Die Auswirkungen der Parkinson-Krankheit, wie Müdigkeit und Schwierigkeiten bei der Fortbewegung, können das tägliche Leben, auch das, was Spaß macht, erschweren.
Es gibt Möglichkeiten, wie Sie Ihr Leben zu Hause so einfach wie möglich gestalten können.
Allgemeine Sicherheitsrichtlinien:
Halten Sie Notrufnummern (Polizei, Feuerwehr, Giftnotruf und die Telefonnummer eines Nachbarn) in der Nähe bereit. Bringen Sie sie an einer gut sichtbaren Stelle an, z. B. am Kühlschrank.
Halten Sie immer ein Telefon in Ihrer Nähe bereit. Führen Sie ein Mobiltelefon in Ihrer Tasche mit. Es wird besonders wichtig sein, wenn Sie stürzen.
Stellen Sie sicher, dass die Rauchmelder funktionieren. Sie sollten sie etwa einmal im Monat testen. Wenn möglich, besorgen Sie sich vernetzte Geräte, so dass im Falle eines Ausfalls alle Geräte ausgelöst werden.
Vermeiden Sie Raumheizungen und Heizdecken. Sie stellen eine Brandgefahr dar.
Wie können Werkzeuge helfen?
Ein Beschäftigungstherapeut oder Rehabilitationsfachmann kann Ihnen Hilfsmittel empfehlen, die Ihnen die häusliche Pflege und die täglichen Aktivitäten erleichtern.
Sie können zum Beispiel folgende Dinge vorschlagen:
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Aufgebaute Utensilien, die beschwert, größer oder flexibler sind oder spezielle Griffe haben
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Haltegriffe
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Hilfsmittel zum Erreichen
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Elektrische Betten oder Matratzen
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Schiebebretter
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Rollstühle
Wie kann ich mein Zuhause lebenswerter gestalten?
Möglicherweise sind nicht alle dieser Empfehlungen für Sie geeignet. Ihr Ergotherapeut oder Rehabilitationsspezialist kann Ihnen dabei helfen, herauszufinden, welche davon für Sie am besten geeignet sind.
In Ihrem Wohn- und Schlafzimmer:
Stellen Sie die Möbel so auf, dass Sie breite Laufwege haben. So haben Sie viel Platz, um sich zu bewegen.
Wenn möglich, sorgen Sie für leicht zugängliche Steckdosen für Lampen und Geräte. Wenn Sie Verlängerungskabel benötigen, sollten Sie darauf achten, dass diese mit Klebeband gesichert sind und nicht im Weg liegen, damit Sie nicht über sie stolpern.
Verwenden Sie Stühle mit gerader Rückenlehne, Armlehnen und festem Sitz. Das erleichtert Ihnen das Aufstehen und Hinsetzen. Feste Kissen können die Sitzhöhe erhöhen und die Bewegung erleichtern.
Suchen Sie nach Lampen, die Sie mit einer Berührung oder einem Ton einschalten können.
Tauschen Sie Ihre Telefone nach Möglichkeit gegen solche mit größeren Tasten aus. Das macht das Wählen einfacher. Lassen Sie die Nummern, die Sie häufig anrufen, auf Kurzwahl programmieren.
Bringen Sie Handläufe an Wänden, in Fluren und Treppenhäusern an, wo es nichts gibt, woran Sie sich festhalten können.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, aus dem Bett aufzustehen, sollten Sie sich um eine stationäre Stange oder eine Trapezstange bemühen. Sie könnten auch versuchen, in einem Lehnstuhl zu schlafen.
In Ihrem Badezimmer:
Verwenden Sie einen erhöhten Toilettensitz oder ein Sicherheitsgeländer, damit Sie leichter aufstehen können. Benutzen Sie keine Handtuchhalter oder Taschentuchhalter, die Ihnen beim Aufstehen helfen.
Bringen Sie verlängerte Hebelgriffe an Ihren Wasserhähnen an. So lassen sie sich leichter drehen.
Bringen Sie innerhalb und außerhalb Ihrer Badewanne oder Dusche Haltegriffe an. So verringern Sie das Risiko, auszurutschen und zu stürzen. Eine Transferbank für die Badewanne oder ein Duschstuhl mit Rückenlehne können ebenfalls nützlich sein, ebenso wie eine rutschfeste Matte oder Aufkleber in der Badewanne.
Beseitigen Sie kleine Badezimmermatten, über die Sie stolpern könnten. Ein großer Teppich, der den größten Teil des Bodens bedeckt und eine antihaftbeschichtete Rückseite hat, ist eine gute Alternative. Ein Teppichboden von Wand zu Wand ist am besten geeignet.
In Ihrer Küche:
Sorgen Sie dafür, dass mindestens ein Arbeitsbereich abgesenkt ist, damit Sie ihn im Sitzen erreichen können.
Verwenden Sie einen elektrischen Glasöffner, um hartnäckige Deckel zu lösen. Verschließen Sie Gläser oder Behälter nicht zu fest, wenn Sie sie nicht mehr brauchen.
Lassen Sie sich beim Öffnen von Dosen durch einen verlängerten Hebel helfen.
Verwenden Sie Pfannen mit einem breiten Boden. So ist die Gefahr geringer, dass sie umfallen.
Wenn Sie Gemüse schneiden oder schälen müssen, verwenden Sie eine Küchenmaschine.
Stellen Sie Utensilien, Töpfe, Pfannen und Messbecher auf eine Ablage oder in einen zugänglichen Schrank. Niedrige Stauräume zwingen Sie dazu, sich zu bücken. Wenn Sie Dinge aus niedrigeren Schränken holen müssen, setzen Sie sich.
Verwenden Sie ein Brett, um Gemüse und Obst ruhig zu halten, damit Sie beide Hände frei haben, um es zu schälen oder zu hacken.
Auch:
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Verwenden Sie Plastikbehälter, um Scherben zu vermeiden.
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Benutzen Sie eine rutschfeste Unterlage, um Schüsseln und Teller ruhig zu halten.
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Bewahren Sie Lebensmittel und Getränke in kleinen, leicht zu handhabenden Behältern auf.
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Benutzen Sie beim Ausgießen von Flüssigkeiten zwei Hände.
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Benutze eine Schere, um Plastikverpackungen zu öffnen.
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Verwenden Sie zum Öffnen von Kartons einen Kartonaufreißer.
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Verwenden Sie elektrische Geräte, wann immer möglich.
Andere Tipps
Gestalten Sie Ihre Umgebung so komfortabel und angenehm für Ihre Sinne wie möglich.
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Halten Sie Ihre Räume in beruhigenden Farben, damit Sie sich entspannen können.
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Verwenden Sie Duftkerzen oder Potpourri in Düften, die Ihnen ein angenehmes Gefühl geben.
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Bewahren Sie Fotos und Musik, die Ihre Stimmung heben, in Reichweite auf.
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Wenn Sie tagsüber gerne Gesellschaft hätten, denken Sie an ein pflegeleichtes Haustier, wie einen Vogel, einen Fisch oder eine Katze.
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Wenn Ihnen ein Haustier zu viel ist, umgeben Sie sich mit Pflanzen oder Blumen.
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Sorgen Sie dafür, dass Sie sich bei der Temperatur und dem Klima wohlfühlen.
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Je angenehmer und erhebender Ihre Umgebung ist, desto positiver wird Ihre Einstellung sein.
