Mit diesen fünf Tricks für Eltern können Ihre Kinder ihre Halloween-Süßigkeiten und eine gute Mundgesundheit genießen.
Der Traum der Kinder von Halloween - viele Süßigkeiten zu bekommen - kann für ihre Eltern zum Albtraum werden. Kinderzahnmediziner sagen jedoch, dass Halloween eine Gelegenheit sein kann, Ihren Kindern gute Mundgesundheitsgewohnheiten für das ganze Leben beizubringen, ohne dass sie auf Halloween-Süßigkeiten verzichten müssen (denken Sie an Maßhalten). Hier sind ihre fünf besten Tricks für gesunde Zähne.
Halloween-Süßigkeiten vs. Karies: Kinder nicht vor die Wahl stellen
Verweigern Sie Ihren Kindern nicht das Halloween-Erlebnis. Das kann die völlig falsche Botschaft vermitteln - Entbehrung - und Süßigkeiten noch unwiderstehlicher erscheinen lassen, was zu anderen Problemen führt. Am Ende könnten sie heimlich Süßigkeiten naschen oder zu viele Süßigkeiten essen, wenn sie allein unterwegs sind. Lassen Sie sie stattdessen die Freude an Halloween mit all ihren klebrigen Leckereien und die Erfahrung, auf eine Party zu gehen oder Süßes oder Saures zu geben, genießen.
Wenn Ihre Kinder von einer Party zurückkommen, gehen Sie gemeinsam ihre Tüten mit Halloween-Süßigkeiten durch. Sagen Sie ihnen, dass sie sich jeweils die 10 oder mehr (je nach Alter) Süßigkeiten aussuchen sollen, die sie am meisten mögen.
Bringen Sie die ungepflückten Süßigkeiten außer Sichtweite. Sie können sie an eine Lebensmittelbank spenden oder einfrieren, wenn Sie es nicht ertragen können, sie wegzuwerfen.
Dies kann auch ein guter Zeitpunkt sein, um Kindern beizubringen (oder sie daran zu erinnern), dass nicht nur ein Übermaß an Zucker zu Karies führen kann. Auch Snacks wie Brezeln, deren Stärke länger im Mund bleibt, können zu Karies führen, ebenso wie Fruchtsäfte.
Wenn man Kinder mitentscheiden lässt, welche Menge an Süßigkeiten sie behalten dürfen, hat das nicht nur Vorteile für die Mundgesundheit. Die Botschaft lautet nicht: "Süßigkeiten sind schlecht", sondern dass Süßigkeiten und andere Süßigkeiten im Übermaß zu Karies führen können. Kinder lernen zwei wichtige Lektionen:
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Wie sie ihre Ernährung kontrollieren können
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dass das, was sie essen, mit der Mundgesundheit zusammenhängt, nicht nur mit der körperlichen Gesundheit
Kariesprävention bei Kindern: Legen Sie eine Behandlungszeit fest
Legen Sie mit Ihrem Kind eine Tageszeit für den Verzehr von Halloween-Süßigkeiten fest. Diese rituelle Süßigkeitenzeit kann noch lange nach Halloween andauern und hilft, ein gesundes Denken über Süßigkeiten zu fördern:
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Kinder lernen, dass das Essen von Süßigkeiten kein ganztägiges Festmahl sein sollte. Mäßigung ist der Schlüssel.
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Das Wissen, dass es eine bestimmte Zeit für Süßigkeiten gibt, kann dazu beitragen, dass Kinder weniger geneigt sind, zu anderen Zeiten des Tages an Süßigkeiten zu denken.
Mundgesundheit bei Kindern: Einen Zahnputzplan aufstellen
Unabhängig davon, wann die Essenszeit ist, ist es wichtig, kurz danach zu putzen. Wenn es z. B. nachts ist, hilft Zähneputzen und Zahnseide vor dem Schlafengehen, die letzten Süßigkeiten wegzufegen. Fluoridhaltige Mundspülungen für Kinder helfen laut der American Dental Association ebenfalls, Karies zu verhindern.
Bis ein Kind 7 oder 8 Jahre alt ist, sollten die Eltern beim Zähneputzen helfen und es nicht nur beaufsichtigen. Auch nach dem 8. Lebensjahr sollten die Eltern das Zähneputzen beaufsichtigen. Dazu gehört auch, dass ältere Kinder freundlich daran erinnert werden, Zähne zu putzen und Zahnseide zu benutzen, bis sie in die Schule kommen, wo dies zur Gewohnheit werden sollte.
Verwendung von Enthüllungstabletten, Tupfern oder Lösungen
Einige Zahnärzte verwenden "Enthüllungstabletten", um bakterielle Plaque auf den Zähnen zu erkennen. Diese Kautabletten färben den Zahnbelag, der sich auf den Zähnen ablagert, vorübergehend an.
Eltern können die Tabletten, Lösungen oder Tupfer auch verwenden, um ihren Kindern zu zeigen, wie gut sie ihre Zähne putzen oder mit Zahnseide reinigen - vor allem, wenn sie bereits ein oder zwei Löcher haben. Ein 12er-Pack Zahnputztabletten ist rezeptfrei und online für etwa 5 Dollar erhältlich.
Vielleicht möchten Sie einmal pro Woche eine Aufklärungssitzung einplanen, damit Ihr Kind auf dem Laufenden bleibt.
Zähneputzen soll Spaß machen
Zahnbürsten sollten ohnehin alle drei oder vier Monate ausgetauscht werden, also nehmen Sie Halloween zum Anlass, Ihrem Kind eine neue Bürste zu schenken. Zahnärzte sagen, dass Kinder, denen die Zahnbürsten gefallen, eher Spaß am Zähneputzen haben. Kinder können aus einer Vielzahl von Bürsten in Kindergröße mit Cartoon-Figuren und bunten Motiven wählen. Kleine Kinder können es in der Regel kaum erwarten, eine neue Zahnbürste zu benutzen.
Kinder suchen sich auch gerne ihre eigene Zahnpasta aus. Lassen Sie Ihrem Kind die Freiheit, zwischen Gelen oder Pasten, verschiedenen Farben und Geschmacksrichtungen zu wählen. Achten Sie auf das Etikett der Tube, um sicherzustellen, dass sie Fluorid enthält.
Überprüfen Sie den Zustand der Zahnbürste Ihres Kindes von Zeit zu Zeit. Wenn sie auch nach wochenlangem Gebrauch nicht abgenutzt aussieht, putzt Ihr Kind sie möglicherweise nicht richtig.
