Bei Osteoporose ist es wichtig, Stürze und Knochenbrüche zu verhindern. Das bedeutet aber nicht, dass man sich zurücklehnen muss. Erfahren Sie mehr über das Leben mit und den Umgang mit Osteoporose.
Leben & Bewältigung
Bei Osteoporose ist es wichtig, Stürze und Knochenbrüche zu vermeiden. Das bedeutet aber nicht, dass man sich zurücklehnen muss. Erfahren Sie mehr über das Leben mit und den Umgang mit Osteoporose.
Superfoods für Ihre Knochen
Milchprodukte sind nicht die einzigen, die reich an Kalzium sind. Probieren Sie Blattgemüse, Süßkartoffeln und mehr.
Die besten Übungen gegen Osteoporose
Es ist nie zu spät, ein knochengesundes Trainingsprogramm zu beginnen, selbst wenn Sie bereits an Osteoporose leiden.
Strategien zur Sturzprävention
Bei Osteoporose oder Osteopenie ist es besonders wichtig, Unfälle zu vermeiden, da die Knochen schwächer sind und bei einem Sturz leichter brechen können. Hier erfahren Sie, wie Sie sich schützen können.
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