Ein Top-Zahnarzt gibt Tipps für einen produktiven Zahnarztbesuch - und erzählt uns, wie er seine eigenen Zähne in Topform hält.
Als Präsident von Charles River Dental in Boston ist Mark A.H. Sivers, DMD, bestrebt, die zahnärztliche Behandlung so positiv, schmerzfrei und geradezu entspannend wie möglich zu gestalten - komplett mit warmen Nackenwickeln, Augenkissen und Paraffinhandbehandlungen, um Sie von der anstehenden Aufgabe abzulenken.
"Wenn Sie den Gang zum Zahnarzt als schmerzhaft oder beängstigend empfinden, müssen Sie sich einen neuen Zahnarzt suchen", sagt er. Sivers gibt diese weisen Worte weiter.
Wenn Ihre Zahnreinigung weniger Zeit in Anspruch nimmt als eine Sitcom, ist sie nicht gründlich genug. "Eine zahnärztliche Untersuchung in weniger als einer halben Stunde ist einfach nicht genug Zeit für die Reinigung und die Untersuchung durch den Zahnarzt. Allein die Reinigung durch die Hygienefachkraft sollte mindestens 30 bis 45 Minuten dauern. Und dann ist da noch der Teil des Zahnarztes, der nicht nur aus einem 30-sekündigen Händedruck und einer Vorbeifahrt bestehen sollte. Er oder sie sollte jeden Zahn, das gesamte Zahnfleisch und den gesamten Bereich untersuchen sowie eine Mundkrebsvorsorge durchführen.
Sie brauchen eine Krone, ein Implantat oder eine Kappe? Fragen Sie Ihren Zahnarzt, wo das Material hergestellt wurde. "Es gibt einige Orte, an denen Zahnärzte ihr Material kaufen können. Eine Gruppe kommt aus Ländern wie der Schweiz, Deutschland und Japan, wo sie unter streng kontrollierten Bedingungen von den führenden Technikern der Welt hergestellt werden. Dann kann man Materialien aus Mexiko, China oder Thailand beziehen, wo die Arbeiter oft erst am Arbeitsplatz ausgebildet werden und die Qualität fragwürdig ist."
Zwei Worte: Do floss. "Tonnen von neuen Produkten behaupten zwar, die Verwendung von Zahnseide zu simulieren, und glauben Sie mir, die ganze Welt sucht nach einem Ersatz, aber Zahnseide ist der Goldstandard. Ich betrachte es so: Zahnseide ist wie ein Lappen, den man zum Putzen der Schuhe benutzt. Sie biegt sich um den Schuh und umhüllt ihn bei jedem Hin- und Hergehen."
Verbessern Sie Ihre Technik. "Leider bürsten die meisten von uns immer noch so, wie wir es als kleine Kinder getan haben - hart, schnell und nicht sehr genau. Um diese winzigen Bereiche gründlich zu reinigen, müssen Sie auf und ab, vor und zurück und in kreisenden Bewegungen vorgehen."
Zahnarztpraxis
Wir haben Sivers über seine eigenen Zahngewohnheiten befragt.
Kauen Sie Kaugummi? "Ja, das tue ich. Nicht sehr oft, aber ich tue es. Der zusätzliche Speichel ist gut für Ihren Mund."
Kaugummi ohne Zucker, richtig? "Nein, nicht immer! Kaugummi mit dem künstlichen Süßstoff Xylitol ist sehr beliebt, weil er an Bakterien haftet und deren Wachstum hemmt, und manchmal kaue ich ihn. Aber ich kaue auch ganz normalen Kaugummi - egal welcher Art. Durch die zusätzliche Speichelproduktion wird der Zucker effektiv verdünnt, es ist also wirklich kein großer Unterschied.
Was tun Sie, wenn Sie nicht putzen können? "Normalerweise spüle ich einfach gründlich mit Wasser nach, obwohl es auch helfen kann, einen Apfel zu essen. Eine andere gute Wahl, wenn das Zähneputzen schwierig ist: Käse, Nüsse und 100 % roher Kakao.
Gehören Sie zu den Menschen, die sich nach dem Mittagessen die Zähne putzen? "Nein, das tue ich nicht. Ich putze zweimal am Tag, genau wie wir es unseren Patienten empfehlen. Die Wahrheit ist, dass statistisch gesehen das zusätzliche Putzen keinen großen Unterschied macht."
Wechseln Sie Ihre Zahnbürste nach einer Erkältung aus? "Nein, aber ich verwende eine Zahnbürste, die mit einer UV-Desinfektionsstation ausgestattet ist, so dass ich den Kopf nach jedem Gebrauch desinfiziere. Nach jeder Kontrolluntersuchung (alle 3 Monate) tausche ich den Kopf gegen einen neuen aus."
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