Hallux limitus ist eine Erkrankung, die die Beweglichkeit Ihrer Großzehe beeinträchtigt. Erfahren Sie noch heute mehr über die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten dieses Leidens.
Der Hallux limitus kann sich zu einem Hallux rigidus entwickeln, bei dem sich das Gelenk überhaupt nicht mehr bewegen lässt und das Gehen schmerzhaft oder unmöglich wird. Die meisten Menschen können dies jedoch mit einer grundlegenden Behandlung und sorgfältigem Management verhindern.
Was verursacht einen Hallux Limitus?
Es gibt viele Ursachen für die Entwicklung eines Hallux limitus an einem oder beiden Füßen. Einige sind unvermeidbar, andere Ursachen können jedoch vermieden werden. Zu den häufigsten Ursachen für Hallux limitus gehören:
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Atypische Anatomie der Füße. Manche Menschen haben eine ungewöhnliche Fußanatomie, die dazu führt, dass sie auf eine Weise gehen, die ihre Hallux-Gelenke belastet. Dies kann mit der Zeit zu einem Hallux limitus führen.
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Arthritis. Wenn Sie an Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis oder Arthrose leiden, kann sich Ihre Gehweise ändern und Sie belasten Ihre große Zehe, was zu einer Überlastung der Gelenke führt.?
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Verletzungen. Wenn Sie sich jemals den großen Zeh gestoßen, verstaucht oder gebrochen haben, haben Sie möglicherweise das Gelenk beschädigt. Das kann dazu führen, dass mit der Zeit ein Hallux limitus auftritt.
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Überlastung. Aktivitäten, die viel Druck auf die Zehen ausüben, wie Laufen oder Sportarten mit hoher Belastung, können zu Schäden an den Fußgelenken führen.
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Schlecht sitzendes Schuhwerk. Hohe Absätze, zu kleine Schuhe und Schuhe mit spitzen Zehen können zusätzlichen Druck auf die Zehen ausüben und diese Gelenke schädigen.?
Auswirkungen des Hallux Limitus auf Ihre Gesundheit
Hallux limitus kann schmerzhaft sein, vor allem an der Spitze Ihres Zehengelenks. Die Schmerzen verschlimmern sich bei regelmäßigem Gehen oder Druck auf das Gelenk. Weitere Symptome sind:
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Bunionen, knöcherne Klumpen an der Spitze des Großzehengelenks
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Taubheitsgefühl oder Kribbeln im Fuß durch Druck auf die Nerven
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Schwielen an der Unterseite des Gelenks durch Druck?
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Knochensporne aus dem beschädigten Gelenk, die versuchen, sich selbst zu reparieren?
Bleibt der Hallux limitus unbehandelt, kann er sich auch zu einem Hallux rigidus entwickeln, bei dem sich das Gelenk überhaupt nicht mehr bewegen lässt und beim Gehen sehr schmerzhaft ist. In diesem Fall müssen Sie möglicherweise operiert werden, um die Schmerzen und den Druck auf Ihren Zeh zu lindern.
Wie Sie verhindern können, dass Hallux Limitus Ihre Gesundheit beeinträchtigt
Wenn Sie glauben, dass Sie einen Hallux limitus entwickeln, können Sie einige Dinge tun, um Ihre Schmerzen zu lindern und Ihr Gelenk zu heilen...
Tragen Sie Schuhe, die passen. Schuhe, die nicht richtig passen, können zur Entstehung eines Hallux limitus führen. Daher ist es wichtig, dass Sie Schuhe tragen, in denen sich Ihr großer Zeh bewegen kann. Vermeiden Sie es, Schuhe zu tragen, die Ihre Zehen einklemmen, und achten Sie darauf, dass Sie keine Absätze verwenden, die höher als ein Zoll sind. Schuhe, die flach sind und gut passen, ermöglichen es Ihrem großen Zeh, sich natürlich zu bewegen und die Reizung zu heilen.
Vermeiden Sie Überbeanspruchung. Wie bei jeder anderen Verletzung muss Ihr Fuß ruhen, um den Hallux limitus zu heilen. Achten Sie darauf, Ihre Füße häufig zu schonen und vermeiden Sie Aktivitäten wie Laufen oder anstrengende Sportarten, bis sich Ihr Gelenk erholt hat.
Verwenden Sie orthopädische Einlagen. Es gibt eine Vielzahl von orthopädischen Einlagen, die Sie verwenden können, um Ihre Füße zu unterstützen. Weiche Gel-Polster können den Druck auf Ihr Gelenk verringern, während Orthesen dazu beitragen können, Ihre Gangart zu korrigieren.
Nehmen Sie entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen oder Aspirin. Entzündungen sind einer der Gründe dafür, dass der Hallux limitus so unangenehm ist. Die Einnahme von rezeptfreien entzündungshemmenden Medikamenten kann helfen, die Symptome des Hallux limitus zu lindern, während Sie auf die Ausheilung der Erkrankung warten.?
Kühlen Sie das Gelenk. Wenn Sie akute Schmerzen haben, können Sie Ihren Fuß zwei- bis dreimal täglich kühlen, um die Schwellung zu reduzieren. Achten Sie darauf, dass Sie Ihren Fuß jeweils nur fünfzehn Minuten lang kühlen, um Kälteverbrennungen zu vermeiden.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Kortikosteroid-Injektionen. Wenn das Ruhen des Fußes, das Tragen von Einlagen und besser sitzenden Schuhen nicht hilft, können Sie mit Ihrem Arzt über Kortikosteroid-Spritzen sprechen. Diese Injektionen verringern die Schwellung in diesem Bereich und können die Heilung des Gelenks unterstützen.
Wann Sie zum Arzt gehen sollten
Wenn Sie anhaltende Beschwerden in Ihren Füßen bemerken, sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen. Er kann das Gelenk untersuchen und feststellen, ob Sie einen Hallux limitus oder Hallux rigidus haben und welche Behandlung Sie in Betracht ziehen sollten. Es ist wichtig, den Hallux limitus frühzeitig zu behandeln, um weitere Schäden zu vermeiden und eine Heilung zu ermöglichen.
