Wege zur Gesunderhaltung des Mundes im Alter vom Arzt.
Das Altern ist unvermeidlich. Aber der Verlust von Zähnen ist es nicht. Zähne und Zahnfleisch verändern sich mit dem Alter, aber Sie können einiges tun, um Ihr strahlendes Weiß bis ins hohe Alter gesund zu erhalten.
"Wenn Sie sich um Ihre Zähne kümmern, sich auf Krebs untersuchen lassen und frei von Krankheiten bleiben, sollten Sie für den Rest Ihres Lebens Ihre eigenen Zähne haben", sagt Denis Kinane, BDS, PhD, Dekan der Penn Dental Medicine in Philadelphia.
Verlust von Zahnschmelz
Das ist die harte äußere Schale Ihrer Zähne. Sie nutzt sich mit zunehmendem Alter ab. Durch den Verlust des Zahnschmelzes werden die Zähne anfälliger für Flecken, Schmerzen, Empfindlichkeit und andere Probleme.
Säure ist der Hauptverursacher. Sie ist in Zucker, Fruchtsäften und kohlensäurehaltigen Getränken enthalten - sogar in zuckerfreien. "Säure löst den Zahnschmelz jeden Tag in geringem Maße auf", sagt Kinane.
Genießen Sie säurehaltige Getränke in Maßen und verwenden Sie einen Strohhalm, damit sie an Ihren Zähnen vorbeigehen. Trinken Sie sie nur zu den Mahlzeiten, um die Häufigkeit des Konsums zu minimieren. Beenden Sie Ihre Mahlzeiten mit Milch oder Käse, um die Säuren zu neutralisieren, die den Zahnschmelz vorübergehend aufweichen - das bedeutet auch, dass Sie mit dem Zähneputzen etwa eine Stunde warten sollten.
Verwenden Sie fluoridhaltige Zahnpasta und Mundwasser, und trinken Sie Leitungswasser. "Fluorid macht die Zähne widerstandsfähiger gegen Säure", sagt Kinane. "Die Erosion des Zahnschmelzes wird rückgängig gemacht und verhindert, wenn Sie viel Fluorid in Ihren Zähnen haben."
Zurückgehendes Zahnfleisch
Zahnfleischrückgang ist bis zu einem gewissen Grad ein natürlicher Teil des Alterungsprozesses. Aber zu aggressives Zähneputzen, Zahnfleischerkrankungen und Rauchen verschlimmern die Situation.
Putzen Sie zweimal am Tag, verwenden Sie Zahnseide und täglich eine Mundspülung, um eine Zahnfleischerkrankung zu vermeiden. "Eine antimikrobielle, antiseptische, fluoridhaltige Mundspülung ist immer eine gute Idee", sagt Kinane.
Auch das Rauchen wirkt sich negativ auf das Zahnfleisch aus. "Es trägt zu einer chronischen Zahnfleischentzündung bei, die den Knochen- und Zahnfleischschwund fördert. Wenn das passiert, werden die Zähne beweglich, und man kann sie verlieren."
Trockener Mund
Mit zunehmendem Alter produzieren Sie weniger Speichel. Auch viele Medikamente können Mundtrockenheit verursachen.
Sie brauchen Speichel. Er hilft, Säure zu neutralisieren, bekämpft infektionsverursachende Bakterien und kontrolliert schlechten Atem. Sie können ihn mit zuckerfreiem Kaugummi oder zuckerfreien Bonbons zum Fließen bringen. Trinken Sie außerdem viel Wasser.
Wenn Sie unter starker Mundtrockenheit leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Zahnarzt. Beide können Ihnen ein Speichelersatzmittel verschreiben oder vielleicht ein Medikament ändern, das das Problem verursacht.
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