Sie bürsten und benutzen Zahnseide, wie es sich gehört, aber warum stinkt Ihr Atem? Der Arzt zeigt Ihnen 10 Dinge, die der Grund dafür sein könnten.
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Ein Mädelsabend oder ein Bierchen mit den Kumpels kann mehr als nur einen Kater verursachen. Obwohl es sich um eine Flüssigkeit handelt, kann Alkohol den Mund austrocknen, was die Bakterien begünstigt, die Mundgeruch verursachen. Auch koffeinhaltige Getränke, scharf gewürzte Speisen und Zigaretten können dazu beitragen. Ein trockener Mund, der dadurch entsteht, dass im Schlaf nicht so viel Speichel produziert wird, erklärt auch den "morgendlichen Atem".
Ihre Zunge
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Bakterien auf der Zunge sind die Hauptursache für Mundgeruch. Reinigen Sie sie mit Ihrer Zahnbürste oder einem Zungenschaber. Zungenschaber leisten etwas bessere Arbeit. Vermeiden Sie brüchige Plastikschaber, die brechen können, sowie Metallschaber, die scharf sein können.
Eine kohlenhydratarme Ernährung
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Wenn Sie Kohlenhydrate weglassen und mehr Eiweiß zu sich nehmen, beginnt Ihr Körper, Fett zur Energiegewinnung zu verbrennen. Dabei entstehen Verbindungen, die Ketone genannt werden und schlechten Atem verursachen. In diesem Fall wird eine bessere Zahnhygiene das Problem nicht lösen, da dies nicht die eigentliche Ursache ist. Am besten ist es, wenn Sie Ihren Atem mit zuckerfreiem Kaugummi überdecken.
Erkältung
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Als ob sie nicht schon lästig genug wären, können Atemwegsinfektionen wie Erkältungen und Bronchitis auch zu Mundgeruch führen. Das liegt daran, dass sich geruchsverursachende Bakterien gerne von Schleim ernähren (ja, das ist eklig). Und wenn Sie eine verstopfte Nase haben, müssen Sie eher mit dem Mund atmen, was Ihren Mund austrocknen kann.
Ein Geschwür
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OK, das Geschwür selbst ist vielleicht nicht das Problem. Aber eine Bakterienart, die Geschwüre verursacht, Helicobacter pylori, kann auch Mundgeruch auslösen, wie eine Studie im Journal of Medical Microbiology zeigt. Eine Behandlung der Bakterien kann den Gestank beseitigen. Ihr Arzt kann Sie auf H. pylori testen und Ihnen Antibiotika verschreiben.
Medikamente
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Mehr als 400 verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente, darunter Antidepressiva und Allergiemittel, können den Speichelfluss hemmen. Diese Flüssigkeit hilft, Nahrung und Bakterien wegzuspülen und so den Mundgeruch in Schach zu halten. Da es nicht immer möglich ist, die Medikamente zu wechseln, empfiehlt die American Dental Association, viel zu trinken und zuckerfreien Kaugummi zu kauen, um den Mund feucht zu halten. Spezielle Mundspülungen können ebenfalls helfen.
Zungensteine
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Diese kleinen, weißlichen Klumpen - bestehend aus verhärteten Bakterien, Nahrungspartikeln, abgestorbenen Zellen und Schleim - setzen sich in den Rillen der Mandeln und im hinteren Teil der Zunge fest. Sie sind im Allgemeinen harmlos, abgesehen von ihrem Geruch. Sie lösen sich oft von selbst, aber manchmal können Sie den Prozess durch Gurgeln mit Salzwasser beschleunigen. Ihr Zahnarzt hat vielleicht noch andere Möglichkeiten für Sie.
Getrocknete Früchte
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Der Zuckergehalt ist sehr hoch, und geruchsverursachende Bakterien ernähren sich gerne von diesem Zeug. Eine vernünftige 1/4 Tasse Rosinen hat 21 Gramm Zucker; die gleiche Menge getrockneter Aprikosen hat 17 Gramm. Das entspricht dem Verzehr von 4-5 Teelöffeln reinem Zucker. Außerdem sind Trockenfrüchte klebrig, so dass sie sich auf und zwischen den Zähnen festsetzen können. Achten Sie darauf, nach einem Snack Zahnseide zu benutzen und die Zähne zu putzen.
Saurer Reflux oder Sodbrennen
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Dies sind zwei Symptome von GERD (gastroösophageale Refluxkrankheit), einer häufigen Verdauungsstörung. Ihr Mundgeruch kann von unverdauter Nahrung herrühren, die wieder nach oben gelangt, oder es könnte sein, dass die Reizung durch die Magensäure einen postnasalen Tropf verursacht. Bitten Sie Ihren Arzt um Hilfe, wenn Sie häufig Sodbrennen haben.
Rissige Zähne und Füllungen
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Diese können Nahrungspartikel festhalten und Bakterien vermehren, was zu Karies, Zahnfleischerkrankungen und Mundgeruch führt. Schlecht sitzende Zahnprothesen können dieselben Probleme verursachen. Ein Grund mehr, regelmäßige Zahnarzttermine zu vereinbaren.
