Eingefallene Bögen: Symptome, Ursachen, Behandlungen, Schmerzmanagement

Wenn Sie einen erwachsenen Fuß von innen betrachten, werden Sie in der Regel eine Aufwärtskurve in der Mitte feststellen. Dies wird als Fußgewölbe bezeichnet. Sehnen - enge Bänder, die an den Fersen- und Fußknochen ansetzen - bilden das Gewölbe. Mehrere Sehnen in Fuß und Unterschenkel arbeiten zusammen, um das Fußgewölbe zu bilden.

Wenn die Sehnen alle im richtigen Maße aneinander ziehen, bildet Ihr Fuß ein moderates, normales Gewölbe. Wenn die Sehnen nicht richtig aneinander ziehen, ist das Fußgewölbe nicht oder nur wenig ausgeprägt. Dies wird als Plattfuß oder Senkfuß bezeichnet.

Testen Sie sich selbst auf Plattfüße

Sie können sich leicht selbst testen, um festzustellen, ob Sie möglicherweise ein Senkfuß oder einen Plattfuß haben. Befolgen Sie diese drei Schritte:

Viele kleine Kinder haben Plattfüße, einen Zustand, der als flexible Plattfüße bezeichnet wird. Wenn das Kind steht, sehen die Füße flach aus. Wenn sich das Kind jedoch auf die Zehenspitzen stellt, bildet sich eine leichte Wölbung. In den meisten Fällen entwickelt sich das Fußgewölbe, wenn die Kinder älter werden.

Ursachen für Plattfüße und Senkfüße

Plattfüße bei Erwachsenen können durch eine Vielzahl von Ursachen entstehen. Hier sind die häufigsten:

• Eine Anomalie, die von Geburt an vorhanden ist

• Gedehnte oder gerissene Sehnen

• Beschädigung oder Entzündung der hinteren Schienbeinsehne (PTT), die vom Unterschenkel entlang des Knöchels zur Mitte des Fußgewölbes führt

• Gebrochene oder ausgerenkte Knochen

• Bestimmte Gesundheitszustände, wie rheumatoide Arthritis

• Nervenprobleme

Weitere Faktoren, die Ihr Risiko erhöhen können, sind:

• Fettleibigkeit

• Diabetes

• Alterung

• Schwangerschaft

Symptome von Plattfüßen und Senkfüßen

Viele Menschen haben Plattfüße - und bemerken keine Probleme und benötigen keine Behandlung. Bei anderen können jedoch die folgenden Symptome auftreten:

• Die Füße ermüden leicht

• Schmerzende oder schmerzende Füße, insbesondere im Bereich der Fußgewölbe und Fersen

• Die Innenseiten der Füße sind geschwollen

• Die Bewegung der Füße, z. B. das Stehen auf den Zehen, ist schwierig

• Rücken- und Beinschmerzen

Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, ist es Zeit, zum Arzt zu gehen.

Diagnose von Plattfüßen und Senkfüßen

Ihr Arzt untersucht Ihre Füße, um zwei Dinge festzustellen:

• Ob Sie Plattfüße haben

• Die Ursache(n)

Eine Prüfung kann diese Schritte umfassen:

• Überprüfung Ihrer Krankengeschichte auf Anzeichen von Krankheiten oder Verletzungen, die mit Plattfüßen oder Senkfüßen in Zusammenhang stehen könnten

• Untersuchung der Schuhsohlen auf ungewöhnliche Abnutzungsmuster

• Beobachtung der Füße und Beine beim Stehen und bei einfachen Bewegungen, z. B. beim Aufrichten auf die Zehenspitzen

• Prüfung der Stärke von Muskeln und Sehnen, einschließlich anderer Sehnen in den Füßen und Beinen, wie der Achillessehne oder der hinteren Tibialsehne

• Röntgenaufnahmen oder ein MRT der Füße machen

Behandlung von Plattfüßen und Senkfüßen

Die Behandlung von Plattfüßen und Senkfüßen hängt von der Schwere und der Ursache des Problems ab. Wenn Plattfüße keine Schmerzen oder andere Schwierigkeiten verursachen, ist eine Behandlung wahrscheinlich nicht erforderlich. In anderen Fällen kann Ihr Arzt eine oder mehrere der folgenden Behandlungen vorschlagen:

• Ruhe und Eis, um die Schmerzen zu lindern und die Schwellung zu reduzieren

• Dehnungsübungen

• Schmerzlindernde Medikamente, wie nichtsteroidale Antirheumatika

• Physikalische Therapie

• Orthesen, Schuhzurichtungen, Hosenträger oder Gipsverbände

• Injektionen mit entzündungshemmenden Medikamenten, wie z. B. Kortikosteroide

Wenn die Schmerzen oder die Schädigung des Fußes sehr stark sind, kann Ihr Arzt eine Operation empfehlen. Folgende Eingriffe sind möglich:

• Zusammenfügen von Fuß- oder Sprunggelenkknochen (Arthrodese)

• Entfernung von Knochen oder Knochenwucherungen - auch Sporn genannt (Exzision)

• Schneiden oder Verändern der Form des Knochens (Osteotomie)

• Reinigung der Schutzhüllen der Sehnen (Synovektomie)

• Hinzufügen von Sehnen aus anderen Körperteilen zu Sehnen im Fuß, um den "Zug" der Sehnen auszugleichen und ein Fußgewölbe zu bilden (Sehnentransfer)

• Knochentransplantation am Fuß, um das Fußgewölbe auf natürliche Weise anzuheben (Verlängerung der lateralen Säule)

Hausmittel gegen Plattfüße und Senkfüße

Es gibt Hausmittel zur Vorbeugung oder Behandlung von Schmerzen bei Senk- oder Plattfüßen. Hier sind einige zu beachtende Bereiche:

• Tragen Sie Schuhe oder Schuheinlagen, die für Ihre Tätigkeit geeignet sind.

• Wenn Schmerzen auftreten, versuchen Sie es zu Hause mit Ruhe, Eis und rezeptfreien nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDS) wie Ibuprofen.Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, wenn Sie andere Medikamente einnehmen oder medizinische Probleme haben.

• Bitten Sie Ihren Arzt oder einen Physiotherapeuten, Ihnen Dehnübungen zu zeigen, die Sie auf fußintensive Tätigkeiten vorbereiten können.

• Begrenzen oder behandeln Sie Risikofaktoren, die Senkfüße oder Plattfüße verschlimmern können, wie Diabetes, Bluthochdruck und Übergewicht.

• Vermeiden Sie Aktivitäten, die Ihre Füße übermäßig belasten, wie z. B. das Laufen auf der Straße.

• Vermeiden Sie anstrengende Sportarten wie Basketball, Hockey, Fußball und Tennis.

• Wissen, wann man sich Hilfe holen sollte. Wenn die Schmerzen stark sind oder die Aktivitäten beeinträchtigen, ist es an der Zeit, einen Arzt aufzusuchen und sich gründlich untersuchen und behandeln zu lassen.