im Mittelpunkt des Interesses ihrer Besitzer, was sie von anderen stressigen Sorgen ablenkt.
Mehr Verbindungen
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Ein Schlüssel zu einer gesunden Psyche ist es, sich mit anderen zu beschäftigen. Und Haustierbesitzer neigen dazu, sich mit anderen Haustierbesitzern zu unterhalten. Ein Hund ist ein wahrer Gesprächspartner. Menschen, vor allem solche mit Hunden, bleiben stehen und unterhalten sich mit Ihnen, wenn sie sehen, dass Sie mit Ihrem Tier spazieren gehen. Gehen Sie in einen Hundepark, um mit anderen Hundebesitzern ins Gespräch zu kommen, während Ihre Haustiere spielen.
Weniger Allergien, stärkere Immunität
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Wenn Kinder in einem Haushalt mit einem Hund oder einer Katze aufwachsen, ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie Allergien entwickeln, geringer. Das Gleiche gilt für Kinder, die auf einem Bauernhof mit großen Tieren leben. Ein höherer Gehalt an bestimmten Chemikalien des Immunsystems ist ein Zeichen für ein stärkeres Immunsystem, das dazu beiträgt, dass die Kinder auch mit zunehmendem Alter gesund bleiben.
Katzen und Asthmaprävention
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Es scheint keinen Sinn zu machen. Haustierallergien sind einer der häufigsten Auslöser von Asthma. Forscher haben jedoch untersucht, wie sich die Haltung von Katzen im Haushalt von asthmagefährdeten Kleinkindern auswirkt. Sie fanden heraus, dass diese Kinder mit zunehmendem Alter seltener an Asthma erkrankten. Es gibt jedoch eine Ausnahme. Bei Kindern, deren Mütter eine Katzenallergie haben, ist die Wahrscheinlichkeit, an Asthma zu erkranken, dreimal so hoch wie bei Kindern, die bereits in jungen Jahren mit Katzen zusammen waren.
Snack-Alarm
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Für Menschen mit Diabetes kann ein plötzlicher Abfall des Blutzuckerspiegels sehr ernst sein. Manche Hunde können ihren Besitzer warnen, bevor es tatsächlich passiert. Sie können chemische Veränderungen im Körper wahrnehmen, die einen Geruch auslösen. Durch den Alarm hat der Besitzer Zeit, einen Snack zu essen, um den Notfall zu vermeiden. Etwa einer von drei Hunden, die mit Diabetikern zusammenleben, verfügt über diese Fähigkeit.
Arbeiten Sie mit einem Betreuer zusammen
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Manche Psychotherapeuten setzen einen Hund in der Therapie ein. Ein Hund in der Praxis kann jemandem helfen, sich wohler zu fühlen. Und eine Bemerkung zu oder über einen Hund kann zeigen, was jemandem wirklich auf dem Herzen liegt. Ein Therapeut erzählt von einem Paar in seiner Praxis, das sich zu streiten begann. Der Hund, der normalerweise während der Sitzung nur schlief, stand auf und wollte raus. Sie nutzten dies, um dem Paar zu zeigen, wie sich ihr Streit auf andere auswirkt, insbesondere auf ihre Kinder.
Partner für eine bessere Krebsbehandlung
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Hunde und Katzen können an denselben Krebsarten erkranken wie Menschen. So haben beispielsweise Studien über Prostatakrebs bei Hunden zu einem besseren Verständnis der Krebsentwicklung bei älteren Männern geführt. Und die Vorbeugung von Krebs bei Haustieren kann auch zu neuen Strategien für Menschen führen.
Die Grenzen von ADHS überwinden
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Wenn ein Kind mit ADHS mit einem Haustier arbeitet und es hält, kann das Vorteile haben. Es gibt ihnen Übung im Umgang mit Hausarbeiten, Planung und Verantwortung. Haustiere müssen spielen, und das hilft Kindern, zusätzliche Energie abzubauen. Das wiederum kann dazu führen, dass sie nachts leichter einschlafen können. Und da die Bindung zwischen einem Haustier und einem Kind aus bedingungsloser Liebe besteht, helfen Haustiere Kindern mit ADHS, ihr Selbstwertgefühl zu stärken.
Autismus: Die Sinne ansprechen
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Sensorische Probleme sind bei Kindern mit Autismus-Sensorik-Störung häufig. Aktivitäten zur sensorischen Integration helfen ihnen, sich daran zu gewöhnen, wie sich etwas auf ihrer Haut anfühlt, und an bestimmte Gerüche oder Geräusche. Hunde und Pferde werden manchmal für diese Aktivitäten eingesetzt. Die Kinder finden es in der Regel beruhigend, mit Tieren zu arbeiten. Und Tiere können ihre Aufmerksamkeit erregen.
Stärkere Knochen
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Mit dem Hund spazieren zu gehen, gilt als belastende Übung, die Ihre Knochen und die Muskeln um sie herum stärkt. Außerdem können Sie dabei Zeit in der Sonne verbringen, die Vitamin D liefert. Wenn Sie an Osteoporose leiden, sollten Sie eine kurze Leine verwenden, die sich nicht verheddert. Und gehen Sie nicht mit einem Hund spazieren, der Sie anspringen und Sie aus dem Gleichgewicht bringen könnte.
Strecken Sie sich wie Ihre Katze
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Hast du eine Katze? Beobachte, wie oft sie sich dehnt?jeden Tag, und wenn sie es tut, tust du es auch. Wenn Sie können, legen Sie sich auf den Boden und führen Sie die gleichen Bewegungen aus. Wenn du dich nicht auf den Boden setzen kannst, setz dich auf einen Stuhl und mach mit, um deinen Oberkörper zu dehnen.
Arthritis gemeinsam bewältigen
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Haben Sie und Ihr Hund Arthritis? Wenn Sie einen Termin beim Tierarzt vereinbaren, rufen Sie auch Ihren eigenen Arzt an und vereinbaren Sie einen Termin. Sie beide brauchen Bewegung, also gehen Sie mit Ihrem Hund spazieren. Bewahren Sie Ihre Medikamente an demselben Ort auf wie die des Hundes, damit Sie sie sehen, wenn Sie ihre Medikamente bekommen. Wenn möglich, koordinieren Sie die Einnahme Ihrer Medikamente zur gleichen Zeit, in der Sie den Hunden ihre Medizin geben.
Zurück in den Sattel
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Einige Rehabilitationsprogramme für Schlaganfallpatienten nutzen Pferde zur Unterstützung der Genesung. Oft beginnen Schlaganfallpatienten mit dem Reiten, indem sie von jemandem begleitet werden, der das Pferd führt. Reiten ist eine Dehnungsübung, die besonders gut ist, wenn eine Seite geschwächt ist. Es hilft auch, das Gleichgewicht wieder zu erlangen und die Rumpfkraft zu stärken.
Erleichterung bei RA
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Wenn Sie an rheumatoider Arthritis erkrankt sind, hilft es Ihnen, wenn Sie mit Ihrem Haustier spazieren gehen oder eine Frisbee werfen. Und Haustiere können helfen, sich von der eigenen Erkrankung abzulenken. Aber die vielleicht beste Hilfe kommt von den Hunden oder Katzen, die besonders sensibel auf Menschen reagieren, denen es nicht gut geht. Manchmal kann allein ihre Anwesenheit dazu beitragen, dass man sich besser fühlt.
Wohltuende Wärme bei chronischen Schmerzen
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Der Xolo, ein mexikanischer haarloser Hund, ist dafür bekannt, dass er intensive Körperwärme erzeugt. Eine Organisation namens Paws for Comfort bildet Xolos zu Diensthunden für Menschen mit Fibromyalgie und anderen Formen chronischer Schmerzen aus, die auf Wärme reagieren. Die Menschen erfahren Linderung, wenn sie ihre schmerzenden Gliedmaßen an den Körper des Hundes drücken oder sich neben ihn legen. Einige Hunde wurden sogar darauf trainiert, um den Hals einer Person mit chronischen Nackenschmerzen gewickelt zu reiten.
Anfallshunde
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Diese Hunde wurden für das Leben und die Arbeit mit Menschen mit Epilepsie ausgebildet. Einige sind darauf trainiert, zu bellen und die Eltern zu alarmieren, wenn ein Kind draußen oder in einem anderen Raum einen Anfall hat. Einige liegen neben oder auf einer Person, die einen Anfall hat, um Verletzungen zu vermeiden (wie in dieser Demonstration zu sehen). Es gibt auch Arbeiten, bei denen Hunde darauf trainiert wurden, vor einem Anfall zu warnen. So hat die Person Zeit, sich hinzulegen oder sich von einem gefährlichen Ort wie einem heißen Herd zu entfernen.
Mehr Unabhängigkeit
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Speziell ausgebildete Hunde können Aufgaben übernehmen, die es Menschen mit Parkinson ermöglichen, ihre Unabhängigkeit zu bewahren. Sie können heruntergefallene Gegenstände aufheben oder holen, worum man sie bittet. Sie können das Gleichgewicht unterstützen, Türen öffnen und schließen und mit ihren Pfoten das Licht einschalten. Sie können auch spüren, wenn ein Parkinson-Kranker erstarrt, und den Fuß berühren, damit die Person weitergehen kann. Gruppen wie Pet Partners können Ihnen bei der Suche nach einem geeigneten Diensthund helfen.
Eine bessere Lebensqualität
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Besuche von Therapiehunden helfen Menschen, die sich von einer schweren Krankheit oder einem Ereignis wie einem Schlaganfall erholen. Einige Hunde sind darauf trainiert, eine Reihe von Kommandos zu verstehen, so dass sie Menschen mit Aphasie (einer Sprachstörung, die bei älteren Erwachsenen häufig auftritt, insbesondere nach einem Schlaganfall) helfen können, sich gut zu fühlen, wenn sie sehen, dass der Hund sie versteht. Außerdem kann das Streicheln oder Kraulen eines Hundes dazu beitragen, dass jemand nach einem Schlaganfall oder einer anderen Krankheit wieder Kraft schöpft. Es schafft auch ein Gefühl der Ruhe.
Beruhigende Anwesenheit
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Menschen mit AIDS sind seltener depressiv, wenn sie ein Haustier besitzen, vor allem, wenn sie eine starke Bindung zu ihm haben. Und mit einem Tier im Haus haben Menschen mit Alzheimer weniger Angstausbrüche. Das Tier hilft auch den Pflegern, sich weniger belastet zu fühlen. Katzen scheinen besonders hilfreich zu sein, da sie weniger Pflege brauchen als Hunde.
Tiergestützte Therapien
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Forscher untersuchen, was passiert, wenn sie speziell ausgebildete Tiere in klinische Einrichtungen wie Krankenhäuser und Pflegeheime bringen. Einer der größten Vorteile, wenn man Menschen an solchen Orten Zeit mit Tieren verbringen lässt, scheint eine bessere Stimmung und weniger Angst zu sein.
