Wie nehmen Sie sich Zeit für Ihre Gesundheit?

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Quellen | Überprüft von Renee A. Alli, MD am 20. Januar 2022 Medizinisch überprüft am 20. Januar 2022

Überprüft von Renee A. Alli, MD am 20. Januar 2022

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QUELLEN:

Präventivmedizin: Tägliche Bewegungsmuster und biologische Marker bei Erwachsenen in den Vereinigten Staaten.?

CDC: Leitfaden für körperliche Aktivität bei Jugendlichen, Überwindung von Hindernissen für körperliche Aktivität.?

Amerikanisches College für Sportmedizin: Körperliche Aktivität bei Kindern und Heranwachsenden.

Monica Auslander Moreno, RD, LD/N, außerordentliche Professorin für Ernährung, Universität von Miami; Ernährungsberaterin der Miami Marlins.

Tim Church, MD, PhD, Professor für Präventivmedizin, Pennington Biomedical Research Center, Louisiana State University.

Ernährung im öffentlichen Gesundheitswesen: Steht das Kochen zu Hause im Zusammenhang mit einer besseren Ernährungsqualität oder der Absicht, Gewicht zu verlieren?

Amerikanisches Journal für Präventivmedizin: Cooking at Home: Eine Strategie zur Einhaltung der U.S. Dietary Guidelines ohne zusätzliche Kosten?

PLOS One : Zwölfwöchiges Sprint-Intervalltraining verbessert Indizes der kardiometabolischen Gesundheit ähnlich wie traditionelles Ausdauertraining trotz fünfmal geringerem Trainingsvolumen und Zeitaufwand?

Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung: Key Findings: Vereinigte Staaten.?

Journal of Marriage and Family: Spielt die Zeit, die Mütter mit Kindern oder Jugendlichen verbringen, eine Rolle?

Schlaf: Eine nächtliche Schlafenszeit-Routine: Impact on Sleep in Young Children and Maternal Mood,?Bedtime Routines for Young Children: A Dose-Dependent Association with Sleep Outcomes.

Nationale Stiftung für Schlaf: Healthy Sleep Tips.?

Harvard T.H. Chan School of Public Health: Machen Sie Bewegung zu einer täglichen Gewohnheit10 Tipps.?

American Journal of Health Behavior: Arbeitszeiten und wahrgenommene zeitliche Hindernisse für eine gesunde Ernährung bei jungen Erwachsenen.?

Zeitschrift für Marketingforschung: Pressed for Time? Goal Conflict Shapes How Time Is Perceived, Spent, and Valued?

University of Texas Southwestern Medical Center: Kleine Änderungen in der Ernährung und Bewegung führen zu großen Ergebnissen, selbst wenn man viel zu tun hat...

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