Es gibt eine Vielzahl von Zahnpflegeprodukten, und es kann schwierig sein, herauszufinden, welche für Sie geeignet sind; hier ist Hilfe.
Vor sechshundert Jahren bettete der Kaiser von China Schweineborsten in einen Knochengriff ein und nutzte seine Erfindung zum Reinigen seiner Zähne. Der einzige Nachteil? Schweineborsten waren teuer und die ganze Familie musste dieselbe Zahnbürste benutzen. Junge, haben sich die Zeiten geändert.
Heute gibt es im Supermarktregal eine schier unendliche Auswahl an Bürsten (manuell, elektrisch, groß, klein, mit verbogenen Griffen), spezieller Zahnseide, elektrischer Zahnseide, Mundspülungen, Zahnpasta und allen erdenklichen Sprühgeräten, Bleaching-Tabletts, Mundschutz und seltsamen Geräten. Das sieht aus wie eine Straßenkompanie von The Marathon Man!
Was ist hip und was ist ein Hype?
Zahnbürsten
"Die beste Zahnbürste ist die, die für Sie am besten funktioniert", sagt Kimberly A. Harms, DDS, Verbrauchersprecherin der American Dental Association (ADA) und niedergelassene Zahnärztin in Farmington, Minn. "Zahnärzte empfehlen jedoch jedem, eine weiche Zahnbürste, fluoridierte Zahnpasta und Zahnseide zu verwenden. Das ist ausreichend."
Viele Zahnärzte empfehlen eine weiche Zahnbürste. "Harte Zahnbürsten können den Zahnschmelz abnutzen", warnt Harms, merkt aber an, dass Patienten ihr manchmal sagen, sie hätten das Gefühl, dass sie ihre Zähne mit einer härteren Zahnbürste sauberer bekommen.
Gordon L. Douglass, DDS, ein Parodontologe aus Sacramento, Kalifornien, sagt, dass die meisten Zahnbürsten jetzt längere Borsten am Ende haben, um die hinteren Zähne zu erreichen. Er empfiehlt, die richtige Größe des Zahnbürstenkopfes für Ihren Mund zu wählen - wenn er zu fest sitzt, können Sie die hinteren Zähne nicht effektiv erreichen. "Eine mittlere Größe ist am besten", sagt er.
Einige Zahnbürsten haben einen Erkennungsbereich, der die Farbe ändert, wenn die Zahnbürste ausgetauscht werden muss. "Man kann einfach auf die Bürste schauen", wagt Harms zu behaupten. "Wenn die Borsten verbogen oder gekräuselt sind, ist es Zeit für eine neue Bürste. Am besten alle drei Monate oder seltener. Douglass sagt: "Wenn Ihre Bürste gekräuselt ist, bürsten Sie zu stark."
Apropos bürsten: Wenn Sie ein gewisses Alter erreicht haben, bürsten Sie wahrscheinlich nicht falsch. Erinnern Sie sich noch daran, wie Ihre Mutter Ihnen sagte, Sie sollten "von oben nach unten" bürsten? "Früher dachten wir, es sei gut, das Zahnfleisch zu stimulieren, indem man es bürstet", sagt Douglass. "Heute zeigen wissenschaftliche Studien, dass man die Bürste dort ansetzen sollte, wo Zahn und Zahnfleisch zusammenkommen, und dann mit einer Hin- und Her- oder Drehbewegung über den Zahn selbst fahren sollte. Ja - vor und zurück!
Was die elektrischen oder manuellen Zahnbürsten mit Zeichentrickfiguren angeht: Wenn sie dazu beitragen, dass man das Zähneputzen nicht vergisst oder die Zeit, die man mit dem Hin- und Herbewegen der Bürste verbringt, verlängert, findet Harms sie sehr gut; auch Kinder mögen sie! Das Gleiche gilt für Bürsten mit großen, klobigen Griffen. Kinder und Menschen mit Arthritis finden sie leicht zu halten.
Zahnpasta
"Wir haben die Karies noch nicht ausgerottet", sagt Harms, "deshalb empfehlen wir eine fluoridierte Zahnpasta (selbst in Städten mit fluoridiertem Wasser). Auch ältere Erwachsene, die vielleicht abgenutzte Oberflächen haben, können Karies bekommen". Mit der Zeit, so erklärt sie, zieht das Fluorid ein und stärkt die Zähne, auch wenn es nur ein oder zwei Minuten lang auf die Zahnoberfläche aufgetragen wird.
"Jeder Mund ist anders", sagt Harms. "Bei manchen kann eine empfindliche Zahnpasta helfen, Mundschmerzen zu vermeiden - sie funktioniert." Andere Menschen neigen dazu, schnell Zahnstein zu bilden. Für sie, sagt Harms, ist die Zahnsteinkontrolle eine Hilfe, kein Hype.
Wie sieht es mit der Aufhellung aus? Harms erklärt, dass es zwei Arten von Bleichmitteln gibt: solche mit milden Schleifmitteln, um Flecken zu entfernen, und solche mit Bleichmitteln, um tiefliegende Verfärbungen zu beseitigen. "(Bleichende) Zahnpasten bleiben nicht lange genug auf den Zähnen, um zu bleichen, können aber einige Flecken entfernen", sagt sie. Douglass entkräftet die Befürchtung, dass aufhellende Zahnpasten zu abrasiv sein könnten. "Die meisten Zahnpasten haben einen geringen Abrieb und enthalten eine Form von Peroxid", sagt er.
Was Bleichmittel im Allgemeinen angeht, auch solche, die von Zahnärzten angewendet werden, erklärt Douglass, dass sie in Ordnung zu sein scheinen. Harms empfiehlt, vor der Verwendung eines rezeptfreien Produkts einen Zahnarzt aufzusuchen, um sicherzustellen, dass die Zähne keine Risse oder freiliegenden Wurzeloberflächen aufweisen. "Wenn Ihr Zahnfleisch gereizt wird, sollten Sie das Produkt nicht mehr verwenden", sagt Douglass.
Zum Thema Zahnseide äußerten sich beide Zahnärzte in gleicher Weise: "Es ist uns egal, was Sie benutzen, benutzen Sie einfach welche!" Harms merkt an, dass die Menschen so große Fortschritte bei ihrer Zahngesundheit machen könnten, wenn sie einfach mehr Zahnseide benutzen würden - oder überhaupt keine.
Wie bei allen zahnmedizinischen Produkten empfiehlt Harms, auf den Verpackungen der Zahnseide auf das ADA-Gütesiegel zu achten, das zeigt, dass das Produkt unabhängig getestet wurde und sich als sicher und wirksam erwiesen hat.
Bei manchen Menschen sind die Zähne sehr fest, und diese Menschen sollten dünnes, teflonbeschichtetes Band verwenden. Normalerweise, so Douglass, ist eine leicht gewachste oder ungewachste Zahnseide besser - wenn die Zahnzwischenräume wirklich sauber werden, macht die Zahnseide ein Geräusch. "Quietschsauber!", schreit er.
Wie wäre es mit diesen kleinen Bürsten, die zwischen die Zähne passen? "Die sind gut für Patienten mit Zahnzwischenräumen oder einem Bereich mit Zwischenräumen", sagt Harms.
Spült
Douglass sagt, dass keine Mundspülung alle Bakterien abtötet, die Zahnfleischerkrankungen verursachen. Er räumt jedoch ein, dass Mundspülungen, die ätherische Öle enthalten, die Bildung von Plaque verlangsamen können - diese erstaunlich erfolgreichen, eng zusammenhängenden Klumpen kooperierender Bakterien, die die Zähne überziehen und Karies verursachen können.
"Jedes bisschen hilft", sagt Douglass. "Das Spülen mit einer Mundspülung mit ätherischen Ölen oder sogar mit einfachem Wasser nach dem Zähneputzen und der Verwendung von Zahnseide kann die Plaquebildung ein wenig reduzieren, obwohl das Spülen kein Ersatz für das Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide ist."
mahnt Harms: "Alle 24 Stunden kommt eine neue Generation von Keimen zum Vorschein." Sie weist auch darauf hin, dass man die auf dem Etikett angegebene Zeitspanne einhalten muss, um zu spülen. Ein letzter Ratschlag. Verwenden Sie Mundwasser nicht übermäßig. Die American Academy of Periodontology sagt, dass ein übermäßiger Gebrauch zu "schorfigem, stinkendem Gewebe führen kann, das noch schlimmer ist, als Ihr Atem ohnehin schon ist."
Verschiedene Produkte
Zahnärzte verschreiben Menschen, die nachts mit den Zähnen knirschen, häufig Mundschutz zur Stabilisierung des Kiefers. Generische Schutzvorrichtungen sind in der Apotheke erhältlich, während verschriebene Schutzvorrichtungen Hunderte von Dollar kosten können. "Ich würde das nicht auf eigene Faust behandeln", sagt Harms. "Es ist erstaunlich, welche Kraft Ihr Kiefer auf Ihre Zähne ausüben kann. Die speziell bemessenen Zahnschützer können andere Probleme verhindern, indem sie die Zähne gleichmäßig auseinander halten."
Irrigatoren, so Douglass, können auch für Menschen mit besonderen Bedürfnissen nützlich sein, etwa bei Brücken, Zahnspangen oder ausgedehnten Zahnfleischproblemen wie tiefen Taschen. "Ihr Dentalhygieniker kann Ihnen sagen, ob dies eine gute Investition ist", sagt er.
Apropos Investitionen: Wie können wir unser Geld für Zahnbehandlungen am besten ausgeben? "Prävention, Prävention, Prävention", sagt Harms. Zähne putzen, Zahnseide benutzen und zum Zahnarzt gehen, sagt er.
Alles andere ist freiwillig, obwohl an der Feinabstimmung elektrischer Zahnbürsten und automatischer Zahnseide gearbeitet wird, damit sie leichter zu handhaben sind. Irgendwann, so Harms, werden Wissenschaftler einen Weg finden, Plaque aufzubrechen und all diese Geräte besser funktionieren zu lassen.
"Das Problem ist", sagt Douglass, "dass wir alle nur eine bestimmte Zeit für die Pflege unserer Zähne zur Verfügung haben. Wenn Sie sechs Geräte zur Verfügung haben, können Sie zwar alle sechs benutzen, aber Sie werden trotzdem nur fünf Minuten Zeit dafür brauchen."
Wenigstens sind Sie nicht im alten China, wo jemand in der Schlange steht, um die Zahnbürste zu benutzen!
