Was ist die Ursache für Ihre schmerzenden Füße? Plantarfasziitis, Ballenzehen, eingewachsene Zehennägel

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Wie hoch ist bei hohen Absätzen zu hoch?

• 1 1/2 Zoll

• 2 Zoll

• 3 oder mehr Zoll

Wie hoch ist bei hohen Absätzen zu hoch?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Obwohl viele Stilettos 5 bis 8 Zentimeter über dem Boden schweben, sind für die meisten Podologen nur 2 Zentimeter ein "hoher Absatz". Absätze, die so hoch oder höher sind, werden mit Knie-, Fersen- und Knöchelproblemen in Verbindung gebracht.

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In einer Studie hatten Frauen, die zwei Jahre lang 40 Stunden pro Woche 2-Zoll-Absätze trugen, kürzere Wadenmuskeln, kürzere Schritte und andere dauerhafte Veränderungen, die sie verletzungsanfällig machten.

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Barfußlaufen ist besser für Ihre Füße als das Laufen in Schuhen.

• Wahr

• Falsch

Barfußlaufen ist besser für die Füße als Laufen in Schuhen.

Richtig! Sie haben geantwortet:

Die Ärzte sind sich nicht einig, dass "natürliches" Laufen sicherer ist. Barfußlaufen scheint die Kraft und das Gleichgewicht zu verbessern, aber der fehlende Schutz kann zu mehr Einstichwunden und einer höheren Belastung der Füße führen. Die Entscheidung steht also noch aus.

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Wer bekommt Ballenzehen?

• Menschen mit breiten Füßen

• Mehr als die Hälfte aller Frauen

• Menschen mit osteuropäischer Abstammung

Wer bekommt Ballenzehen?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Neun von zehn Fällen dieser häufigen Fußdeformität treten bei Frauen auf.

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Der Hauptauslöser für Ballenzehen sind zu enge, schmale Schuhe - die laut einer Studie 88 % der Frauen tragen. Weitere Ursachen: unglückliche Gene, Arthritis und Plattfüße.

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Wenn Ihre Ferse schmerzt, liegt das meist an:

• Eine Kallus

• Plantarfasziitis

• Eine Knochenprellung

Wenn Ihre Ferse schmerzt, liegt das meistens an:

Richtig! Sie haben geantwortet:

Fersenschmerzen - der häufigste Grund, warum Menschen einen Fußpfleger aufsuchen - werden in der Regel durch Plantarfasziitis, entzündetes Gewebe an der Fußsohle, verursacht.

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Etwa 90 % der Fälle klingen innerhalb von zehn Monaten durch häusliche Pflege wie Eis, NSAIDs, Ruhe und Dehnung ab - vor allem, wenn man die Schmerzen nicht ignoriert und frühzeitig behandelt. Kortisonspritzen sind für schwere Fälle reserviert, da eine Überbeanspruchung zu Rissen und chronischen Schmerzen führen kann.

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Wodurch werden die Zehennägel von Läufern schwarz?

• Harte Oberflächen

• Schweiß

• Fliegenpilz

Wodurch werden die Zehennägel von Läufern schwarz?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Zehen, die wiederholt gegen den Zehenkasten des Schuhs stoßen, verursachen Verletzungen und Blutungen unter dem Nagel. Das kann auf hartem Pflaster oder in zu kurzen oder zu engen Schuhen passieren.

Es ist bekannt, dass Ultraläufer alle ihre Zehennägel entfernen lassen, um zu vermeiden, dass sie gegen die Schuhe stoßen. Leichter: Gehen Sie auf weicheren Untergrund, achten Sie darauf, dass die Schuhe richtig sitzen, und kaufen Sie nach 9 bis 12 Monaten neue, wenn Sie 10 Meilen pro Woche laufen.

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Das Tragen von engen Schuhen oder hohen Absätzen kann das Risiko erhöhen, eine Art von Tumor im Fuß zu bekommen.

• Wahr

• Falsch

Das Tragen von engen Schuhen oder hohen Absätzen kann das Risiko erhöhen, eine Art von Tumor im Fuß zu bekommen.

Richtig! Sie haben geantwortet:

Das Morton-Neurom, ein gutartiger Nerventumor, wird mit dem Tragen von hohen Absätzen und Schuhen mit engen Zehenräumen in Verbindung gebracht - Frauen erkranken also 8 bis 10 Mal häufiger als Männer.

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Es handelt sich um eine Verdickung des Gewebes um einen Nervenkopf zwischen dem dritten und vierten Zeh. Der stechende Schmerz fühlt sich an, als würde man auf ein hartes Maiskorn treten.

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Eine weitere überraschende Ursache: eine abnorme Stellung der Zehen. Golfer, die beim Schwung den Fuß verdrehen, sind besonders anfällig für Neurome.

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Wodurch werden die Füße einer Frau während der Schwangerschaft größer?

• Gewichtszunahme

• Hormone

• Schwellungen

• Alle der oben genannten Punkte

Wodurch werden die Füße einer Frau während der Schwangerschaft größer?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Frischgebackene Mütter bilden sich nicht ein, dass ihre alten Schuhe nicht besser passen als ihre Jeans vor der Schwangerschaft. Deutsche Forscher haben gemessen - und tatsächlich eine Zunahme der Fußlänge und -breite nach der Geburt festgestellt.

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Wassereinlagerungen und die Pfunde nach der Geburt vergrößern die Füße, und das Hormon Relaxin sorgt dafür, dass sie buchstäblich breiter werden. Leider schrumpfen die Füße nicht immer, selbst wenn man das Babygewicht verliert.

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Warum schmerzen die Füße meist nach dem Stehen?

• Du hast dich vorher nicht richtig gedehnt

• Sie haben gestürzte Bögen

• Ihre Füße sind eingeschlafen

Warum tun die Füße nach dem Stehen meistens weh?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Manche Menschen werden mit Plattfüßen geboren - das Fehlen eines Zwischenraums oder "Gewölbes" zwischen dem Boden und der Sohle -, aber andere entwickeln sie im Laufe der Zeit.

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Ein verräterisches Anzeichen sind schmerzende oder müde Füße, auch wenn sie nur kurz stillstehen oder Sport treiben.

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Menschen mit Plattfüßen oder ihrem Gegenteil - hohen Fußgewölben - brauchen in der Regel Schuhe, die sie zusätzlich stützen.

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Was ist eine Zehenkorrektur?

• Die Art, wie Tänzer den kleinen Zeh umwickeln

• Kosmetische Chirurgie zur Verschmälerung des kleinen Zehs

• Krümmen der Zehen, um in enge Schuhe zu passen

Was ist eine Zehennahtkorrektur?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Zu den weiteren neuen "Fuß-Facelifts" für diejenigen, die sich riemen- und sandalentaugliche Füße wünschen, gehören die Zehenverkürzung (um den zweiten Zeh kleiner als den großen Zeh zu machen) und die Zehenbegradigung (um etwas Knochen zu entfernen, um gekrümmte oder schräge Zehen zu korrigieren).

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Angesichts der Tatsache, dass Füße 26 Knochen und 30 Gelenke haben, warnen Fußärzte vor Operationen an schmerzfreien Füßen, die gut funktionieren.

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Kann man Flip-Flops überhaupt sicher tragen?

• Ja

• Nein

Kann man Flip-Flops überhaupt sicher tragen?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Die meisten Versionen der Sommermode bieten keine Fußgewölbestütze oder Stoßdämpfung und sind nicht stabil genug, so dass man sich verletzen kann.

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Deshalb raten Fußärzte davon ab, Flip-Flops über einen längeren Zeitraum oder beim Sport zu tragen. Im Schwimmbad können sie jedoch Ihre Füße vor Pilzinfektionen bewahren.

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Wo kann man sich Fußpilz einfangen?

• Aus Bettlaken

• Von sterilisierten Pedikürwerkzeugen

• Von neuen Sportsocken

Wo kann man sich mit Fußpilz anstecken?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Fußpilz ist eine Pilzinfektion, die in warmen, dunklen und feuchten Umgebungen (wie Umkleideräumen, daher der Name) gedeiht. Sie ist hochgradig ansteckend und kann sogar durch das Teilen von Bettlaken mit kontaminierten Füßen übertragen werden. Tragen Sie also im Bett saubere Socken, wenn Ihr Partner infizierte Füße hat.

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Eine gute Möglichkeit, Fersenblasen vorzubeugen, ist Folgendes:

• Baumwollsocken tragen

• Antitranspirant-Spray auf die Ferse auftragen

• Die Rückseite der Schuhe umbiegen

Eine gute Möglichkeit, Fersenblasen zu vermeiden, ist:

Richtig! Sie haben geantwortet:

Militärkadetten, die vor einer langen Wanderung mindestens drei Nächte lang ein verschreibungspflichtiges Antitranspirant benutzten, hatten nur halb so oft Blasen wie eine untersuchte Kontrollgruppe. Trocknende Fußpuder, trockene Seifenflocken und rezeptfreie Antitranspirant-Sprays, die Aluminiumchlorid enthalten, funktionieren ebenfalls.

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Andere Studien zeigen, dass synthetische Socken die Feuchtigkeit besser ableiten als Baumwolle, die bei Nässe zu Irritationen führt (deshalb stopfen Tänzer Lammwolle zwischen die Zehen).

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Was ist der Unterschied zwischen einem Hühnerauge und einer Hornhaut?

• Infektion verursacht Hühneraugen; Reibung verursacht Schwielen

• Ein Hühnerauge befindet sich an der Zehe, eine Schwiele an der Sohle

• Sie sind genau das Gleiche

Was ist der Unterschied zwischen einem Hühnerauge und einer Schwiele?

Richtig! Du hast geantwortet:

Hühneraugen und Schwielen sind beides verdickte Hautstellen, die durch Druck und Reibung entstehen. Wenn der Fleck an der Seite oder an der Oberseite eines Zehs auftritt, nennt man ihn Hühnerauge. Wenn er sich auf der Fußsohle befindet, handelt es sich um eine Schwiele.

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Plantarwarzen - gesprenkelte, zähe Wucherungen, die durch einen Virus verursacht werden - werden oft mit Hühneraugen und Schwielen verwechselt.

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Sie wachen mit einem geschwollenen, glänzenden, roten, schmerzhaften großen Zeh auf. Möglicherweise haben Sie:

• Eine verzögerte Reaktion auf einen gestoßenen Zeh

• Gicht

• Eine Pilzinfektion

Sie wachen mit einem geschwollenen, glänzenden, roten, schmerzhaften großen Zeh auf. Vielleicht haben Sie:

Richtig! Sie haben geantwortet:

Typischerweise ist das erste Anzeichen von Gicht - einer Form von Arthritis, die manchmal als "arthritische Gicht" bezeichnet wird - ein plötzlich geschwollener, heißer, schmerzhafter und hässlich aussehender großer Zeh.

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Gicht wird durch zu viel Harnsäure, eine natürliche Substanz, verursacht. Wenn sie sich ansammelt, bildet sie nadelförmige Kristalle, insbesondere bei niedrigen Körpertemperaturen. Und was ist der kälteste Teil des Körpers, der am weitesten vom Herzen entfernt ist? Der große Zeh.

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Was verursacht die meisten eingewachsenen Zehennägel?

• Zehennägel gerade schneiden

• Schneiden der Zehennägel mit einer Kurve

• Schneiden der Zehennägel zu kurz

Was ist die häufigste Ursache für eingewachsene Zehennägel?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Zu kurze Nägel laden die umliegende Haut dazu ein, über den Nagel zu wachsen. Der Druck kann sehr schmerzhaft sein.

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Das Schneiden der Nägel in einer gebogenen Form ist wenig besser; am besten ist es, sie gerade zu schneiden.

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Versuchen Sie nicht, einen eingewachsenen Nagel nachzuschneiden, und arbeiten Sie nicht mit Watte oder Zahnseide unter dem Nagel, da dies zu einer Infektion führen kann.

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Wie lange dauert die Einlaufphase für neue Schuhe?

• In dem Moment, in dem du sie anziehst

• Innerhalb einer Stunde

• Innerhalb einer Woche nach ständigem Tragen

Wie lange dauert die Einlaufphase bei neuen Schuhen?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Wenn die Schuhe im Laden nicht bequem sind, lassen Sie sie stehen. Etwa 8 von 10 Amerikanern geben an, dass sie aufgrund von schlecht sitzenden Schuhen schon einmal Fußschmerzen hatten, wie eine Umfrage unter Ärzten ergab. Manche Menschen, die an enge Schuhe gewöhnt sind, finden, dass "gut sitzende" Schuhe zu locker sitzen!

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Um die perfekte Passform zu finden, sollten Sie Länge und Breite Ihrer Füße am Ende des Tages messen lassen, um normale Schwellungen zu berücksichtigen. Kaufen Sie nicht allein nach der Größe.

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Ein sicheres, natürliches Mittel gegen Fuß- und Nagelpilz ist es, unter der Dusche auf die Füße zu pinkeln.

• Wahr

• Falsch

Ein sicheres, natürliches Mittel gegen Fußpilz oder Nagelpilz ist es, sich unter der Dusche auf die Füße zu pinkeln.

Richtig! Sie haben geantwortet:

Leider gibt es keine klinischen Beweise oder Studien, die dieses Hausmittel unterstützen. Die übliche Behandlung ist die Einnahme von topischen oder oralen Medikamenten.

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Lästige, juckende Pilzinfektionen gehören zu den wenigen Fußkrankheiten, von denen Männer mehr betroffen sind als Frauen - vielleicht ist das der Grund, warum sich die Idee, das Elend wegzuzaubern, durchgesetzt hat.

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Warum brauchen Menschen mit Diabetes mehr Fußpflege?

• Menschen mit Diabetes bekommen häufiger Ballenzehen

• Nervenschäden lassen Wunden unbemerkt bleiben

• Diabetes lässt Knochen leichter brechen

Warum brauchen Menschen mit Diabetes mehr Fußpflege?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Diabetiker brauchen regelmäßige Fußpflege, weil die Krankheit Nervenschäden verursacht. Am häufigsten sind die Fußnerven geschädigt, wodurch die Füße taub werden.

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Daher spüren Diabetiker Schnitte, Wunden und Blasen, die sich infizieren können, möglicherweise nicht. Fußpflege reduziert die Amputationsrate um die Hälfte oder mehr.

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