Wenn Sie mit OA allein nicht mehr zurechtkommen, können Ihr Arzt und andere Gesundheitsfachleute Ihnen helfen. Erfahren Sie, wann es eine gute Idee ist, sie um Hilfe zu bitten.
Sie können Ihnen helfen, die richtigen Medikamente, Übungen und andere Therapien zu finden, die Ihre Symptome lindern und dafür sorgen, dass Sie sich gut fühlen. Sie wissen, wann Sie sie um Hilfe bitten müssen.
Sind Sie sicher, dass es OA ist?
Nur Ihr Arzt kann sicher sein, dass Ihre Symptome durch OA und nicht durch eine andere Erkrankung verursacht werden. Es ist wichtig, eine Diagnose von einem Arzt zu erhalten, damit Sie die richtigen Behandlungen anwenden können.
Wenn sich Ihre Gelenke heiß anfühlen, rot oder geschwollen sind, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen. Dies sind Anzeichen dafür, dass Ihr Gelenk entzündet ist. Ihr Arzt kann Flüssigkeit, die sich in Ihrem Gelenk angesammelt hat, ablassen, die Flüssigkeit testen, um sicherzustellen, dass die Schmerzen nicht durch etwas anderes verursacht werden, und Ihnen bei Bedarf eine Steroidspritze zur Linderung Ihrer Symptome geben.
Suchen Sie Ihren Arzt auch auf, wenn Sie diese Anzeichen für eine Verschlimmerung der OA bemerken:
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Sie haben Knochensporne oder Beulen an Ihrem Gelenk.
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Ihr Gelenk sieht deformiert oder schief aus.
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Es verriegelt oder verknickt sich, wenn Sie es benutzen.
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Sie hören es knacken, knallen oder knirschen, wenn Sie es bewegen.
Ihre Schmerzen sind außer Kontrolle
Wenn Sie so starke Schmerzen haben, dass Sie alltägliche Aufgaben nicht mehr erledigen, Ihren Arbeitstag nicht mehr bewältigen oder nachts nicht mehr gut schlafen können, ist es an der Zeit, einen Arzt aufzusuchen. Wenn freiverkäufliche Schmerzmittel und Hausmittel nicht wirken, benötigen Sie möglicherweise ein verschreibungspflichtiges Medikament, um Ihre Schmerzen zu lindern. Ihr Arzt kann Ihnen auch ein Steroid in das Gelenk spritzen, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern.
Osteoarthritis kann sich mit der Zeit verschlimmern. Der Knorpel nutzt sich ab, und die Knochen in Ihrem Gelenk reiben aneinander, wenn Sie sich bewegen. In diesem Stadium müssen Sie möglicherweise einen orthopädischen Chirurgen aufsuchen, um festzustellen, ob Sie einen vollständigen Gelenkersatz oder eine andere Operation benötigen.
Sie können sich nicht mehr bewegen oder alltägliche Aufgaben erledigen
Wenn sich die OA verschlimmert, funktioniert Ihr Gelenk möglicherweise nicht mehr richtig. Sie können alltägliche Aufgaben wie sich anziehen oder ein Glas öffnen nicht mehr erledigen. Sie können keine Treppen mehr steigen oder sich nicht mehr bewegen. Wenn das passiert, ist es an der Zeit, Ihren Arzt, Physiotherapeuten oder einen Spezialisten aufzusuchen:
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ein orthopädischer Chirurg, um ein nicht mehr funktionierendes Gelenk zu ersetzen
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Rheumatologen, die eine spezielle Ausbildung in der Behandlung von Arthritis haben
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Physiologen, die auf Rehabilitation spezialisiert sind und mit Ihnen zusammenarbeiten können, um Ihre Gelenke wieder funktionsfähig zu machen
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Podologen, die Fuß- und Sprunggelenksprobleme behandeln und einige kleinere Fußoperationen durchführen
Möglicherweise benötigen Sie einen Stock oder eine Gehhilfe, um sich fortzubewegen oder um Ihr Gelenk zu stützen. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen das richtige Hilfsmittel verschreiben und Ihnen zeigen, wie Sie es benutzen.
Ein Ergotherapeut (OT) kann Ihnen helfen, die Art und Weise, wie Sie Ihren Beruf ausüben oder sich im Haus bewegen, anzupassen. Er kann Ihre Wohnung oder Ihr Büro so umgestalten, dass es Ihren Bedürfnissen entspricht.
Wenn Sie bereit sind zu trainieren
Wenn Ihre Gelenke steif sind und schmerzen, ist Bewegung das Letzte, was Sie tun möchten. Aber Bewegung kann Ihre Schmerzen lindern und Sie beweglicher machen.
Bevor Sie jedoch mit einem neuen Trainingsplan beginnen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Er kann sicherstellen, dass die Aktivität sicher für Ihre Gelenke und Ihre allgemeine Gesundheit ist.
Ihr Physiotherapeut kann einen Trainingsplan erstellen, um die Muskeln um Ihre schwachen Gelenke herum zu stärken, und Ihnen Dehnübungen beibringen, um Ihre Gelenke beweglicher zu machen. Sprechen Sie mit ihm, um sicherzustellen, dass Sie es nicht übertreiben. Wenn Sie sich an Ihr Training gewöhnt haben, können Sie das Tempo erhöhen oder länger trainieren.
Wenn Sie abnehmen müssen
Da Osteoarthritis es Ihnen schwer macht, aktiv zu bleiben, nehmen Sie leicht zu. Wenn Sie auch nur ein paar Pfunde abnehmen, können Sie die Belastung Ihrer Gelenke verringern.
Wenn Sie Hilfe beim Abnehmen brauchen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder der Krankenschwester. Sie können Ihnen einen Diätplan und ein Abnehmziel vorschlagen, das für Sie geeignet ist. Sie können Sie auch an einen Diätassistenten oder Ernährungsberater verweisen, der einen Ernährungsplan für Sie erstellt, oder an einen Arzt für Gewichtsabnahme, wenn Sie einen brauchen. Es braucht Zeit, aber geben Sie nicht auf. Eine Gewichtsabnahme kann viel dazu beitragen, Ihre OA-Symptome zu lindern.
