Wir wissen, dass Sie es hassen, aber Zahnseide ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um die Gesundheit und Ästhetik Ihres Lächelns zu erhalten. Hier erfahren Sie, wie Sie es richtig machen.
Alle sechs Monate gehen Sie zur Zahnreinigung zum Zahnarzt - und wahrscheinlich auch zu einem Vortrag über die Bedeutung von Zahnseide. Aber wenn es Ihnen wie vielen Zahnpatienten geht, gehen die Ratschläge zum einen Ohr rein und zum anderen wieder raus - so wie Zahnseide, die zwischen den Zahnzwischenräumen hindurchgleitet.
"Zahnseide bringt keine sofortige Befriedigung - das ist das Problem", sagt Alla Wheeler, RDH, MPA, außerordentliche Professorin für das Dentalhygieneprogramm an der New York University School of Dentistry. "Die Patienten glauben, dass sie nichts bewirkt.
Doch Zahnseide leistet etwa 40 % der Arbeit, die erforderlich ist, um klebrige Bakterien oder Plaque von Ihren Zähnen zu entfernen. Plaque erzeugt Säure, die Karies verursachen, das Zahnfleisch reizen und zu Zahnfleischerkrankungen führen kann. "Jeder Zahn hat fünf Oberflächen. Wenn Sie keine Zahnseide benutzen, lassen Sie mindestens zwei der Oberflächen unsauber", erklärt Wheeler. "Zahnseide ist das Einzige, das wirklich in die Zahnzwischenräume gelangen und Bakterien entfernen kann.
Zahnseide, sagt Wheeler, könnte auch ein übersehener Jungbrunnen sein. Zahnfleischerkrankungen können die jugendliche Ästhetik Ihres Lächelns zerstören, indem sie Zahnfleisch und Zähne angreifen. Sie greifen auch die Knochen an, die die Zähne und das untere Drittel des Gesichts stützen. Menschen, die die Höhe dieses Knochens durch Verwendung von Zahnseide erhalten, sehen im Alter besser aus.
Die Wahl der richtigen Zahnseide
Die meisten Zahnseiden sind entweder aus Nylon oder aus Teflon, und beide sind gleichermaßen wirksam. Menschen mit größeren Zahnzwischenräumen oder mit Zahnfleischrückgang (Verlust von Zahnfleischgewebe, wodurch die Zahnwurzeln freigelegt werden) erzielen in der Regel bessere Ergebnisse mit einem flachen, breiten Zahnband. Wenn Ihre Zähne eng beieinander stehen, sollten Sie es mit dünner Zahnseide (manchmal aus Gore-Tex) versuchen, die sich selbst als fransenfest bezeichnet.
Bei Brücken und Zahnspangen ist etwas mehr Fingerspitzengefühl erforderlich, um unter die Restaurationen oder Drähte und zwischen die Zähne zu gelangen. Verwenden Sie einen Zahnseideeinfädler, der wie eine Nähnadel aus Plastik aussieht. Oder suchen Sie nach einem Produkt namens Super Floss, das ein steifes Ende hat, um die Zahnseide durch die Zähne zu fischen, gefolgt von einem schwammigen Segment und normaler Zahnseide zum Reinigen.
Das Wichtigste ist jedoch, dass Sie Zahnseide wählen, die Sie auch benutzen. "Ich sage meinen Patienten: 'Es ist mir egal, ob Sie Schnürsenkel benutzen, solange Sie Zahnseide benutzen'", sagt Wheeler. (Natürlich nur ein Scherz.)
Tipps für Zahnseide
Mit diesen Tipps für Zahnseide von Edmond Hewlett, DDS, außerordentlicher Professor für restaurative Zahnmedizin an der University of California, Los Angeles School of Dentistry, bleiben Ihre Zähne sauber:
Perfektionieren Sie Ihre Technik der Zahnseide
. Verwenden Sie ein 15 bis 18 Zentimeter langes Stück Zahnseide, schieben Sie es zwischen die Zähne, wickeln Sie es in Form eines "C" um jeden Zahn und polieren Sie mit einer Auf- und Abwärtsbewegung.
Machen Sie sich keine Sorgen wegen ein bisschen Blut
. "Blutendes Zahnfleisch bedeutet, dass das Zahnfleisch entzündet ist, weil sich Zahnbelag gebildet hat, der entfernt werden muss. Lassen Sie sich davon nicht abschrecken", rät Hewlett. Blutungen nach ein paar Tagen könnten jedoch ein Anzeichen für eine Parodontalerkrankung sein. Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt.
Besorgen Sie sich einen Zahnseidenhalter
. Wenn Ihnen die Fingerfertigkeit fehlt, um Zahnseide zu benutzen, können Sie weiche hölzerne Plaque-Entferner, die wie Zahnstocher aussehen, oder einen zweizinkigen Plastikhalter für Zahnseide verwenden. Beide ermöglichen es Ihnen, mit einer Hand zwischen den Zähnen zu reinigen.
