Einige natürliche Hausmittel sind sicher und können Ihre Zähne aufhellen. Andere sind nicht sicher und können Ihren Zähnen oder Ihrem Zahnfleisch schaden. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, was Sie am besten tun können.
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Sie sind der Meinung, dass Ihr Lächeln eine Auffrischung gebrauchen könnte, aber Sie möchten weder die Zeit noch das Geld für eine Behandlung in der Zahnarztpraxis investieren. Sie sind auch nicht von Gelen oder Streifen aus der Drogerie überzeugt, aber einige natürliche Hausmittel sind sicher und können Ihre Zähne aufhellen. Finden Sie heraus, welche Mittel am besten geeignet sind und von welchen Sie lieber die Finger lassen sollten.
Bürsten und Zahnseide
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Eine gute Mundhygiene ist eine bewährte Methode, um Ihr Lächeln schön zu halten. Zahnpasten entfernen sanft Flecken von der Oberfläche Ihrer Zähne. Whitening-Zahnpasten wirken auf die gleiche Weise mit mehr Inhaltsstoffen; sie bleichen die Zähne nicht. Mit Zahnseide werden Lebensmittel und Bakterien entfernt, die sich zu Zahnbelag verhärten können, der die Zähne stumpf und dunkler aussehen lässt.
Ölziehen
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Diese Technik ist in der ayurvedischen Medizin sehr beliebt. Dabei wird ein Esslöffel Öl (z. B. Sesam-, Kokos- oder Olivenöl) bis zu 20 Minuten lang im Mund hin und her geschwenkt, um Bakterien "herauszuziehen". Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass die Verwendung von Kokosnussöl Karies vorbeugen kann, aber es gibt keine wissenschaftlichen Belege dafür, dass es ein Funkeln hinterlässt.
Natron
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Backpulver hilft nicht nur beim Aufgehen des Teigs, sondern ist auch ein mildes Scheuermittel, das Flecken wegschrubbt. Du könntest versuchen, eine selbstgemachte Paste aus Natron zu verwenden, aber du wirst wahrscheinlich bessere Ergebnisse erzielen, wenn du zu einer Zahnpasta mit Natriumbikarbonat wechselst. Studien zeigen, dass das Zähneputzen mit Produkten, die Backpulver enthalten, mit der Zeit oberflächliche Flecken beseitigt.
Äpfel, Ananas, Erdbeeren
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Die Apfelsäure in Äpfeln regt den Speichel an, um Säuren auszuspülen. Zahnpasten mit Bromelain, einem Inhaltsstoff der Ananas, helfen, die Zähne aufzuhellen. Es gibt jedoch keinen Beweis dafür, dass der Verzehr dieser Früchte Ihr Lächeln zum Strahlen bringt. Lassen Sie auch die Erdbeeren weg. Eine Studie in der Zeitschrift Operative Dentistry ergab, dass das Zähneputzen mit einer Mischung aus Erdbeeren und Backpulver keine aufhellende Wirkung hatte. Schlimmer noch: Die Zitronensäure in Erdbeeren kann den Zahnschmelz, die äußere Hülle des Zahns, angreifen.
Wasserstoffsuperoxyd
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Es ist das Bleichmittel, das in den meisten Zahnbleichsets für zu Hause enthalten ist. Es verändert tatsächlich die Farbe des Zahns. In einer Studie wurde festgestellt, dass das Auftragen eines rezeptfreien Gels mit 6 % Wasserstoffperoxid auf die Zähne nach zwei Wochen einen deutlichen Unterschied bewirkt. Die preiswerten Flaschen mit Flüssigkeit, die Sie in der Drogerie kaufen können, enthalten in der Regel einen geringeren Prozentsatz. Und die American Dental Association sagt, dass das Auftragen des Gels wahrscheinlich das Zahnfleisch reizen wird, bevor es die Zähne aufhellt.
Apfelweinessig
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Gurgeln Sie vor dem Zähneputzen, um Bakterien abzutöten und Flecken zu entfernen, heißt es. Sie bekommen ein weißeres Lächeln, heißt es. Leider gibt es keine Studien, die diese Behauptungen bestätigen. Apfelessig kann zwar den Geschmack Ihres Salatdressings aufhellen, aber erwarten Sie nicht, dass er auch Ihre Zähne aufhellt.
Kurkuma
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Das warme, bittere Gewürz, das als Geschmacksgeber für Currys bekannt ist, ist auch ein natürlicher Farbstoff, der weißes Gewebe in leuchtendes Gold verwandeln kann. Angeblich kann Kurkuma-Paste schmutzige Zähne wieder perlmuttweiß machen. Aber Vorsicht mit dem Senf. Es gibt keine solide Forschung, die das belegen könnte.
Pass auf, was du isst
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Eine Unze Prävention ist mehr wert als ein Pfund Heilung. Lebensmittel wie dunkle Beeren und Getränke wie Kaffee, Rotwein und Limonade sind bekannte Übeltäter, aber Sie müssen nicht auf sie verzichten. Genießen Sie sie in Maßen, und spülen Sie sie gleich danach mit Wasser ab, damit die Wahrscheinlichkeit, dass sie Ihre Zähne angreifen, geringer ist. (Warten Sie 30 Minuten vor dem Zähneputzen, um den Zahnschmelz zu schützen.)Rauchen und Kautabak können ebenfalls Verfärbungen verursachen, was ein weiterer Grund ist, damit aufzuhören.
