Hält Sie das Coronavirus vom Zahnarztbesuch ab? Erfahren Sie, wie Sie Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch zu Hause am besten pflegen können. Siehe Bürsten, Zahnseide und andere Tipps.
Wie Sie Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch zu Hause reinigen
Ihr Ziel ist es, Plaque loszuwerden. Das ist ein durchsichtiger Film, der an Ihren Zähnen haftet. Er besteht hauptsächlich aus Bakterien, die beim Essen und Trinken Säure freisetzen. Diese Bakterien mögen Zucker sehr gerne. Mit der Zeit kann diese Säure die harte Beschichtung, den Zahnschmelz, auf den Zähnen abbauen. Das kann zu Karies führen. Sie kann auch in Ihren Zahnfleischsaum eindringen. Sie könnten eine Gingivitis bekommen. Das ist eine Entzündung des Zahnfleischs.
Plaque kann sich zu Zahnstein entwickeln. Das ist das harte Zeug, das der Zahnarzt bei der Zahnreinigung abkratzt. Dazu verwendet er ein spezielles Werkzeug und eine Technik namens Zahnsteinentfernung. Diese Technik sollten Sie nicht zu Hause ausprobieren. Um Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch in guter Form zu halten, können Sie:
Putzen Sie mindestens zwei Mal am Tag. Du kannst eine elektrische Zahnbürste oder eine normale Zahnbürste mit weichen Borsten verwenden. Putzen Sie 2 Minuten lang sanft.
Verwenden Sie fluoridhaltige Zahnpasta. Fragen Sie Ihren Zahnarzt, ob Sie mehr Fluorid brauchen. Er kann Ihnen ein Rezept für eine spezielle Sorte ausstellen.
Tauschen Sie Ihre alte Zahnbürste aus. Kaufen Sie alle 3-4 Monate eine neue. Tauschen Sie sie früher aus, wenn die Borsten abgenutzt sind.
Reinigen Sie Ihre Zahnzwischenräume einmal am Tag. Ihr Zahnarzt kann Ihnen empfehlen, einen Interdentalreiniger zu verwenden. Dazu gehören Geräte wie:
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Zahnseide
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Zahnseide Picks
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Wasserflosser
Verwenden Sie nicht Ihren Fingernagel, eine Sicherheitsnadel oder einen anderen Haushaltsgegenstand.
Fügen Sie eine Mundspülung hinzu. Sie sollten eine therapeutische oder antiseptische Spülung verwenden. Sie hilft bei der Bekämpfung von Plaque, Zahnfleischentzündung, Mundgeruch, Keimen und Karies. Kinder unter 6 Jahren sollten keine Mundspülung verwenden. Sie könnten es verschlucken. Achten Sie auf Produkte mit Inhaltsstoffen wie:
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Cetylpyridiniumchlorid
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Ätherische Öle (Eukalyptol, Menthol, Methylsalicylat, Thymol)
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Fluorid
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Peroxid
Trinken Sie Wasser mit Fluorid. Das ist die Art, die aus dem Wasserhahn kommt. Wasser aus der Flasche enthält möglicherweise nicht genug.
Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi. Wenn Sie kauen, produzieren Sie mehr Speichel. Ein feuchter Mund kann zum Schutz vor Karies und Zahnfleischerkrankungen beitragen. Kauen Sie ein Stück nach dem Essen oder über den Tag verteilt, um Mundtrockenheit vorzubeugen.
So schützen Sie Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch:
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Rauchen Sie keine Zigaretten und kauen Sie keinen Tabak.
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Beherrschen Sie Gesundheitszustände wie Diabetes.
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Reduzieren Sie den Konsum von Zucker, einschließlich süßer Snacks und Getränke.
Kann eine elektrische Zahnbürste helfen?
Eine normale Zahnbürste funktioniert ganz gut, wenn man sie richtig benutzt. Aber eine elektrische Zahnbürste kann die Reinigung Ihrer Zähne erleichtern. Vielleicht möchten Sie eine, wenn:
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Sie Dinge nicht sehr gut halten können. Das gilt auch, wenn Sie älter sind, unter Arthritis leiden oder andere Probleme haben, die das Halten von Gegenständen erschweren.
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Achten Sie darauf, dass Sie lange genug putzen. Ihre elektrische Zahnbürste hat wahrscheinlich einen Timer. Er zeigt dir an, wenn du 2 Minuten lang geputzt hast. Manche singen alle 30 Sekunden.
Sollten Sie sich Sorgen machen, wenn Ihr Zahnfleisch blutet?
Es ist normal, dass Ihr Zahnfleisch rot wird, wenn Sie seit einiger Zeit oder überhaupt nicht mit Zahnseide gearbeitet haben. Es kann etwa eine Woche dauern, bis sich Ihr Zahnfleisch an die neue Routine gewöhnt hat. Sie sollten weiterhin Zahnseide benutzen, aber vorsichtig.
Wenn Sie jedes Mal bluten, wenn Sie die Zahnbürste oder Zahnseide benutzen, könnte das ein Anzeichen für eine Gingivitis oder eine ernstere Zahnfleischerkrankung sein. Rufen Sie Ihren Zahnarzt an.
Müssen Sie Ihre Zunge abkratzen?
Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Kratzen eine gute Methode ist, um Keime zu entfernen, die Mundgeruch verursachen. Aber es spricht nichts dagegen, die Zunge zu reinigen. Du kannst einen speziellen Schaber kaufen oder deine Zahnbürste benutzen.
Was Sie tun sollten, wenn Sie krank sind
Auch wenn Sie sich nicht wohl fühlen, sollten Sie versuchen, zweimal am Tag Ihre Zähne zu putzen. Das können Sie auch:
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Verwenden Sie zuckerfreie Hustenbonbons.
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Spülen Sie mit Wasser oder verdünnter Mundspülung, wenn Sie sich übergeben müssen.
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Bekämpfen Sie Mundtrockenheit mit klarem Wasser (ohne Zucker oder saure Zitrone).
Es ist unwahrscheinlich, dass Sie sich erneut infizieren. Sie müssen also nicht gleich eine neue Zahnbürste wegwerfen. Teilen Sie Ihre Zahnbürste nicht mit anderen.
Was ist ein zahnärztlicher Notfall?
Es gibt einige Probleme, die Sie nicht selbst behandeln sollten. Rufen Sie Ihren Zahnarzt an, wenn Sie eines haben:
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Starke Schmerzen oder Schwellungen im oder um den Mund
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Blutungen, die nicht aufhören wollen
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Anzeichen einer Infektion (Schwellung, Rötung, Schmerz)
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Ein abgebrochener Zahn oder eine abgebrochene Krone
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Probleme mit Ihrem Zahnersatz
Rufen Sie Ihren Zahnarzt an, bevor Sie die Praxis aufsuchen. Teilen Sie ihm mit, wenn Sie andere Symptome wie Husten, Fieber oder Kurzatmigkeit haben. Das könnte ein Hinweis auf eine Virusinfektion wie Grippe oder COVID-19 sein. Man wird Ihnen Ratschläge für die nächsten Schritte geben.
