Was sollten Sie tun, wenn Ihr Kind einen Wutanfall bekommt? In der Hitze des Gefechts kann es schwierig sein, die richtige Strategie zu wählen. Hier erhalten Sie Tipps vom Arzt.
Elternschaft kann die schönste Aufgabe überhaupt sein, aber auch eine der schwierigsten, zum Beispiel wenn das Kind, das Sie sehr lieben, außer Kontrolle gerät.
Das passiert allen Eltern. Denken Sie einfach daran, durchzuatmen, und versuchen Sie diese Strategien, um Ihr Kind C und sich selbst wieder auf den richtigen Weg zu bringen.
1. Kenne die Anzeichen.
Es ist viel einfacher, einen Wutanfall im Keim zu ersticken, wenn Sie ihn kommen sehen. Wutanfälle sind wie Dominosteine, sagt der Psychologe James H. Bray, PhD aus Houston. Sobald ein paar fallen, fallen sie alle.
Lernen Sie die Anzeichen dafür, dass sich Ihr Kind aufregt. Dann können Sie ihm beibringen, sie auch zu erkennen.
2. Lenken Sie die Kleinen ab.
Ablenkungen können Kindern bis 3 Jahren oft helfen. Zeigen Sie ihnen ein Spielzeug oder beginnen Sie eine Aktivität, um die Aufmerksamkeit abzulenken und einen Wutanfall zu verhindern.
In diesem Alter verstehen Kinder das Konzept von Ursache und Wirkung noch nicht, daher sind Diskussionen nicht effektiv.
3. Machen Sie eine Pause.
Nehmen Sie Ihr Kind von allem weg, was es aufregt. Das gibt ihm die Möglichkeit, sich zu beruhigen und sich selbst zu besänftigen - eine wichtige Fähigkeit, die es lernen muss.
Lassen Sie kleine Kinder sich mit ihrem Lieblingsspielzeug hinlegen oder sich auf die Couch setzen. Älteren Kindern kann man Selbstberuhigungsstrategien beibringen, wie z. B. tief durchatmen, bis fünf oder zehn zählen, bevor man spricht, oder sich ablenken, sagt Bray.
4. Zeigen Sie Selbstbeherrschung.
Das Schwierigste ist, ruhig zu bleiben und sich nicht einzumischen, sagt Bray. Wenn Sie merken, dass Sie sich aufregen, treten Sie einen Schritt zurück, atmen Sie tief durch und geben Sie sich Zeit, sich wieder zu sammeln.
Kinder lernen viel mehr aus dem Verhalten ihrer Eltern als aus dem, was sie sagen, sagt er.
5. Sprechen Sie fest.
Erklären Sie, was Sie von Ihrem Kind erwarten, aber belehren Sie es nicht und schreien Sie nicht.
Seien Sie standhaft und setzen Sie Grenzen. Erinnern Sie Ihr Kind daran, dass dies die Regel ist. Machen Sie das auf eine ruhige Art und Weise und werden Sie nicht emotional, sagt Bray.
Wenn Ihr Kind sich daneben benimmt und Sie es umarmen, weil Sie denken, dass es sich dadurch beruhigt, wird es sein schlechtes Verhalten nur verstärken.
6. Verwenden Sie Humor.
Humor ist oft ein guter Entschärfer, sagt Gail Saltz, MD. Sie ist außerordentliche Professorin für Psychiatrie am New York-Presbyterian Hospital, Weill Cornell School of Medicine. Wenn man sieht, dass es mit den Dingen bergab geht, kann es helfen, etwas Albernes oder Lustiges zu tun.
Scherze sind jedoch immer tabu. Es gibt nie einen guten Grund, sich über Ihr Kind lustig zu machen, es zu beschimpfen oder zu demütigen.
7. Sprechen Sie über Gefühle.
Kleine Kinder haben oft Schwierigkeiten, über ihre Gefühle zu sprechen. Sie wissen vielleicht nicht einmal, was sie fühlen, und das kann zu ihrer Frustration beitragen.
Helfen Sie Ihrem Kind, seine Gefühle zu verstehen und darüber zu sprechen. Bringen Sie ihm bei, dass sich jeder manchmal aufregt und es in Ordnung ist, darüber zu sprechen, sagt Saltz.
Stellen Sie Fragen wie "Was ist passiert?" und "Bist du traurig? Fragen Sie ihn nach Ideen für Dinge, die ihm helfen, sich zu beruhigen.
Auf diese Weise können Sie einem Kind helfen, mit seinen Gefühlen in Kontakt zu kommen und darüber zu sprechen, anstatt sie auszuagieren, sagt Saltz.
8. Bilden Sie ein Team.
Sich auf die gleiche Seite stellen. Saltz schlägt vor zu sagen: Ich weiß, dass das schwer für dich ist. Lasst uns herausfinden, was die Dinge einfacher machen kann.
Wenn er etwas will, lassen Sie ihm die Wahl, aber geben Sie nicht einfach nach, sagt Bray. Sagen Sie: Willst du jetzt ein Bad nehmen oder in 5 Minuten? oder Möchtest du dein Zimmer jetzt aufräumen oder erst, wenn du deine Fernsehsendung gesehen hast?
9. Bestimmen Sie die Ursache.
Wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind häufig durchdreht, sollten Sie sich ansehen, was sonst noch in der Welt Ihres Kindes vor sich geht.
Vielleicht hat es zu viele Stressfaktoren oder mehr Aktivitäten, als es bewältigen kann", sagt Saltz. Ziehen Sie es zurück.
Vielleicht regt es sich über etwas anderes auf, z. B. über eine kürzliche Veränderung in seinem Leben. Saltz schlägt vor, Folgendes zu versuchen: Bitten Sie Ihr Kind, ein Bild zu malen oder ein Spiel zu spielen, bei dem es eine Situation mit Puppen nachspielt. Das kann ihm helfen, seine Gefühle zu verarbeiten, und Ihnen eine bessere Vorstellung davon vermitteln, was ihn bedrückt.
10. Holen Sie sich Hilfe.
Wenn Ihr Kind sich häufig daneben benimmt, bei Dingen wie dem Töpfchentraining oder dem Durchschlafen Rückschritte macht oder sich weigert, in die Schule zu gehen oder Aktivitäten zu machen, die es normalerweise mag, kann das ein Zeichen dafür sein, dass es Angst hat. Ein professioneller Therapeut kann helfen.
