Verstauchter Knöchel
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Es handelt sich um einen Riss des Gewebes (der Bänder), das den Knöchel zusammenhält. Das passiert oft, wenn der Fuß zur Seite rollt. Der Knöchel kann anschwellen und einen Bluterguss aufweisen. Möglicherweise können Sie ihn nicht belasten. RICE ist die beste Methode zur Behandlung:
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Ruhe
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Eis für 20 Minuten am Stück
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Komprimieren mit einer elastischen Binde
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Lagern Sie den Knöchel hoch - heben Sie ihn über Ihr Herz
Eine leichte Verstauchung wird sich in ein paar Tagen bessern. Wenn Ihre Verstauchung schlimmer ist, kann der Arzt einen kurzen Gips oder einen Gehstiefel vorschlagen, gefolgt von Physiotherapie.?
Rheumatoide Arthritis
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Normalerweise bekämpft Ihr Immunsystem Krankheitserreger. Manchmal greift es versehentlich Ihre Gelenke an. Die Ärzte nennen dies rheumatoide Arthritis. In der Regel ist das gleiche Gelenk auf beiden Seiten des Körpers betroffen. Wenn Sie daran erkrankt sind, werden wahrscheinlich beide Knöchel schmerzen. Schmerzen, Schwellungen und Steifheit beginnen oft in den Zehen und im vorderen Teil des Fußes und wandern langsam zum Knöchel zurück. Bewegung, einschließlich Physiotherapie, kann helfen. Ihr Arzt kann Ihnen auch spezielle Schuhe oder Einlagen zur Schmerzlinderung oder Medikamente zur Linderung der Schwellung verschreiben.
Lupus
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Bei dieser Autoimmunerkrankung greift Ihr Körper gesundes Gewebe an. Menschen mit Lupus haben oft Gelenkschmerzen, auch im Knöchel. Dies ist auf die Lupus-assoziierte Arthritis und Tendinopathie zurückzuführen. Außerdem kann Lupus Nierenprobleme verursachen, die zu Flüssigkeitsansammlungen in den Gelenken führen. Es gibt keine Heilung für Lupus, aber Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente verschreiben, um die Krankheit unter Kontrolle zu halten. Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung können ebenfalls helfen.
Osteoarthritis
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In einem Gelenk treffen zwei Knochen aufeinander. Knorpel bedeckt das Ende jedes Knochens, um ein Polster zu bilden. Mit der Zeit nutzt er sich ab. Ist er weg, reiben die Knochen direkt aneinander. Dies kann zu Schmerzen, Steifheit und Bewegungseinschränkungen führen. Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise entzündungshemmende Medikamente und Steroidspritzen empfehlen, um die Schwellung zu reduzieren, Zahnspangen, damit sich Ihr Knöchel weniger bewegt, und Physiotherapie, um Ihnen Kräftigungsübungen beizubringen. Möglicherweise müssen Sie operiert werden.
Gicht
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Der große Zeh ist die häufigste Stelle für einen Gichtanfall, aber auch der Knöchel kann betroffen sein. Die Gicht entsteht, wenn sich ein Abfallprodukt namens Harnsäure in nadelförmige Kristalle verwandelt, die sich in Ihren Gelenken ablagern. Dies verursacht starke Schmerzen und Schwellungen. Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente zur Behandlung eines Anfalls verschreiben. Außerdem müssen Sie sich ausruhen. Eine spezielle Gichtdiät und gute Bewegungsgewohnheiten können zukünftige Anfälle und andere Probleme lindern.
Plattfüße
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Das Fußgewölbe ist der Raum zwischen der Ferse und dem Ballen. Es soll eine Vertiefung bilden, wenn Sie stehen. Wenn Ihr Fuß flach bleibt, könnte dies auf eine Verletzung oder Abnutzung zurückzuführen sein. Es kann aber auch vererbt werden. Plattfüße entstehen auch in der Schwangerschaft infolge hormoneller Veränderungen und vielleicht auch durch Gewichtszunahme... Normalerweise ist das schmerzlos, aber die Knöchel können schmerzen oder anschwellen, wenn sie nicht mehr mit den Knien übereinstimmen. Gewölbestützen und stützende Schuhe können helfen. Das Gleiche gilt für spezielle Physiotherapieübungen.
Knöchelfraktur
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Ihr Knöchel besteht aus drei Knochen: dem Schienbein (Tibia), dem Wadenbein (Fibula) und dem Sprungbein (Talus). Wenn einer (oder mehrere) knacken oder brechen, können Sie Schmerzen, Blutergüsse und Schwellungen feststellen. Mit einem gebrochenen Knöchel können Sie vielleicht noch gehen, aber es wird nicht leicht sein. Bei schweren Brüchen kann der Knochen freiliegen. Ruhen Sie Ihren Fuß aus und lagern Sie ihn mit Eis, Druck und Hochlagerung (RICE), bis Sie einen Arzt aufsuchen können. Dieser wird über die beste Behandlungsform entscheiden. Möglicherweise bekommen Sie eine Schiene oder einen Gips, um die Knochen zu fixieren. Manche Menschen müssen operiert werden.
Achilles-Tendinitis
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Eine schwere oder plötzliche Belastung kann kleine Risse in der Achillessehne verursachen, die die Wadenmuskeln mit der Ferse verbindet. Der hintere Teil Ihres Knöchels kann anschwellen oder sich direkt über der Ferse weich und warm anfühlen. Dies ist vor allem morgens oder nach dem Sport zu spüren. Entzündungshemmende Medikamente können die Schmerzen lindern, aber Ruhe ist der Schlüssel zur Heilung. Dehnen und Fersenaufzüge können helfen, aber sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten. Wenn Narbengewebe später Probleme verursacht, müssen Sie möglicherweise operiert werden.
Achillessehnen-Tendinose
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Dieses Problem entsteht durch den Abbau von Gewebe aufgrund von Überbeanspruchung. Es beginnt meist langsam und verschlimmert sich mit der Zeit. Sie können Schmerzen oder eine Beule an der Stelle haben, wo die Sehne an der Rückseite Ihres Beins auf die Ferse trifft. Manchmal ist auch die Mitte der Sehne betroffen - auch dort können Sie eine Beule bemerken. Ruhe und rezeptfreie Medikamente können Schwellungen und Schmerzen lindern. Spezielle Schuhe, Einlagen oder Hosenträger können die Belastung für die Sehne vermindern. Auch Physiotherapie kann helfen.
Chronische Schmerzen im seitlichen Knöchel
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Es gibt viele mögliche Ursachen für anhaltende Schmerzen an der Außenseite Ihres Knöchels. Am wahrscheinlichsten ist es, dass ein Band nach einer Verstauchung nicht richtig verheilt ist und schwach bleibt. Dadurch wird das gesamte Gelenk weniger stabil und es kommt zu weiteren Verletzungen und Schmerzen. Die Behandlung hängt von der Ursache ab. Sie umfasst wahrscheinlich Ruhe und spezielle Übungen zur Stärkung des schwachen Gewebes.
Schleimbeutelentzündung
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Im Knöchel befinden sich zwei mit Flüssigkeit gefüllte Schleimbeutel, die den Raum zwischen den Sehnen und den Knochen ausfüllen. Sie können sich durch Arthritis, Überbeanspruchung, hochhackige Schuhe, einen kürzlichen Wechsel des Schuhwerks oder die Wiederaufnahme des Trainings nach einer Auszeit entzünden. Ihr Knöchel kann sich steif, empfindlich, warm und geschwollen anfühlen. Die beste Behandlung ist RICE: Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagern. Nehmen Sie entzündungshemmende Medikamente ein, um die Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Dehnungen und spezielle Übungen können zukünftigen Problemen vorbeugen.
Osteochondrale Läsionen des Talus (OLT)
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Eine plötzliche Verletzung wie eine Verstauchung kann den Knorpel am Talus (Fersenbein) beschädigen oder Brüche, Blasen oder Wunden im darunter liegenden Knochen verursachen. Möglicherweise bemerken Sie ein Hängenbleiben in Ihrem Knöchel, oder er kann blockieren oder noch Monate nach einer behandelten Verletzung schmerzen, was ein OLT sein könnte. Die Behandlung hängt von der Art der Verletzung ab, aber Sie können einen Gips tragen, um den Knöchel ruhig zu halten, und Krücken benutzen, um ihn zu entlasten. Ihr Physiotherapeut wird Sie langsam an Übungen gewöhnen.
Reaktive Arthritis
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Diese Form folgt in der Regel auf eine Infektion des Magen-Darm-Trakts oder der Harnwege. Knöchel und Knie gehören zu den ersten Stellen, an denen Sie sie spüren. Ihr Arzt wird die Infektion mit Antibiotika behandeln. Es gibt keine Heilung für die Arthritis, aber entzündungshemmende Medikamente können bei Schmerzen und Schwellungen helfen. Bewegung hält Ihre Gelenke beweglich. Die Arthritis sollte in ein paar Monaten verschwinden.
Sklerodermie
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Bei dieser Gruppe von Erkrankungen verdicken sich Haut und Bindegewebe. Wenn das Gewebe um ein Gelenk herum betroffen ist, können Sie Schmerzen und Steifheit verspüren. Sie kann auch Ihre Muskeln schwächen und Verdauungs-, Herz- und Nierenprobleme verursachen. Die Behandlung hängt von Ihren Symptomen ab, die sehr unterschiedlich sein können. Es gibt keine Heilung, aber Ärzte können Ihnen helfen, Herz-, Nieren-, Haut-, Lungen-, Zahn- und Darmprobleme zu behandeln, die mit der Krankheit einhergehen.
Infektion
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Wenn Sie neben Ihren Knöchelschmerzen auch noch krank, reizbar und fiebrig sind, haben Sie möglicherweise eine Infektion. Das Gelenk kann geschwollen, rot und warm sein. Ihr Arzt kann mit einer Nadel Flüssigkeit aus Ihrem Knöchel entnehmen, um sie abfließen zu lassen oder um nach einer Ursache zu suchen. Sie erhalten Antibiotika, um die Bakterien abzutöten. Es ist zwar selten, aber auch Viren oder Pilze können Ihre Gelenke befallen.
