Parkinson ist eine Hirnleistungsstörung, die sich auf die Art und Weise auswirkt, wie Sie sich bewegen. Doch neben dem Zittern, der Steifheit und der Langsamkeit treten bei den meisten Betroffenen auch andere gesundheitliche Probleme auf. Die Ärzte bezeichnen diese Symptome als bewegungsunabhängig.
Die Krankheit entsteht, wenn Nervenzellen in einem bestimmten Teil des Gehirns absterben oder nicht mehr richtig funktionieren. Dadurch kommt es zu einem Abfall eines wichtigen Hirnstoffs namens Dopamin, was zu einer Vielzahl von Symptomen der Bewegungslosigkeit führen kann.
Die meisten bewegungslosen Symptome sind behandelbar. Sie können sie entweder selbst in den Griff bekommen oder mit Hilfe Ihres Arztes.
Depression, Angstzustände und Launenhaftigkeit
Bis zur Hälfte der Parkinson-Kranken wird irgendwann depressiv oder ängstlich. Sie fühlen sich vielleicht traurig, desinteressiert, müde oder launisch. Oder Sie machen sich Sorgen und sind ständig angespannt.
Wie kann ich damit umgehen?
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Treiben Sie regelmäßig Sport. Untersuchungen zeigen, dass körperliche Aktivität Depressionen und Ängste lindert.
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Bleiben Sie in Kontakt mit Ihren Freunden und Ihrer Familie.
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Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei.
Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Sie sollten einen Experten für psychische Gesundheit, z. B. einen Therapeuten, aufsuchen. Eine Art der Therapie, die sogenannte kognitive Verhaltenstherapie, hilft nachweislich bei Depressionen. Sie lernen, negative Gedanken zu erkennen und besser darauf zu reagieren. Ihr Arzt kann Ihnen auch Medikamente verschreiben, z. B. Antidepressiva oder Mittel gegen Angstzustände.
Schlafstörungen und Tagesmüdigkeit
Möglicherweise haben Sie Probleme beim Einschlafen oder Sie wälzen sich die ganze Nacht hin und her. Oder Sie können tagsüber Ihre Augen nicht offen halten.
Wie kann ich sie in den Griff bekommen?
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Gehen Sie tagsüber nach draußen und genießen Sie die Sonne.
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Bewegen Sie sich regelmäßig vor 20 Uhr.
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Gehen Sie zu Bett und stehen Sie jeden Tag etwa zur gleichen Zeit auf. Verbringen Sie 7 bis 8 Stunden im Bett.
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Halten Sie kein Nickerchen von mehr als einer Stunde.
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Sorgen Sie für eine regelmäßige Abendroutine. Vermeiden Sie Bildschirme eine oder zwei Stunden vor dem Schlafengehen.
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Reduzieren Sie Alkohol und Koffein.
Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Ihr Arzt wird eine Schlafapnoe ausschließen wollen. Auch Parkinson-Medikamente können den Schlaf beeinträchtigen, so dass er möglicherweise Ihre Dosierung anpassen muss. Wenn Änderungen des Lebensstils nicht helfen, kann Ihr Arzt ein Schlafmittel oder ein Medikament zur Steigerung der Wachsamkeit verschreiben.
Sprechen oder Bewegen während des Schlafs
Das Bewegen oder Zucken der Beine im Schlaf ist ein Anzeichen für das Restless-Legs-Syndrom (RLS). Wenn Sie Ihre Träume durch Sprechen, Schreien, Treten oder Schlagen ausleben, bedeutet dies, dass Sie an einer REM-Schlaf-Verhaltensstörung (RBD) leiden.
Wie kann ich sie in den Griff bekommen?
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Möglicherweise müssen Sie den Boden polstern oder ein Bettgitter verwenden, um Verletzungen zu vermeiden.
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Erwägen Sie, in einem anderen Zimmer als Ihr Partner zu schlafen.
Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Wenn Sie unter RLS leiden, kann Ihr Arzt Ihnen ein Medikament verschreiben. Die Einnahme des Schlafhormons Melatonin oder eines Medikaments gegen Angstzustände kann bei RBD helfen.
Verstopfung
Etwa drei Viertel der Menschen mit Parkinson haben Probleme mit dem Stuhlgang. Er ist entweder schwierig oder erfolgt seltener als sonst.
Wie kann ich das in den Griff bekommen?
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Trinken Sie etwa 12 Tassen Flüssigkeit pro Tag.
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Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Pflaumen, getrocknete Aprikosen, Bohnen und Vollkornprodukte.
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Reduzieren Sie stärkehaltige, ballaststoffarme Lebensmittel.
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Nehmen Sie ein Ballaststoffpräparat ein.
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Ziehen Sie Abführmittel in Betracht. Sie wirken auf unterschiedliche Weise. Aber seien Sie vorsichtig. Ihr Körper kann anfangen, sich auf stimulierende Abführmittel, Zäpfchen und Einläufe zu verlassen, daher sollten Sie diese Produkte nur als letztes Mittel einsetzen.
Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Einige Parkinson-Medikamente verursachen Verstopfung, so dass der Arzt Sie möglicherweise auf ein anderes Medikament umstellt. Wenn frei verkäufliche Produkte nicht wirken, benötigen Sie möglicherweise ein verschreibungspflichtiges Abführmittel.
Schmerzen
Parkinson kann Schmerzen verursachen, oft in den Beinen. Sie können sich wie Krämpfe, Steifheit, Spasmen, Taubheit, Brennen oder Schmerzen anfühlen.
Wie kann ich sie in den Griff bekommen?
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Nehmen Sie ein warmes Bad.
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Dehnen Sie sich regelmäßig.
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Lassen Sie sich massieren oder machen Sie eine Selbstmassage.
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Machen Sie Tai Chi oder Yoga. Diese Übungen machen Sie flexibler. Sie beinhalten auch eine tiefe Atmung, die Sie entspannen kann.
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Gehen Sie zu einem Physiotherapeuten, der eine Reihe von Techniken anwenden kann. Dazu gehören Dehnungs- und Kräftigungsübungen, Massagen, Wärme und Eis.
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Ziehen Sie die Akupunktur in Betracht, bei der winzige Nadeln in verschiedene Punkte Ihres Körpers gestochen werden. Die Forschung zeigt, dass dies Schmerzen lindert.
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Nehmen Sie ein freiverkäufliches Schmerzmittel.
Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Unerklärliche Schmerzen können ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Medikament nicht gut wirkt. Der Arzt kann Ihre Dosierung anpassen. Wenn das nicht hilft, brauchen Sie vielleicht ein Schmerzmittel.
Veränderungen in Ihrer Denkweise
Bei einigen Menschen mit Parkinson treten kognitive Veränderungen auf. Das bedeutet, dass es Ihnen möglicherweise schwerer fällt, sich zu konzentrieren, Aufgaben zu erledigen, Gedanken zu formulieren, Worte zu finden und sich an Dinge zu erinnern. Wenn diese Veränderungen Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, spricht man von Demenz.
Wie kann ich mit ihnen umgehen?
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Bewegen Sie sich regelmäßig, ernähren Sie sich gesund und schlafen Sie ausreichend.
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Entrümpeln Sie Ihr Zuhause. Die Reduzierung von Dingen in Ihrer Umgebung kann bei Verwirrung helfen.
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Schaffen Sie eine regelmäßige Routine. Mit einem strukturierten Tagesablauf fühlen Sie sich vielleicht wohler.
Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Diese Veränderungen können eine Nebenwirkung von Medikamenten sein; sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Möglicherweise müssen Sie einen Ergotherapeuten aufsuchen, der Ihnen zeigen kann, wie Sie Ihren Alltag leichter bewältigen können. Ein Logopäde kann bei Sprachproblemen helfen. Es gibt auch einige Alzheimermedikamente, die diese kognitiven Symptome behandeln.
Wahnvorstellungen und Halluzinationen
Sie sehen vielleicht etwas, das nicht da ist, z. B. einen Hund im Zimmer. In seltenen Fällen können Sie auch Dinge hören, riechen oder schmecken, die nicht real sind. Das sind Halluzinationen. Von Wahnvorstellungen spricht man, wenn Sie etwas glauben, das nicht wahr ist.
Wie kann ich mit ihnen umgehen?
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Sorgen Sie dafür, dass Ihre Wohnung gut beleuchtet ist. In einem dunklen Raum oder Flur ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie eine Halluzination sehen.
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Klären Sie Ihre Angehörigen auf. Wenn Sie eine Halluzination haben, ist das Beste, was sie tun können, Ihnen zu versichern, dass Sie in Sicherheit sind. Sagen Sie ihnen, sie sollen sich damit abfinden und vielleicht sagen, dass ich den Hund nach draußen bringe, anstatt mit Ihnen zu argumentieren, dass er wirklich nicht da ist.
Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Wahnvorstellungen und Halluzinationen können eine Nebenwirkung von Medikamenten sein; sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann Ihnen ein antipsychotisches Medikament verschreiben, um die chemischen Werte in Ihrem Gehirn auszugleichen.
Sabbern
Sie bewegen Ihren Mund und schlucken seltener, was zu einer Speichelansammlung führen kann.
Was kann ich tun? Kauen Sie Kaugummi oder lutschen Sie ein Bonbon. Dadurch müssen Sie öfter schlucken.
Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Wenn Sie stark sabbern, kann der Arzt Ihnen Medikamente verschreiben, um die Speichelmenge zu reduzieren. Auch die Injektion von Botox in die Speicheldrüsen ist eine Möglichkeit. Dies verringert ebenfalls die Speichelproduktion.
Sexuelle Probleme
Sie haben möglicherweise einen geringen Sexualtrieb und Schwierigkeiten, einen Orgasmus zu erreichen. Es kann auch schwierig sein, eine Erektion zu bekommen oder zu halten.
Wie kann ich mit diesen Problemen umgehen?
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Haben Sie als Erstes Sex. Parkinsons-Symptome, einschließlich Müdigkeit, sind normalerweise morgens besser.
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Sprechen Sie mit Ihrem Partner. Angst, Groll und andere Emotionen können im Schlafzimmer einen hohen Tribut fordern.
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Experimentieren Sie mit Gleitmitteln und verschiedenen Stellungen.
Welche Behandlungen gibt es? Für Männer kann Sildenafil (Viagra) Erektionsprobleme behandeln. Frauen können eine Hormonersatztherapie in Erwägung ziehen, um ihren Sexualtrieb zu steigern, aber sie kann ihr Risiko für Herzkrankheiten und Brustkrebs erhöhen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Vorteile und Risiken.
Schwindelgefühl beim Aufstehen
Wenn Sie aufstehen, kann Ihr Blutdruck abfallen. Dies wird als orthostatische Hypotonie bezeichnet. Weitere Symptome sind Verwirrung, Kopfschmerzen sowie Schulter- und Nackenschmerzen.
Wie kann ich das in den Griff bekommen?
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Schlagen Sie die Beine beim Sitzen nicht übereinander.
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Stehen Sie langsam aus dem Sitzen auf.
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Wenn Sie aus dem Bett aufstehen, setzen Sie sich auf die Bettkante, bevor Sie aufstehen.
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Tragen Sie Kompressionsstrümpfe oder eine Bauchbinde, um Ihre Durchblutung zu verbessern.
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Erhöhen Sie das Kopfende Ihres Bettes, wenn Sie schlafen.
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Achten Sie darauf, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen.
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Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie zusätzliches Salz essen dürfen.
Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Ihr Arzt kann Ihnen ein Medikament verschreiben, das Ihr Blutvolumen erhöht oder Ihre Blutgefäße verengt.
Probleme mit der Blase
Eine überaktive Blase kann dazu führen, dass Sie häufiger urinieren müssen. Möglicherweise müssen Sie schnell auf die Toilette, auch wenn Ihre Blase nicht voll ist. Oder Sie sind nicht in der Lage, den Urin zurückzuhalten.
Wie kann ich damit umgehen? Planen Sie regelmäßige Toilettenpausen ein.
Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Ihr Arzt wird eine Blasen- oder Harnwegsinfektion ausschließen müssen. Es gibt verschiedene Medikamente, die eine überaktive Blase beruhigen oder den Blasenmuskel entspannen können.
