Ein Arzt hilft Ihnen, die Ursachen, Symptome und schmerzlindernden Behandlungen von Osteoarthritis, auch Arthrose oder degenerative Gelenkerkrankung genannt, zu verstehen.
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Osteoarthritis (OA), auch "Verschleißarthritis" oder degenerative Gelenkerkrankung genannt, ist der fortschreitende Abbau der natürlichen Stoßdämpfer der Gelenke. Dies kann zu Beschwerden führen, wenn Sie die betroffenen Gelenke benutzen - zum Beispiel zu Schmerzen beim Beugen der Hüfte oder der Knie oder zu schmerzenden Fingern beim Tippen. Die meisten Menschen über 60 haben ein gewisses Maß an OA, aber auch Menschen in ihren 20ern und 30ern sind davon betroffen.
Osteoarthritis: Symptome
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Die Symptome der Arthrose entwickeln sich meist langsam. Möglicherweise bemerken Sie Schmerzen oder Schmerzen, wenn Sie bestimmte Gelenke bewegen oder wenn Sie längere Zeit inaktiv waren. Die betroffenen Gelenke können auch steif oder knarrend sein. Typischerweise führt die Arthrose zu einer Morgensteifigkeit, die innerhalb von 30 Minuten verschwindet. Wenn Arthrose die Hände betrifft, entwickeln manche Menschen knöcherne Vergrößerungen in den Fingern, die Schmerzen verursachen können, aber nicht müssen.
Osteoarthritis: Wo tut es weh?
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In den meisten Fällen entwickelt sich Arthrose in den gewichtstragenden Gelenken der Knie, der Hüften oder der Wirbelsäule. Sie tritt auch häufig in den Fingern auf. Andere Gelenke wie Ellenbogen, Handgelenk und Knöchel sind in der Regel nicht betroffen, es sei denn, es liegt eine Verletzung vor.
Osteoarthritis: Was verursacht sie?
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Jedes Gelenk verfügt über einen natürlichen Stoßdämpfer in Form von Knorpel. Dieses feste, gummiartige Material polstert die Knochenenden und verringert die Reibung in gesunden Gelenken. Im Allgemeinen werden unsere Gelenke mit zunehmendem Alter steifer, und der Knorpel wird anfälliger für Abnutzung und Verschleiß. Gleichzeitig wird der Knorpel durch die wiederholte Beanspruchung der Gelenke im Laufe der Jahre gereizt. Wenn er sich stark abnutzt, reibt Knochen auf Knochen, was Schmerzen verursacht und die Bewegungsfreiheit einschränkt.
Risikofaktoren, die Sie nicht kontrollieren können
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Einer der Hauptrisikofaktoren für Arthrose ist etwas, das keiner von uns kontrollieren kann - das Älterwerden. Auch das Geschlecht spielt eine Rolle. Im Alter von über 50 Jahren erkranken mehr Frauen als Männer an Arthrose. In den meisten Fällen ist die Krankheit eine Folge der normalen Abnutzung im Laufe der Jahre. Manche Menschen haben jedoch einen genetischen Defekt oder eine Gelenkanomalie, die sie anfälliger macht.
Risikofaktoren, die Sie kontrollieren können
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Da verletzte Gelenke anfälliger für Arthrose sind, kann alles, was die Gelenke schädigt, Ihr Risiko erhöhen. Dazu gehören Sportarten, die eine hohe Verletzungsrate aufweisen, und Berufe, die wiederkehrende Bewegungen erfordern, wie das Beugen der Knie beim Verlegen von Fußböden. Fettleibigkeit ist ein weiterer Risikofaktor - sie wurde speziell mit Arthrose in Händen, Knien und Hüften in Verbindung gebracht.
Auswirkungen auf das tägliche Leben
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Osteoarthritis wirkt sich auf jeden Menschen anders aus. Manche Menschen haben trotz der Verschlechterung ihrer Gelenke kaum Symptome. Andere leiden unter Schmerzen und Steifheit, die sie bei ihren täglichen Aktivitäten behindern können. Wenn sich in den kleinen Gelenken der Finger knöcherne Knubbel bilden, können Aufgaben wie das Zuknöpfen eines Hemdes schwierig werden. Arthrose in den Knien oder Hüften kann zu einem Hinken führen. Und Arthrose in der Wirbelsäule kann zu lähmenden Schmerzen und/oder Taubheitsgefühlen führen.
Diagnose von Osteoarthritis
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Damit Ihr Arzt eine genaue Diagnose stellen kann, müssen Sie Ihre Symptome detailliert beschreiben und angeben, wo und wie häufig die Schmerzen auftreten. Ihr Arzt wird die betroffenen Gelenke untersuchen und möglicherweise Röntgenaufnahmen oder andere bildgebende Untersuchungen anordnen, um festzustellen, wie stark die Gelenke geschädigt sind, und um andere Gelenkerkrankungen auszuschließen. Ihr Arzt kann Blutuntersuchungen vorschlagen, um andere Formen von Arthritis auszuschließen.
Langfristige Komplikationen
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Im Gegensatz zur rheumatoiden Arthritis beeinträchtigt die Osteoarthritis weder die Organe noch verursacht sie Krankheiten. Sie kann jedoch zu Verformungen führen, die die Beweglichkeit einschränken. Ein starker Knorpelverlust in den Kniegelenken kann dazu führen, dass sich die Knie nach außen biegen und ein krummbeiniges Aussehen entsteht (siehe links). Knochensporne entlang der Wirbelsäule (rechts im Bild) können Nerven reizen, was zu Schmerzen, Taubheit oder Kribbeln in einigen Körperteilen führt.
Behandlung: Physikalische Therapie
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Es gibt keine Behandlung, die den Knorpelabbau in den Gelenken aufhält, aber es gibt Möglichkeiten, die Gelenkfunktion zu verbessern. Eine davon ist Physiotherapie, um die Beweglichkeit zu verbessern und die Muskeln um die betroffenen Gelenke zu stärken. Der Therapeut kann auch Wärme- oder Kältetherapien wie Wärmepackungen oder Kompressen anwenden, um die Schmerzen zu lindern.
Unterstützende Hilfsmittel
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Unterstützende Hilfsmittel, wie Fingerschienen oder Knieschienen, können die Belastung der Gelenke verringern und die Schmerzen lindern. Wenn das Gehen schwierig ist, können Stöcke, Krücken oder Gehhilfen hilfreich sein. Menschen mit Arthrose der Wirbelsäule können von einem Wechsel auf eine festere Matratze und dem Tragen einer Rücken- oder Halskrause profitieren.
Medikamente für OA
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Wenn Arthrose aufflackert, finden viele Patienten Linderung durch rezeptfreie Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente wie Aspirin, Ibuprofen oder Paracetamol. Auch schmerzlindernde Cremes oder Sprays können helfen, wenn sie direkt auf die schmerzende Stelle aufgetragen werden. Wenn die Schmerzen trotz der Einnahme von Tabletten oder Cremes anhalten, kann Ihr Arzt eine Injektion von Steroiden oder Hyaluronsäure direkt in das Kniegelenk vorschlagen.
Ergänzungen
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Insgesamt deuten die Studien nicht auf einen Nutzen von Glucosamin und Chondroitin hin - Nahrungsergänzungsmittel, die in Apotheken und Reformhäusern erhältlich sind und zur Linderung von Schmerzen und Steifheit bei Menschen mit Arthrose angepriesen werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Chondroitin einnehmen, insbesondere wenn Sie Blutverdünner einnehmen. Andere Nahrungsergänzungsmittel wie die Antioxidantien Vitamin C und E sowie Vitamin D haben sich nicht als hilfreich erwiesen. ?
Osteoarthritis und Gewicht
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Wenn Sie übergewichtig sind, besteht eine der wirksamsten Methoden zur Linderung von Schmerzen und zur Verbesserung der Funktion von Knie- und Hüftgelenken darin, ein paar Pfunde abzunehmen. Selbst eine bescheidene Gewichtsabnahme kann nachweislich die Symptome von Arthrose lindern, da die Gelenke, die das Gewicht tragen, weniger belastet werden. Eine Gewichtsabnahme verringert nicht nur die Schmerzen, sondern kann auch langfristige Gelenkschäden verhindern.
Osteoarthritis und Bewegung
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Menschen mit Arthrose meiden vielleicht Sport, weil sie befürchten, dass er Schmerzen verursacht. Aber Aktivitäten mit geringer Belastung wie Schwimmen, Gehen oder Radfahren können die Beweglichkeit verbessern und die Kraft steigern. Ein Training mit leichten Gewichten kann helfen, die Muskeln zu stärken, die Ihre Gelenke umgeben. Die Stärkung des Quadrizeps kann zum Beispiel Schmerzen in den Knien verringern. Fragen Sie Ihren Arzt oder Physiotherapeuten, welche Übungen für Sie am besten geeignet sind.
Ist eine Operation für Sie geeignet?
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Wenn die Arthrose das tägliche Leben erheblich beeinträchtigt und sich die Symptome durch Physiotherapie oder Medikamente nicht bessern, kommt eine Operation in Frage. Der Gelenkersatz oder das Resurfacing wird bei schwerer OA eingesetzt. Knie und Hüfte sind die Gelenke, die am häufigsten ersetzt werden.
Vorbeugung von Osteoarthritis
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Das Wichtigste, was Sie tun können, um Arthrose vorzubeugen, ist, Ihr Gewicht zu kontrollieren. Im Laufe der Jahre belastet zusätzliches Gewicht die Gelenke und kann sogar die normale Gelenkstruktur verändern. Auch die Vorbeugung von Verletzungen ist wichtig. Treffen Sie Vorkehrungen, um Verletzungen durch sich wiederholende Bewegungen bei der Arbeit zu vermeiden. Wenn Sie Sport treiben, verwenden Sie die richtige Ausrüstung und beachten Sie die Sicherheitsrichtlinien.
