Ein Arzt erklärt die besten Gründe für die Verwendung einer Mundspülung, wie man richtig spült und gibt Tipps für die Auswahl eines geeigneten Produkts.
Wenn Sie Ihren Atem auffrischen wollen, haben Sie die Qual der Wahl. Wenn Sie aber auch etwas Gesundes für Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch tun wollen, sollten Sie Mundspülungen in Ihre tägliche Routine einbauen.
"Heutzutage sind Mundspülungen nicht nur Parfüm für den Atem", sagt Mark Wolff, DDS, PhD, Lehrstuhl für Kariologie und umfassende Pflege am New York University College of Dentistry. "Sie können auch Gingivitis [Zahnfleischerkrankung], Karies, Zahnstein und Plaque reduzieren und sie können bleichen."
Muss ich spülen?
Mundspülung ist kein Ersatz für Zähneputzen und Zahnseide. Aber wenn Sie Schwierigkeiten haben, diese Dinge richtig zu tun, kann eine Spülung helfen, Sie vor Karies oder Zahnfleischerkrankungen zu schützen. Fluoridspülungen helfen, Karies zu verhindern.
"Mundspülungen können, wenn sie zu einer guten häuslichen Pflege mit Bürsten und Zahnseide hinzukommen, gezielt gegen eine Erkrankung vorgehen", sagt Wolff. "Man spült nicht 2 Minuten lang mit einer aufhellenden Mundspülung und hat plötzlich weiße Zähne. Aber wenn man gut putzt, den Zahnbelag von den Zähnen fernhält und die Mundspülung als Teil des Pakets verwendet, bekommt man weißere Zähne".
Eine Mundspülung hilft allerdings nicht bei ernsthaften Problemen. Wenn Sie zum Beispiel regelmäßig Zahnfleischbluten oder ständigen Mundgeruch haben, sollten Sie Ihren Zahnarzt aufsuchen. Er könnte Ihnen eine Mundspülung verschreiben, die stärker ist als die, die Sie im Handel kaufen können.
Inhaltsstoffe der Mundspülung
Lesen Sie die Etiketten der frei verkäuflichen Produkte sorgfältig durch. Die Inhaltsstoffe - und die Vorteile, die sie bieten - variieren je nach Marke.
In der Regel enthalten sie einen oder mehrere der folgenden Bestandteile:
Fluorid.
Es hilft, Karies zu reduzieren und Karies vorzubeugen.
Antimikrobielle Mittel.
Sie töten die Bakterien ab, die Mundgeruch, Plaque und Gingivitis, eine Entzündung des Zahnfleischs im Anfangsstadium einer Zahnfleischerkrankung, verursachen.
Adstringierendes Salz.
Es ist eine Art Deodorant, das vorübergehend schlechten Atem überdecken kann.
Geruchsneutralisatoren
. Sie können die Ursache von Mundgeruch bekämpfen.
Bleichmittel, wie z. B. Peroxid.
Sie können gegen Flecken auf den Zähnen helfen.
Wie wähle ich eine Mundspülung aus?
Es ist manchmal schwer, ein Produkt zu finden, das alle Anforderungen erfüllt. "Wählen Sie eine Mundspülung auf der Grundlage des größten Problems, das Sie behandeln müssen", sagt Wolff.
Achten Sie auf Produkte mit einem Siegel der American Dental Association (ADA) auf dem Etikett. Die Gruppe vergibt dieses Siegel an Unternehmen, die wissenschaftliche Beweise für die Wirksamkeit ihrer Produkte vorlegen können.
Wenn Sie Bio- oder Naturprodukte bevorzugen, erkennt die ADA auch einige dieser Mundspülungen an. Sie können das ADA-Siegel auch auf einigen Generika- und Handelsmarken finden.
Was ist die beste Technik für die Mundspülung?
Jedes Produkt hat seine eigene Anleitung, aber hier sind einige Tipps:
Wann sollte ich mit Mundwasser spülen?
Es spielt keine Rolle, ob Sie es vor oder nach dem Zähneputzen und der Verwendung von Zahnseide tun.
Wie lange sollte ich spülen?
Machen Sie es 30 bis 60 Sekunden lang. Weniger als eine halbe Minute wird wahrscheinlich nicht viel bringen. Und mehr als eine Minute ist mehr als genug.
Wann werde ich Ergebnisse sehen?
Haben Sie Geduld. Wenn Ihr Mundwasser verspricht, die Zähne aufzuhellen oder gegen Zahnfleischbluten zu helfen, kann es ein paar Wochen dauern, bis es wirkt.
