Hier finden Sie einen Leitfaden für die Ernährung im ersten Lebensjahr, einschließlich Müsli und Babynahrung. Plus Tipps, wie Sie Ihr Baby an feste Nahrung gewöhnen können.
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Das ist der empfohlene Zeitpunkt für die Einführung fester Nahrung. Aber es geht nicht nur um das Alter. Bevor es mit fester Nahrung beginnt, sollte Ihr Baby in der Lage sein, sich aufzusetzen (mit Unterstützung), den Kopf wegzudrehen und Kaubewegungen zu machen. Außerdem sollte es den Reflex überwunden haben, der es dazu bringt, alles auszuspucken, auch Flüssigkeiten.
Weiter mit Muttermilch oder Muttermilchersatz
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Babys nehmen normalerweise nicht sofort viel feste Nahrung zu sich. Betrachten Sie feste Nahrung also als etwas, das Sie der Ernährung Ihres Babys hinzufügen, nicht als Ersatz für Muttermilch oder Milchnahrung. Denken Sie daran, dass Sie feste Nahrung einführen und nicht die Ernährung Ihres Babys völlig umstellen oder die Milch abschaffen. Das wird schrittweise geschehen.
Warum mit Reisgetreide beginnen?
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Sie müssen nicht - es gibt keine feste Regel, mit welcher festen Nahrung Sie Ihr Baby zuerst beginnen sollten. tatsächlich müssen Sie überhaupt nicht mit Getreide beginnen. Wenn Sie es aber tun, versuchen Sie es mit einem eisenhaltigen, geschmacksneutralen oder geschmacksneutralen Ein-Korn-Brei. Es wird auch etwas leichter sein, eventuelle Nahrungsmittelallergien zu erkennen als bei einem Getreide, das aus mehreren Körnern besteht. Mischen Sie es anfangs mit Muttermilch oder Säuglingsnahrung, um eine flüssige Konsistenz zu erhalten, damit die Umstellung für Ihr Baby nicht zu drastisch ist. Dicken Sie den Brei nach und nach an, bis sich Ihr Baby an die neue Konsistenz gewöhnt hat.
Das Essen fester Nahrung erfordert Übung
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Es mag wie etwas Selbstverständliches erscheinen, aber die Fütterung mit einem Löffel ist für Ihr Baby neu. Bis jetzt hat es nur flüssige Nahrung zu sich genommen. Es braucht etwas Übung, um sich an den Löffel und das Gefühl, feste Nahrung im Mund zu haben, zu gewöhnen. Erwarten Sie also nicht, dass Ihr Kind gleich zu Beginn viel isst - vielleicht ein oder zwei Teelöffel auf einmal. Versuchen Sie nicht, sie dazu zu bringen, eine bestimmte Menge zu essen, sondern lassen Sie sie sich an die Erfahrung gewöhnen.
Beginnen Sie mit Obst und Gemüse, eins nach dem anderen
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Obst, Gemüse, Getreide und sogar pürierte Fleischsorten können auf dem Speiseplan Ihres Babys stehen. Sie sollten sie nach und nach einführen, um zu sehen, wie Ihr Kind auf den Geschmack und die Konsistenz reagiert und um sicherzustellen, dass sich keine Allergien entwickeln. Wenn Ihr Baby sie anfangs nicht isst, versuchen Sie es später noch einmal. Babys müssen ein Nahrungsmittel mindestens 5 bis 10 Mal bei verschiedenen Gelegenheiten ablehnen, bevor man wirklich sagen kann, dass sie das Nahrungsmittel nicht mögen. Informieren Sie Ihren Kinderarzt oder Ihre Kinderärztin, wenn Sie vermuten, dass Ihr Baby eine Allergie gegen eine neue Nahrung haben könnte. Verwenden Sie weiche Babynahrung aus dem Glas oder weichen Sie die Nahrung durch Erhitzen und/oder Pürieren auf. Geben Sie gerade so viel auf den Löffel, dass Ihr Baby es leicht schlucken kann. Füttern Sie die Nahrung nicht mit Gewalt.
Vermeiden Sie Milch und Honig
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Die meisten Kinderärzte empfehlen, mit dem Anbieten von Kuhmilch zu warten, bis Ihr Baby seinen ersten Geburtstag hinter sich hat. Das liegt daran, dass Kuhmilch ernährungsphysiologisch nicht mit Muttermilch mithalten kann und nicht den Nährwert von speziell entwickelten Säuglingsnahrungen hat. Und geben Sie Babys, die jünger als 1 Jahr sind, keinen Honig. Das liegt an der möglichen Botulismusgefahr, die das sich entwickelnde Immunsystem des Babys nicht abwehren kann.
Stoppen, wenn das Baby bereit ist, aufzuhören
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Ihr Baby lässt Sie wissen, wann es mit dem Essen fertig ist. Es könnte nach dem Löffel schlagen, den Kopf wegdrehen, die Lippen fest zusammenkneifen, ausspucken, was Sie ihm in den Mund gesteckt haben, oder weinen. Zwingen Sie sie nicht, mehr zu essen, als sie wollen. Kinder essen, wenn sie hungrig sind, und hören auf, wenn sie satt sind. Wenn man diese Instinkte beachtet, kann man ihnen helfen, übermäßiges Essen zu vermeiden, jetzt und wenn sie älter werden.
Sie haben einen wählerischen Esser? Kein Grund zur Sorge
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Nur weil Ihr Baby ein neues Nahrungsmittel nicht sofort mag, heißt das nicht, dass es für immer wählerisch sein wird. Warten Sie ein paar Tage und versuchen Sie es erneut. Und wieder. Es kann sein, dass Ihr Kind mehr als ein paar Mal braucht, bis es bereit ist, Erbsen eine Chance zu geben. Denken Sie daran, dass Sie ein Vorbild sind und Ihr Kind sich vielleicht mehr für Lebensmittel interessiert, die es sieht, wenn es Sie isst und genießt. Aber zwingen Sie Ihr Kind nicht zum Essen, und machen Sie keine große Sache aus neuen Lebensmitteln.
Es wird unordentlich werden
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Wenn Ihr Baby wächst, wird es versuchen, sich selbst zu ernähren. Dabei kann es passieren, dass eine ganze Menge Essen auf sein Gesicht, seine Hände, sein Haar, sein Lätzchen, seine Kleidung oder sein Hochstuhltablett fällt - ganz zu schweigen von Ihnen und allen Oberflächen, die in Reichweite sind. Das Erlernen fester Nahrung ist für Ihr Baby eine taktile Erfahrung für den ganzen Körper. Legen Sie eine Matte unter den Hochstuhl, um einen Teil des Schmutzes aufzufangen, kleiden Sie sich entsprechend und haben Sie Geduld - diese Phase wird nicht ewig dauern.
Probieren Sie Fingerfood, wenn das Baby bereit ist
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Etwa mit 9 Monaten ist Ihr Baby in der Lage, kleine Stücke weicher Tischnahrung zu sich zu nehmen. Sie müssen es noch eine Weile mit dem Löffel füttern und ihm weiterhin Muttermilch oder Säuglingsnahrung geben. Als Fingerfood" eignen sich zum Beispiel reife Bananenstücke, gekochte Karottenstücke, Hüttenkäse, gut gekochte Nudeln, trockene Getreideflocken und Rührei. Vermeiden Sie Erstickungsgefahren wie harte Süßigkeiten, Chips, rohes Gemüse, Weintrauben oder Rosinen, Hartkäse und ganze Hot Dogs.
