Bänder sind Bänder aus zähem, elastischem Gewebe, die Ihre Gelenke umgeben. Sie verbinden Knochen mit Knochen, geben den Gelenken Halt und begrenzen ihre Bewegung.
Bänder befinden sich um Ihre Knie, Knöchel, Ellbogen, Schultern und andere Gelenke. Wenn sie gedehnt werden oder reißen, können die Gelenke instabil werden.
Die häufigsten Bänderverletzungen treten beim Sport auf. Sie können sich aber auch bei Unfällen oder durch allgemeine Abnutzung verletzen.
Die Behandlung dieser Verletzungen kann Folgendes umfassen:
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Ruhe
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Physikalische Therapie
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Chirurgie
In den ersten 72 Stunden müssen Sie möglicherweise:
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Das verletzte Gelenk regelmäßig kühlen.
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Tragen Sie eine Schiene oder Bandage.
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Legen Sie die Verletzung hoch.
Bänder im Knie
Es gibt vier Hauptbänder, die den Oberschenkelknochen (Femur) und das Schienbein (Tibia) verbinden:
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Vorderes Kreuzband (ACL)
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Hinteres Kreuzband (PCL)
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Mediales Kreuzband (MCL)
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Seitliches Seitenband (LCL)
Das vordere und das hintere Kreuzband befinden sich in der Mitte des Knies. Das vordere Kreuzband befindet sich an der Vorderseite Ihres Knies. Es kontrolliert die Vorwärtsbewegung und die Drehung des Schienbeins.
Das PCL befindet sich an der Rückseite des Knies und kontrolliert die Rückwärtsbewegung des Schienbeins.
Das MCL befindet sich an der Innenseite des Knies und verleiht diesem Bereich Stabilität.
Das LCL befindet sich an der Außenseite des Knies und hält den Bereich um das Knie herum stabil.
Die häufigste Kniebandverletzung ist die des vorderen Kreuzbandes. Wenn Sie mit den Füßen in eine Richtung aufsetzen und Ihr Knie in eine andere Richtung verdreht wird, kann das vordere Kreuzband gezerrt oder gerissen werden.
Fußball, Skifahren und Basketball sind Sportarten mit einem erhöhten Risiko für Kreuzbandverletzungen.
Eine PCL-Verletzung entsteht in der Regel durch einen plötzlichen direkten Aufprall, z. B. bei einem Tackling beim Fußball oder einem Autounfall. MCL-Risse oder -Zerrungen entstehen in der Regel durch einen Schlag gegen die Außenseite des Knies.
Bänder im Ellenbogen
Die beiden wichtigsten Bänder im Bereich des Ellenbogens sind das ulnare Seitenband (UCL) und das radiale Seitenband (Ligamentum collaterale radialis). Das UCL verbindet den Oberarmknochen (Humerus) mit dem kleinen Unterarmknochen (Ulna). Das radiale Seitenband (Ligamentum collaterale radialis) verbindet den Humerus mit dem äußeren Unterarmknochen (Radius), kreuzt aber auch die Ulna und bietet zusätzlichen Halt.
Das ulnare Seitenband verläuft an der Innenseite des Ellenbogens. Das seitliche Seitenband verläuft an der Außenseite.
Ein drittes Band, das Ligamentum annulare, umkreist die Spitze des anderen Unterarmknochens (der Speiche). Es hält ihn gegen die Elle.
Beim Werfen, mit schlechter Mechanik, kann das UCL immer wieder gedehnt werden oder reißen, wie es häufig bei Baseballspielern vorkommt. Das kann auch bei Speerwerfern und anderen Sportlern passieren.
Man kann sich auch das UCL reißen, wenn man mit dem ausgestreckten Arm hinfällt.
Bänder in der Schulter
Die Bänder in der Schulter verbinden den Oberarmknochen mit dem Schulterblatt (auch Scapula genannt). Sie verbinden auch das Schlüsselbein (Clavicula) mit dem oberen Teil des Schulterblatts.
Wenn diese Verbindungen gedehnt werden, wird die Schulter instabil. Das passiert häufig bei jungen Menschen und bei Sportlern, die ihre Schultern stark belasten, wie z. B. bei Baseballspielern.
Sie können sich das Schulterband auch verrenken oder reißen, wenn Sie Ihren Arm bei einem Sturz zum Abstützen benutzen.
Knöchel
Um den Knöchel herum befinden sich mehrere Bänder. Die drei wichtigsten Bänder an der Außenseite des Knöchels sind das vordere Unterschenkelband, das hintere Unterschenkelband und das Fersenbeinband. Alle drei beginnen an Ihrem Wadenbein. Das ist der dünne Knochen außerhalb Ihres Schienbeins. Es ist auch der Knochen, den Sie an der Außenseite Ihres Knöchels spüren.
Das Ligamentum calcaneofibulare verbindet das Wadenbein mit dem Fersenbein.
Das vordere talofibuläre Band und das hintere talofibuläre Band verbinden den Talus (den Knochen zwischen Ferse und Schienbein) mit dem Wadenbein an der Außenseite des Knöchels.
Der Bandkomplex an der Innenseite des Knöchels wird Ligamentum deltoideum genannt. Es verbindet das Schienbein mit denselben Knochen wie die seitlichen Bänder, aber auf der Innenseite des Fußes, zusätzlich zum Kahnbein, das für zusätzlichen Halt sorgt.
Wenn Sie sich den Knöchel verstauchen, reißen Sie sich eines dieser Bänder. Die häufigste Verstauchung tritt auf, wenn der Fuß unter dem Knöchel oder dem Bein abrollt. Dies geschieht in der Regel beim Sport, insbesondere bei Sprungsportarten wie Basketball.
Die am häufigsten verletzten Bänder sind das vordere Schienbeinband (#1) und das hintere Schienbeinband (#2).
