Leben Sie jeden Tag einen fitten Tag?

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Quellen | Überprüft von Renee A. Alli, MD am 20. Januar 2022 Medizinisch überprüft am 20. Januar 2022

Überprüft von Renee A. Alli, MD am 20. Januar 2022

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QUELLEN:

CDC: Planning Meals, How to Use Fruits and Vegetables to Help Manage Your Weight.

Amerikanische Herzvereinigung: Ideen, wie Sie Ihre Familie aktiv machen können.

Nationales Institut für Herz, Lunge und Blut: Ideen für den Alltag, um sich mehr zu bewegen und die Bildschirmzeit zu reduzieren.

Die Henry J. Kaiser Family Foundation: Generation M2: Media in the Lives of 8 to 18 Year Olds, Januar 2010.

Harvard Medical School, Abteilung für Schlafmedizin: Adoptieren Sie gute Schlafgewohnheiten.

Harvard Medical School: Gesunder Schlaf: Zwölf einfache Tipps zur Verbesserung Ihres Schlafs.

American Academy of Pediatrics: Gesunde Schlafgewohnheiten: Wie viele Stunden braucht Ihr Kind? Die Vorteile und Tricks eines Familienessens.

Amerikanische Psychologische Vereinigung: Fünf Tipps zur Stressbewältigung.

Mayo Clinic: Bewegung und Stress: Bewegen Sie sich, um Stress zu bewältigen, Stressreduzierer: Tipps zur Stressbewältigung.

Akademie für Ernährung und Diätetik: Sieben gesunde Tipps für auswärtige Mahlzeiten.

Cleveland Clinic: Wie Sie in Ihren Lieblingsrestaurants gesund essen.

Common Sense Media: Wie viel Bildschirmzeit ist für mein(e) Kind(er) in Ordnung?

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