Wenn Arthrose Ihre Aktivitäten einschränkt, können Ihnen Hilfsmittel von Nutzen sein. Diese ärztliche Diashow zeigt Ihnen einige Hilfsmittel, die Ihnen den Alltag erleichtern können.
Hilfsmittel bei Osteoarthritis
Medizinisch geprüft von Sabrina Felson,?MD am 01. April 2022 1 / 11
Gehen
Wenn Arthritis es Ihnen erschwert, Ihren täglichen Aktivitäten nachzugehen, gibt es viele einfache Hilfsmittel, die Ihnen das Leben erleichtern können. Für das Gehen reichen die Möglichkeiten von maßgefertigten Schuhen über speziell angefertigte Schuheinlagen, sogenannte Orthesen, bis hin zu Hosenträgern, Stöcken, Krücken und sogar Gehhilfen. Achten Sie darauf, dass diese Hilfsmittel von einem Arzt angepasst werden. Selbst ein einfacher Stock, der nicht die richtige Höhe hat, kann mehr schaden als nutzen.
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Von Raum zu Raum gehen
Sorgen Sie dafür, dass man sich in Ihrer Wohnung leicht zurechtfindet. Halten Sie die Wege frei und entfernen Sie verstreute Teppiche. Bringen Sie Verlängerungen an, die Türklinken in Hebel umwandeln, so dass Sie Türen einfach durch Hoch- oder Herunterdrücken eines Griffs öffnen können, ohne einen Knopf zu drehen. Verwenden Sie Lampen, die sich durch Antippen des Sockels ein- und ausschalten lassen, oder geräuschempfindliche Lampen, die mit einem Klatschen in die Hände funktionieren. Schalteradapter können das Einschalten normaler Lampen und Leuchten erleichtern.
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Im Wohnzimmer
Setzen Sie sich auf Stühle, in die Sie leicht ein- und aussteigen können. Wenn Ihr Lieblingssessel zu niedrig ist, sollten Sie Sitzerhöhungen anbringen, um die Höhe zu verstellen. Besorgen Sie sich eine Fernbedienung mit großen, leicht zu drückenden Tasten. Und sorgen Sie dafür, dass es genügend Lichtquellen gibt. Wenn Sie sich bei schwachem Licht über ein Buch beugen, kann das Ihre Gelenke belasten.
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In der Küche
Küchenutensilien mit gepolsterten oder geformten Griffen sind viel einfacher zu greifen und zu halten. Ein elektrischer Dosenöffner und ein fester Glasöffner können die Belastung verringern. Die Verwendung eines Rollwagens oder sogar von Töpfen und Pfannen mit zwei Griffen kann das Tragen von Gegenständen quer durch den Raum sicherer machen. Greifstangen - Stangen mit Greifvorrichtungen am Ende - eignen sich gut zum Greifen leichter Gegenstände. Denken Sie aber daran, dass schwere Dosen durch die lange Stange noch schwerer zu heben sind.
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Anziehen
Kaufen Sie Schuhe zum Hineinschlüpfen und Kleidung, die sich vorne mit großen Knöpfen, Haken oder Klettverschlüssen schließen lässt. Haken an Knöpfen und Reißverschlüssen können Ihnen beim Anziehen helfen. Noch besser ist es, lose Kleidung zu kaufen, die Sie über den Kopf ziehen können. Schuhlöffel und Sockenhalter erleichtern das Anziehen von Socken und Schuhen und ersparen es Ihnen, sich zu bücken, um Ihre Füße zu erreichen.
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Dusche und Toilette benutzen
Der Einbau von Haltegriffen im Badezimmer ist besonders wichtig, wenn Sie Probleme mit dem Gleichgewicht haben. Ein wasserfester Badewannensitz kann Ihnen in der Dusche einen sicheren Stand geben. Ziehen Sie auch einen erhöhten Toilettensitz in Betracht. So können Sie leichter auf- und absteigen.
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An der Spüle
Es gibt viele Hilfsmittel, die das Ein- und Ausschalten des Wassers erleichtern, wenn Ihr Wasserhahn schwer zu bedienen ist. Gummigriffe erleichtern das Drehen der Griffe, und mit Adaptern lassen sich herkömmliche Knöpfe in einfach zu bedienende Hebel verwandeln. Es gibt Werkzeuge zum Öffnen von Medikamentenflaschen, zum Arbeiten mit Pinzetten, zum Sprühen von Spraydosen und zum Ausdrücken von Augentropfen. Um das Zähneputzen zu erleichtern, sollten Sie darauf achten, dass Ihre Zahnbürste einen gepolsterten oder leicht zu greifenden Griff hat.
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Am Arbeitsplatz oder im Home Office
Stellen Sie Ihren Computertisch so auf, dass Sie gerade auf den Bildschirm schauen, Ihre Handgelenke nicht abgewinkelt sind und Ihr Rücken und Ihre Beine nicht belastet werden. Wenn Sie unter Arthritis in den Händen oder Fingern leiden, sollten Sie eine Tastatur mit besonders großen Tasten verwenden. Erwägen Sie die Verwendung eines Headsets oder einer Hörmuschel, damit Sie Ihre Muskeln und Gelenke nicht durch das Halten des Telefons an Ihr Ohr belasten müssen. Verwenden Sie einen Ständer, um Ihre Unterlagen beim Lesen oder Tippen abzustützen.
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Im Auto
Schlüsseldreher, Autotüröffner und Tankdeckelschlüssel erleichtern die Benutzung eines Autos, wenn man unter Arthritis leidet. Es gibt auch dauerhaftere Lösungen, z. B. Vorrichtungen zum Festhalten des Lenkrads. Sprechen Sie jedoch mit einem Autoexperten, der auf Behindertenanpassungen spezialisiert ist, bevor Sie Änderungen vornehmen, die die Sicherheit Ihres Autos beeinträchtigen könnten.
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Auf dem Hof
Wenn Sie im Garten oder bei der Gartenarbeit arbeiten, achten Sie auf Werkzeuge mit bequemen Griffen. Ersetzen Sie alte Schläuche durch neuere, leichte Schläuche und ziehen Sie einen motorisierten Schlauchaufroller in Betracht. Verwenden Sie einen Knieschoner oder einen Sitz für die Gartenarbeit, mit dem Sie auf dem Boden arbeiten können, ohne sich zu bücken, oder pflanzen Sie Ihre Blumen in ein Hochbeet.
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Ratschläge einholen
Manchmal kann ein einfaches Hilfsmittel oder eine Änderung in der Art und Weise, wie Sie Dinge tun, die täglichen Aufgaben viel einfacher machen, wenn Sie unter Arthritis leiden. Ergotherapeuten sind darauf geschult, Ihnen zu helfen, bestmöglich zu funktionieren. Lassen Sie sich von einem Ergotherapeuten beraten, bevor Sie neue Geräte kaufen - vor allem, wenn sie teuer sind -, damit Sie die Spielereien von den lebensrettenden Dingen unterscheiden können.
