Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt

Hier finden Sie Tipps, wie Sie mit dem Kinderarzt zusammenarbeiten können, um die Gewichtsprobleme Ihres Kindes zu lösen.

Von Joanne Barker Dieser Artikel stammt aus dem Arzt Feature Archiv

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Aus dem Doktor-Archiv

Fettleibigkeit bei Kindern ist ein schwieriges Thema für Eltern und Kinderärzte gleichermaßen. Als Elternteil fühlen Sie sich vielleicht peinlich berührt oder schuldig, wenn Ihr Kind mit Gewichtsproblemen zu kämpfen hat - besonders wenn Sie selbst übergewichtig sind. Oder Sie gehen davon aus, dass der Arzt Ihres Kindes Ihnen sagen wird, wenn es ein Problem gibt.

Leider ist das nicht immer der Fall. Studien zeigen, dass Kinderärzte manchmal nicht über Gewichtsprobleme sprechen. Manche sagen, sie hätten Angst, die Eltern zu beleidigen. Auch Zeitgründe spielen eine Rolle, und manche Ärzte fühlen sich einfach nicht bereit zu helfen.

Heute sind 17 % der Kinder im Alter von 2 bis 19 Jahren fettleibig - und diese Zahlen steigen in alarmierendem Tempo weiter an. Auch wenn es nicht einfach ist, kann ein Gespräch mit dem Arzt Ihres Kindes ein wichtiger erster Schritt zum Schutz der Gesundheit Ihres Kindes sein.

Was Sie über Fettleibigkeit bei Kindern wissen müssen

Übergewicht ist nichts, was Ihr Kind allein bewältigen kann. Es braucht Ihre Hilfe, um den starken sozialen Druck zu überwinden, sich zu bewegen und fettreiche Lebensmittel zu essen.

Übergewicht liegt in der Regel in der Familie. Bei einem Kind mit zwei übergewichtigen Eltern ist die Wahrscheinlichkeit, dass es selbst übergewichtig ist, um 80 % höher. Wenn Sie also übergewichtig sind, ist auch Ihr Kind gefährdet.

Außerdem kann ein übergewichtiges Kind schwerwiegende Folgen haben, selbst in jungen Jahren.

Übergewicht führt dazu, dass Kinder zu übergewichtigen Erwachsenen werden.

Und wenn man als Erwachsener übergewichtig ist, erhöhen zusätzliche Pfunde das Risiko für Knochen- und Gelenkprobleme, Schlafstörungen, Asthma, bestimmte Krebsarten, hohen Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen.

Probleme, die früher nur bei Erwachsenen auftraten, treten jetzt auch bei Kindern auf.

Es ist alarmierend, dass viele der oben für Erwachsene aufgeführten gewichtsbedingten Gesundheitsprobleme auch bei übergewichtigen Kindern auftreten. So haben beispielsweise 70 % der fettleibigen Kinder mindestens einen Risikofaktor für Herzkrankheiten.

Übergewichtige Kinder sind stärker gefährdet, gehänselt oder gemobbt zu werden.

Dies kann zu einer Reihe von Problemen führen, von sozialer Isolation über schlechtere Noten bis hin zu einem schlechten Selbstwertgefühl - Probleme, die bis ins Erwachsenenalter andauern können.

Wie Sie das Gewicht Ihres Kindes zur Sprache bringen: Fragen, die Sie stellen sollten

Wenn Sie den Kinderarzt Ihres Kindes aufsuchen, können Sie ihm einige Fragen stellen, um das Gespräch zu beginnen.

• Liegt das Gewicht meines Kindes im richtigen Bereich für sein Alter und seine Größe?

• Sollte ich mir Sorgen um die Größe meines Kindes machen?

Fortsetzung

Der Kinderarzt beurteilt das Gewicht Ihres Kindes, indem er anhand seiner Größe und seines Gewichts den Body-Mass-Index (BMI) berechnet. Der Arzt wird auch den BMI-Perzentil Ihres Kindes berechnen, der es mit anderen Kindern seines Alters und Geschlechts vergleicht. Dieser BMI-Perzentil ordnet Ihr Kind in einen Gewichtsbereich ein: Untergewicht, gesundes Gewicht, Übergewicht oder Fettleibigkeit.

Aber der BMI ist nur ein Teil des Bildes. Der Kinderarzt wird Sie auch nach Ihrem Gewicht, dem Ihres Partners, der Größe beider Elternteile, der Gesundheitsgeschichte Ihrer Familie und Ihren Ess- und Bewegungsgewohnheiten fragen. Anhand all dieser Informationen entscheidet der Kinderarzt, was zu tun ist, wenn das Gewicht Ihres Kindes außerhalb des gesunden Bereichs liegt.

Hilfe für Ihr übergewichtiges Kind: 2 bis 5 Jahre alt

Als Eltern kann es schwierig sein, den Unterschied zwischen Übergewicht und gesundem Gewicht bei einem so jungen Kind zu erkennen. Viele Kinder haben noch ihren Babyspeck aus den Säuglingsjahren, während andere dünn erscheinen. Eine Studie hat ergeben, dass Eltern dazu neigen, das Gewicht ihres Vorschulkindes zu unterschätzen. Das bedeutet, dass Ihr Kind übergewichtig sein könnte, ohne dass Sie es überhaupt bemerken.

Die American Academy of Pediatrics empfiehlt ein BMI-Screening ab dem Alter von 2 Jahren. Es ist also eine gute Idee, mit Ihrem Kinderarzt bei jedem Besuch über das Gewicht Ihres Kindes zu sprechen.

Hier sind einige Fragen, die Sie Ihrem Kinderarzt zu Ihrem 2- bis 5-Jährigen stellen können.

• Was kann ich tun, damit mein Kind in diesem Alter gesunde Essgewohnheiten entwickelt?

• Wie viele Mahlzeiten sollte mein Kind pro Tag zu sich nehmen?

• Was ist ein gesunder Snack?

• Was sind angemessene Portionsgrößen für mein Kind?

• Wie kann unsere Familie ihre Essgewohnheiten ändern, um unserem Kind zu helfen?

Hilfe für Ihr übergewichtiges Kind: 5 bis 12 Jahre alt

Wenn Ihr Kind im Grundschulalter übergewichtig ist, wird der Kinderarzt wahrscheinlich empfehlen, dass Sie sich darauf konzentrieren, das aktuelle Gewicht zu halten, während es größer wird, damit es in sein Gewicht hineinwachsen kann.

Fragen, die Sie Ihrem Kinderarzt über Ihr übergewichtiges Kind im Grundschulalter stellen sollten:

• Wie kann ich mein Kind dazu bringen, sich gesund zu ernähren, ohne es ständig zu nerven?

• Wie kann ich mit meinem Kind über die Lebensmittel sprechen, die es im Fernsehen sieht?

• Können Sie Aktivitäten empfehlen, die ihr gefallen könnten? Heutzutage bleibt sie immer öfter im Haus.

• Wie kann ich die Fernseh- und Videospielzeit meines Kindes reduzieren?

• Wie wird sich die Pubertät auf das Gewicht meines Kindes auswirken?

Fortsetzung

Hilfe für Ihr übergewichtiges Kind: 13 bis 18 Jahre alt

Wenn Ihr Teenager übergewichtig ist, wird sein Arzt unter anderem feststellen, wie weit er in seinem Wachstum und seiner körperlichen Reife fortgeschritten ist. Teenager, die noch viel wachsen müssen, brauchen Kalorien und Nährstoffe, um dieses Wachstum voranzutreiben. Wie bei jüngeren Kindern kann man ihnen daher raten, die Gewichtszunahme zu verringern oder ihr Gewicht eine Zeit lang zu halten. Wenn Ihr Teenager in der Pubertät ist oder stark übergewichtig oder fettleibig ist, insbesondere wenn er damit verbundene Probleme wie Diabetes oder Anzeichen von Diabetes hat, kann eine ärztlich überwachte Gewichtsabnahme empfohlen werden.

Dies sind gute Themen, die Sie mit dem Gesundheitsdienstleister Ihres Teenagers besprechen sollten.

• Wie kann ich meinen übergewichtigen Teenager zu einer gesünderen Ernährung motivieren, ohne ihm ein schlechtes Gewissen zu machen?

• Sind bestimmte Lebensmittel besser als andere, wenn er mit seinen Freunden ausgeht? Welche Lebensmittel sind in Fast-Food-Restaurants oder Einkaufszentren besser geeignet?

• Mein Teenager scheint immer hungrig zu sein. Ist das normal?

• Wie viel körperliche Aktivität sollte er pro Tag bekommen, und was hilft ihm, dieses Ziel zu erreichen?

• Was denken Sie, wie viel Wachstum wird mein Teenager noch haben? Wird es ausreichen, um ihm zu helfen, in sein Gewicht hineinzuwachsen?

• Müssen wir über andere Möglichkeiten nachdenken, um sein Gewicht für sein Alter gesünder zu machen?