Mewing ist ein Internet-Trend, der verspricht, die Form Ihres Kiefers zu verändern und andere Probleme zu beheben, indem Sie die Position Ihrer Zunge im Mund verändern. Erfahren Sie mehr über die möglichen Vorteile und Risiken von Mewing.
Die Ideen hinter dem Mewing gehen auf die Arbeit des britischen Kieferorthopäden John Mew zurück, der inzwischen 90 Jahre alt ist. Er und sein Sohn, der Kieferorthopäde Michael Mew, propagieren eine Form der Kieferorthopädie, die sie als Orthotropie bezeichnen und die sich auf die Kieferhaltung konzentriert, einschließlich der Neupositionierung der Zunge. Die britische Zahnärztekammer hat dem älteren Mew vor kurzem die zahnärztliche Zulassung entzogen.
John und Michael Mew haben den Begriff "mewing" nicht erfunden. Er geht auf eine Online-Bewegung von Menschen zurück, die das Aussehen ihrer Kieferlinien mit Hilfe von Ideen aus der Orthotropie verändern wollten, die ursprünglich vor allem für kleine Kinder gedacht war, deren Kiefer noch wachsen.
Wie macht man das?
Die Anweisungen variieren, aber die Grundlagen scheinen zu sein:
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Schließe deine Lippen.
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Bewegen Sie Ihren Kiefer so, dass Ihre vorderen unteren Zähne direkt hinter den vorderen oberen Zähnen stehen.
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Bedecken Sie den Gaumen mit Ihrer Zunge.
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Legen Sie die Zungenspitze direkt hinter Ihre Vorderzähne, ohne sie zu berühren.
Manche sagen, dass Sie die richtige Position finden, wenn Sie versuchen, den ng-Laut zu machen, wie in Ding oder Flügel. Andere schlagen vor, sich darauf zu konzentrieren, aus der Nase statt aus dem Mund zu atmen.
Funktioniert das?
Es gibt keine ernsthaften Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass Miauen die Form Ihres Kiefers verändern oder bei anderen Problemen helfen kann. Experten sagen, dass es unwahrscheinlich ist, dass Sie eine dauerhafte Veränderung sehen werden... Wenn Sie stattdessen Ihre Kieferpartie stärken wollen, sollten Sie diese Kieferübungen in Betracht ziehen.
Zahnärzte und Kieferorthopäden wenden manchmal Techniken an, deren Konzepte denen des Miauens ähneln, um Schlafapnoe und Zahnfehlstellungen zu behandeln. Sie sprechen mit den Patienten auch über mögliche Risiken und Vorteile.
Gibt es Risiken?
Ja. Ihre Kieferpartie ist Teil einer komplexen Maschine. Sie können ihn nicht verändern, ohne viele andere Teile zu beeinflussen.
Selbst wenn es Ihnen gelingen sollte, Ihre Kieferlinie oder die Position Ihres Unterkiefers über einen längeren Zeitraum zu verändern, könnte dies zu anderen Problemen führen, z. B:
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Fehlstellung der Zähne
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Schiefstellung von Ober- und Unterkiefer
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Schmerzen oder Funktionsstörungen am Kiefergelenk (TMJ-Schmerzen)
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Lockere oder abgebrochene Zähne (durch Fehlstellung oder Druck)
Am besten versuchen Sie, Änderungen an der Art und Weise, wie Sie Ihren Kiefer benutzen, unter der Anleitung Ihres Zahnarztes oder Kieferorthopäden vorzunehmen. Sprechen Sie mit ihnen, bevor Sie etwas Neues ausprobieren.
