Mit ADHS kann man sich paranoid fühlen. Lesen Sie die persönliche Geschichte eines Mannes, der an ADHS im Erwachsenenalter leidet.
Wie ist es wirklich, ADHS zu haben?
Von Kathryn Whitbourne
Duane Gordon war Projektmanager in einer Firma in Montreal, als sein Chef ihn bat, die Montagmorgensitzung zu leiten. "Ich war aufgeregt, weil dies offensichtlich ein Test dafür war, ob ich für die Übernahme der Abteilung vorbereitet werden könnte", erinnert er sich.
Diese Besprechung fand am Freitagnachmittag statt. Am Montag erschienen alle zu der Besprechung und fragten sich, wo der Chef sei, auch Gordon. "Ich hatte überhaupt nicht mehr im Kopf, dass ich dieses Treffen leiten sollte", sagt er. Als der Chef nicht auftauchte, gingen alle zurück an ihre Schreibtische. Später am Tag kam der Chef herein und fragte Gordon, wie die Besprechung gelaufen sei. "Ich sagte: 'Wir haben die Besprechung nicht abgehalten, Sie waren nicht da. Ich dachte, wir würden es machen, wenn du kommst.' Und er schaute mich völlig entgeistert an und fragte: 'Wie ist das überhaupt möglich?'"
Gordon leidet an einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Er beschreibt es als ein Gefühl der Paranoia. Man ist immer, immer nervös."
erklärt er: Man weiß nie, wann etwas furchtbar schief gehen wird. Die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass es passiert. Wenn mein Chef mich anruft, frage ich mich, was schief gelaufen ist. Wenn ich Post bekomme, frage ich mich, ob ich im Gefängnis lande. Man geht davon aus und erwartet, dass man jeden Moment von etwas überrollt wird, das man getan oder vergessen hat und das schwere Folgen haben wird.
ADHS ist eine Krankheit, die sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen auftreten kann. Zu den Symptomen gehören Konzentrationsschwierigkeiten, leichte Ablenkbarkeit, Hyperaktivität, schlechte Organisationsfähigkeit und Impulsivität. Nicht jeder, der an ADHS leidet, hat alle diese Symptome. Sie sind von Person zu Person unterschiedlich und verändern sich mit zunehmendem Alter.
Auch Erwachsene haben ADHS
Erst in den letzten Jahrzehnten haben Forscher erkannt, dass ADHS bis ins Erwachsenenalter andauern kann. Experten sagen, dass jeder Erwachsene mit ADHS die Krankheit auch als Kind hatte, unabhängig davon, ob sie diagnostiziert wurde oder nicht. Und die meisten Erwachsenen mit ADHS wurden nicht als Kinder diagnostiziert, sagt Linda Walker, ein ADHS-Coach. Sie hilft ihren Kunden bei Zeitmanagement, Organisation und allem anderen, was sie brauchen, um im Leben erfolgreich zu sein.
Fortsetzung
"Wir [Menschen] sind nicht sehr einfühlsam", sagt Walker. Sie sagt, dass es für Menschen, die nicht an ADHS leiden, schwer ist, jemanden mit ADHS zu verstehen. Walker sagt, sie habe aus Erfahrung gelernt: Sie ist mit Gordon verheiratet. Wenn man mit einem Menschen zusammenlebt, der ADHS hat, wird einem klar, dass es niemanden auf der Welt gibt, der sich so sehr anstrengen würde, um immer wieder zu versagen".
Gordon wurde mit Anfang 30 diagnostiziert, als sie nach Hilfe für ihre Tochter suchten. Sie hatte große Schwierigkeiten, sich in der Schule zu konzentrieren. Sie begannen, sich über ADHS zu informieren, und fanden bald heraus, dass sowohl Gordon als auch ihre Tochter daran erkrankt waren.
Terry Matlen ist eine Therapeutin, die sich auf Erwachsene mit ADHS, insbesondere Frauen, spezialisiert hat. Auch sie hat ADHS. Ihre Diagnose erhielt sie nach der Geburt ihrer Töchter. "Ein wirklich gemeinsames Thema", sagt sie. ADHS tritt in der Regel in der Familie auf.
Sie beschreibt ADHS wie folgt: "Es ist ein chronisches Gefühl der Überforderung. Man hat das Gefühl, in allen Bereichen des täglichen Lebens angegriffen zu werden - Geräusche, Lichter und andere Sinneseindrücke können überwältigend sein." Matlen ist die Autorin von Überlebenstipps für Frauen mit ADHS.
Sie sagt, sie sei auf eine Mauer gestoßen, als sie Mutter wurde. Und genau das erleben wir häufig bei Frauen: Sobald ihr Leben komplizierter wird, können sie den Überblick nicht mehr behalten. Meine beiden Kinder erwiesen sich als hyperaktiv. Da konnte ich nicht mithalten. Ich fühlte mich wie eine totale Versagerin, jemand mit zwei Hochschulabschlüssen konnte etwas so scheinbar Einfaches wie jeden Abend das Abendessen auf den Tisch zu stellen oder den Haushalt zu organisieren, nicht schaffen."
Sie sagt, das habe ihr Selbstwertgefühl angekratzt: "Was ist nur los mit mir? Es gibt Leute mit fünf Kindern, die alle Aufgaben, die mit der Betreuung einer Familie verbunden sind, bewältigen können. Warum kann ich das nicht mit zwei Kindern schaffen? Bin ich dumm? Bin ich inkompetent?"
Sie möchte, dass andere Menschen mit ADHS verstehen, was sie jetzt weiß: Du bist nicht kaputt, du bist nicht hoffnungslos, du brauchst nur ein wenig zusätzliche Hilfe.
Karen Thompson arbeitet als Zeichnerin in einem Ingenieurbüro in Atlanta und suchte in ihren 30ern Hilfe. "Die Leute sagten, ich hätte keinen Filter, ich würde von einem Thema zum nächsten springen und hätte eine Menge Gedanken im Kopf. Ein Psychiater diagnostizierte bei ihr ADHS und verschrieb ihr Medikamente, die ihr zwar halfen, sich zu beruhigen, sie aber auch sehr schläfrig machten und Übelkeit verursachten. Also setzte sie die Medikamente ab und versucht nun, ihr ADHS auf andere Weise in den Griff zu bekommen, z. B. durch Sport und Yoga.
Fortsetzung
"Ich fühle mich wie ein gesunder Mensch, wenn ich morgens aufwache und meinen Tag fortsetze, aber ich habe viele Gedanken in meinem Kopf. Ich bin oft zappelig. Ich kann nicht stillsitzen; ich kann es mir auf einem Stuhl nicht bequem machen. Vielleicht bin ich ein wenig emotional. ADHS kann [das] bewirken. Manchmal fühle ich mich gut, und dann sagt jemand etwas Schlechtes zu mir, und im nächsten Moment bin ich ziemlich niedergeschlagen."
Sie sagt, dass ihr Zustand zu negativen Interaktionen mit Kollegen und Vorgesetzten geführt hat. "Die Leute haben kein Verständnis für die Schwierigkeiten, die man hat, wenn es darum geht, sich zu konzentrieren und sich abzulenken. Anstatt hervorragende Leistungen zu erbringen, wird man immer als mittelmäßig angesehen", sagt sie.
"Man kann nicht [immer] jemanden ansehen und sagen, dass er ADHS hat", sagt Matlen. "Besonders wenn sie der hyperaktiven Komponente von ADHS entwachsen sind, sieht man den inneren Kampf nicht.
Passen Sie sich an Ihre Herausforderungen an
Was Gordon betrifft, so wurde er nach dem Treffen, das nicht stattfand, auf Bewährung gesetzt, degradiert und musste eine Gehaltskürzung hinnehmen. Aber es war auch ein Wendepunkt. Er hatte gerade begonnen, mit einem ADHS-Coach zu arbeiten. "Ich entdeckte, dass es mir viel besser gehen würde, wenn ich mich auf meine Stärken besinnen würde", sagt er. "Und meine Stärken sind nicht die Details. Sie liegen in der Kreativität und im Finden von Lösungen für technische Probleme.
