Versuchen Sie Schuheinlagen
Sie können bei Problemen wie Plattfüßen und Fußschmerzen helfen. Sie stützen verschiedene Bereiche des Fußes, wie Ferse, Fußgewölbe oder Fußballen, zusätzlich. Man kann sie rezeptfrei kaufen.
Finden Sie die richtige Einlage
Für niedrige Fußgewölbe oder Plattfüße: Suchen Sie nach einem Produkt mit Fußgewölbestütze. Für zusätzliche Dämpfung: Entscheiden Sie sich für einen Satz Einlegesohlen. Für zusätzliche Polsterung an der Ferse: Versuchen Sie es mit Fersenschalen. Damit die Schuhe nicht an Ihren Fersen oder Zehen reiben: Verwenden Sie Fußpolster.
Leichte Fußschmerzen zu Hause behandeln
Verbringen Sie mehr Zeit mit Ihren Füßen. Massieren Sie sie, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Tragen Sie Schuheinlagen. Versuchen Sie es mit rezeptfreien entzündungshemmenden Medikamenten gegen die Schmerzen, aber achten Sie darauf, die Anweisungen auf dem Etikett zu befolgen. Wenn die rezeptfreien Einlagen nicht ausreichen, kann Ihr Arzt Ihnen verschreibungspflichtige Orthesen empfehlen. Diese werden speziell für Ihre Füße und Ihr spezielles Fußleiden angefertigt.
Fußschmerzen vorbeugen
Ihre Füße arbeiten hart für Sie und unterstützen Sie den ganzen Tag über. Richtiges Schuhwerk ist Ihr bester Schutz gegen Fußschmerzen. Tragen Sie Schuhe, die richtig passen. Tauschen Sie sie aus, wenn die Absätze oder Sohlen zu sehr abgenutzt sind. Wählen Sie die richtigen Schuhe für jede Aktivität, die Sie ausüben. Tragen Sie nicht jeden Tag hochhackige Schuhe, vor allem nicht, wenn Sie Schmerzen in den Fußballen haben. Übermäßiges Gewicht belastet Ihre Füße zusätzlich. Nehmen Sie ab, wenn Sie es müssen. Lassen Sie sich Zeit zum Aufwärmen und Abkühlen, wenn Sie Sport treiben. Hören Sie auf zu rauchen. Probieren Sie eine rezeptfreie Einlegesohle oder Schuheinlage aus, die auf Ihr spezielles Problem ausgerichtet ist.
