Rotatorenmanschetten-Tendinopathie: Symptome, Diagnose, Behandlung

Was ist eine Rotatorenmanschetten-Tendinopathie?

Bei einer Rotatorenmanschetten-Tendinopathie ist eine Sehne in der Schulter gerissen oder entzündet und schmerzt. Sie wird in der Regel durch Überlastung oder allgemeine Abnutzung verursacht. Diese Art von Schulterschmerzen, die auch als Tendinose oder Tendinitis bezeichnet wird, tritt häufiger bei Menschen über 30 Jahren auf. Wenn sie nicht behandelt wird, kann sie zu Steifheit oder Schwäche in der Schulter und anderen langfristigen Problemen führen.

Jede Ihrer Schultern besteht aus einer Gruppe von Muskeln und Sehnen, der so genannten Rotatorenmanschette. Sie hält Ihren Oberarm in der Schulterpfanne. Sie gibt Ihnen auch die Kraft und die Bewegung, um Ihre Arme zu drehen und zu heben.

Die Abnutzung der Schultern durch wiederholte Überkopfaktivitäten kann zu wiederkehrenden Verletzungen und Problemen der Rotatorenmanschette führen. Dazu gehören häufige Aktivitäten wie Gewichtheben, Schwimmen, Tennis, Golf und viele körperliche Tätigkeiten. Früher wurde dies als Tendinitis bezeichnet, doch heute wird dieser Begriff eher für starke, entzündliche Schulterschmerzen verwendet.

Menschen, die älter als 40 Jahre sind, haben im Allgemeinen am ehesten Probleme mit der Rotatorenmanschette. Auch die Gene können eine Rolle spielen. Wenn jemand in Ihrer Familie an Schulterproblemen leidet, sind Sie möglicherweise auch anfällig dafür.

Symptome der Rotatorenmanschetten-Tendinopathie

Wenn Sie an einer Rotatorenmanschetten-Tendinopathie leiden, werden Sie Schmerzen im äußeren Teil Ihres Oberarms und manchmal auch an der Vorderseite und der Oberseite Ihrer Schulter feststellen. Sie können sich verschlimmern, wenn Sie die Hände über den Kopf heben oder nach hinten greifen. Es kann Sie auch nachts aufwecken.

Sie könnten auch bemerken:

• Schwellung und Schmerzhaftigkeit an der Vorderseite Ihrer Schulter

• Ein Knacken in der Schulter, wenn Sie die Arme über den Kopf heben

• Verlust der Kraft oder des Bewegungsumfangs

• Steifheit der Gelenke

Rotatorenmanschetten-Tendinopathie Ursachen

Mit zunehmendem Alter verlieren Sehnen und Bänder an Kraft und brauchen länger, um sich zu erholen. Eine Tendinopathie der Rotatorenmanschette tritt in diesen Situationen häufiger auf:

• Wiederholter Einsatz der Arme, insbesondere bei Bewegungen über dem Kopf

• Sie geben Ihren Rotatorenmanschettenmuskeln nicht genügend Zeit, sich nach einer Überbeanspruchung zu erholen

• Nach vorne sacken

• Steifheit im Schultergelenk aufgrund einer Verletzung

Knochensporne (glatte Wucherungen am Rande von Knochen), die an den Sehnen der Rotatorenmanschette reiben

Diagnose der Rotatorenmanschetten-Tendinopathie

Schulterschmerzen können durch viele verschiedene Ursachen ausgelöst werden. Es könnte sich um einen eingeklemmten Nerv oder um Arthritis handeln. Um das mit Sicherheit herauszufinden, müssen Sie Ihren Arzt aufsuchen. Er sollte:

• nach Ihren Symptomen fragen.

• Fragen Sie nach Ihrer Krankengeschichte und nach Stürzen oder Verletzungen in letzter Zeit.

• Führen Sie eine körperliche Untersuchung durch und schauen Sie sich Ihre Schulter genau an.

• Er testet Ihre Armkraft und bittet Sie, Ihren Arm auf verschiedene Arten zu bewegen, um Ihren Bewegungsumfang zu überprüfen. (Es ist wichtig, dass Ihr Arzt entscheidet, ob ein kompletter Riss der Rotatorenmanschette vorliegt, da dies häufiger eine Operation erfordert, insbesondere bei jüngeren Menschen).

• Möglicherweise wird eine bildgebende Untersuchung wie Ultraschall oder MRT empfohlen, um festzustellen, ob eine Schwellung oder ein Riss der Sehnen vorliegt.

Behandlung der Rotatorenmanschetten-Tendinopathie

In vielen Fällen können Verletzungen der Rotatorenmanschette zu Hause behandelt werden, wenn die Verletzung plötzlich aufgetreten ist. Zu den Behandlungen gehören:

• Freiverkäufliche Medikamente. Entzündungshemmende Schmerzmittel wie Aspirin, Ibuprofen und Naproxen können helfen, Ihre Schulterschmerzen zu lindern.

• Ausruhen. Sie müssen alle körperlichen Aktivitäten einstellen, die Ihre Schulterschmerzen verursachen oder verstärken.

• Eis. Eine Kältepackung kann helfen, Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren. Legen Sie ihn alle paar Stunden für 15 bis 20 Minuten auf.

• Wärme. Sobald der Schmerz nachlässt, können Sie ein Heizkissen verwenden, um die Steifheit in Ihrer Schulter zu lindern.

• Dehnen. Ihr Arzt kann Ihnen Übungen geben, die Sie täglich zu Hause durchführen können, um die Beweglichkeit Ihrer Schulter zu verbessern. Es kann hilfreich sein, diese Übungen unter einer heißen Dusche durchzuführen.

In der Regel heilt eine traumatische Rotatorenmanschette in 2 bis 4 Wochen aus. Handelt es sich jedoch um eine schwere Verletzung oder um eine chronische Verletzung durch Abnutzung, kann es Monate dauern, bis eine Besserung eintritt. Wenn die Schmerzen Ihr tägliches Leben beeinträchtigen oder Sie sich erneut verletzen, kann Ihr Arzt eine Behandlung vorschlagen:

• Steroide. Eine Spritze, die in das Schultergelenk gespritzt wird, kann bei den Schmerzen helfen.

• Physiotherapie. Ihr Trainer kann Sie durch Übungen anleiten, die Ihnen helfen, Kraft und Beweglichkeit in Ihrer Schulter wiederzuerlangen.

• Operation. Dies ist selten. Wenn Sie nicht jung sind und eine akute, traumatische Schulterverletzung hatten, ist eine Operation der letzte Ausweg bei Rissen der Rotatorenmanschette.