Auch wenn der geliebte Mensch, den Sie gepflegt haben, noch lebt, spüren Sie vielleicht schon die Last und den Schmerz des Verlustes.
Auch wenn manche Menschen dies für eine Art Depression halten, handelt es sich in Wirklichkeit um eine besondere Form der Trauer. Und es ist auch eine natürliche, zu erwartende Reaktion auf die Pflege von Menschen mit einer langfristigen oder unheilbaren Krankheit.
Diese Art von Trauer kann genauso schmerzhaft sein wie die Gefühle, die man beim Tod eines geliebten Menschen empfindet. Manchmal kann sie den Verlust nach dem Tod leichter machen, aber nicht immer.
Sie ist real. Man kann sie nicht ignorieren und hoffen, dass man einfach durchkommt. Erlauben Sie sich also, die Trauer zu verarbeiten, und schätzen Sie die Zeit, die Ihnen noch bleibt.
Was ist Antizipationstrauer?
Im Gegensatz zur Trauer, die nach dem Tod eines Menschen auftritt, beginnt die "vorweggenommene Trauer", bevor die Person gestorben ist. Aber die Gefühle können ähnlich sein.
Wenn jemand an einer Krankheit, einer Verletzung oder einem Zustand leidet, der seine Persönlichkeit dauerhaft verändert, wie z. B. Alzheimer, kann die Trauer einsetzen, wenn man begreift, dass der geliebte Mensch, so wie man ihn kannte, nicht mehr da sein wird, noch bevor er gestorben ist.
Sie können Angst, Furcht oder Traurigkeit empfinden, während Sie auf sein Ableben warten.
Sie könnten auch ein Gefühl des Verlustes und der Sehnsucht nach Ihrer Unabhängigkeit und Freiheit empfinden, wenn sich Ihr eigenes Leben verändert, weil ein Großteil Ihrer Zeit und Energie nun an jemanden geht, der Sie braucht. Und das kann auch zu Schuldgefühlen führen.
Wut, Bitterkeit und sogar Groll sind ebenfalls keine Seltenheit, da man sich mit der Tatsache abfinden muss, dass man das Ergebnis nicht ändern kann.
Es ist wichtig, daran zu denken, dass all diese Gefühle in einer solch schwierigen Situation normal sind. Und oft spüren die Hauptpflegepersonen - diejenigen, die täglich die Verantwortung für das Wohlergehen eines Menschen übernehmen? -- jeden Tag ein Stück dieses Verlustes, und zwar tiefer und auf eine Weise, die andere in ihrem Leben wahrscheinlich nicht empfinden.
Seien Sie ehrlich mit Ihren Gefühlen
Ob in einer Selbsthilfegruppe, mit einem Berater, einem guten Freund oder in der Privatsphäre eines Tagebuchs: Wenn Sie sich mitteilen, was Sie gerade durchmachen, können Sie die Momente, in denen Sie traurig, kraftlos und müde sind, erleichtern. Ihr geliebter Mensch hat vielleicht auch mit seiner eigenen Trauer zu kämpfen, und Sie können gemeinsam Trost finden.
Es ist in Ordnung, zu weinen oder zuzugeben, dass man wütend oder frustriert ist. Dies sind hilfreiche Möglichkeiten, um zu verhindern, dass aufgestaute Emotionen in Groll gegenüber der Person, die Sie pflegen, umschlagen oder Ihre Gesundheit belasten.
Finden Sie Wege, die Kontrolle zu übernehmen
Sie können nicht verhindern, was passieren wird, aber Sie können mitbestimmen, wie es passiert.
Sich über den Zustand Ihres Angehörigen zu informieren, ist eine Möglichkeit, etwas zu tun und ein Gefühl des Handelns zu bekommen, das Sie ins Spiel bringt, anstatt nur vom Spielfeldrand aus zuzusehen. Verschaffen Sie sich ein besseres Bild von den Symptomen, Behandlungsmöglichkeiten und möglichen Nebenwirkungen, damit Sie sich auf das, was auf Sie zukommen könnte, vorbereiten und ihm sogar zuvorkommen können.
Sie könnten Ihrem Angehörigen sogar helfen, seine Angelegenheiten zu regeln oder seine Beerdigung zu planen.
Erinnerungen schaffen
Verbringen Sie Zeit miteinander. Das kann etwas so Einfaches sein wie ein Nachmittag im Park oder ein Brettspiel. Diese Aktivitäten stärken die Bindung, die Sie zueinander haben, und sie sind etwas, an dem Sie festhalten können, wenn Ihr geliebter Mensch nicht mehr da ist.
Tauschen Sie auch Erinnerungen an vergangene schöne Zeiten aus. Wenn Sie sich dazu in der Lage fühlen, können Sie gemeinsam Fotoalben durchsehen oder sich Heimvideos ansehen.
Nehmen Sie sich Zeit für "normale" Aktivitäten
Ihre Tage sind wahrscheinlich ganz anders als vor der Übernahme des Pflegeberufs, deshalb müssen Sie Wege finden, um auf dem Boden der Tatsachen zu bleiben und mit dem Leben verbunden zu bleiben, das Sie sich aufgebaut haben.
Halten Sie Ihre Verabredungen zum Mittagessen ein. Machen Sie Besorgungen, so oft Sie können. Besuchen Sie den Töpferkurs. Gehen Sie ins Fitnessstudio.
Wenn Sie sich überfordert fühlen, wenden Sie sich an Freunde und Familienmitglieder und bitten Sie sie um Hilfe - sei es, um Lebensmittel einzukaufen, beim Arzt anzurufen und einen Termin zu vereinbaren oder einfach nur, um sich zu Ihnen zu setzen und Sie zu umarmen, ohne dass ein Gespräch erforderlich ist.
Wie auch immer Sie es anstellen, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, ist weder nachsichtig noch egoistisch. Es ist ein entscheidender Faktor, der Sie zu einem besseren Betreuer macht. Und es kann Sie befähigen, die anstehenden Herausforderungen zu meistern.
