Wenn Sie ein Risiko für eine Herzerkrankung haben oder bereits erkrankt sind, ist gesundes Zahnfleisch der Schlüssel zur Erhaltung Ihrer kardiovaskulären Gesundheit. Der Arzt erklärt den Zusammenhang zwischen Zahnfleischerkrankungen und Herzgesundheit.
Wie können Sie Ihr Zahnfleisch gesund halten - und vielleicht auch Ihr Herz? Hier finden Sie die Fakten.
Zahnfleischerkrankung und Herzkrankheit
Vier von 5 Menschen in den USA leiden an einer Zahnfleischerkrankung, auch Parodontalerkrankung genannt. Sie wird durch die Ansammlung von Bakterien im Mund verursacht. Gingivitis ist eine leichte Form. Parodontitis ist eine schwerere Form; sie kann den Knochen schädigen und zu Zahnverlust führen.
Verursacht eine Zahnfleischerkrankung eine Herzerkrankung? Studien zeigen, dass Menschen mit Zahnfleischerkrankungen fast doppelt so häufig an einer koronaren Herzkrankheit leiden. Natürlich beweisen diese Studien nicht, dass eine Parodontalerkrankung eine direkte Ursache für Herzkrankheiten ist. Es könnte sein, dass Menschen, die ihre Zähne nicht gut pflegen, generell schlechte Lebensgewohnheiten haben, was zu einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen führt.
Einige Experten glauben jedoch, dass Bakterien aus dem Mund ins Blut gelangen und zu verstopften Arterien beitragen könnten. Diese Bakterien könnten auch Entzündungen im gesamten Körper auslösen. Wenn die Arterien anschwellen, werden sie enger und neigen zur Verstopfung.
Wenn Sie ein Risiko für Herzkrankheiten haben, ist es ratsam, auf Nummer sicher zu gehen. Hier erfahren Sie, wie:
Erkennen Sie die Anzeichen von Zahnfleischproblemen
Worauf sollten Sie achten?
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Geschwollenes, rotes, schmerzhaftes oder blutendes Zahnfleisch
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Zurückgehendes Zahnfleisch - dadurch sehen Ihre Zähne länger aus als früher
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Empfindliche oder lockere Zähne
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Schmerzhaftes Kauen
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Chronischer Mundgeruch oder schlechter Geschmack im Mund
Wenn Sie eines dieser Symptome haben, sollten Sie es nicht ignorieren. Vereinbaren Sie einen Termin bei einem Zahnarzt oder Parodontologen, um sie untersuchen zu lassen.
Richtig bürsten
Die Zahnbürste ist eine der besten Waffen, die wir gegen Zahnfleischerkrankungen haben. Sie hilft, Plaque, eine klebrige Kombination aus Bakterien, Säuren und Essensresten, zu entfernen. Aber viele von uns putzen nicht gut. Vielleicht lassen wir es an manchen Tagen ausfallen. Unsere Technik ist vielleicht eingerostet (auf und ab? kreisförmig? keins von beidem?) oder wir schrubben unsere Zähne in einem fehlgeleiteten Versuch der Gründlichkeit, als ob wir Möbel aufpolieren würden. Das kann das Zahnfleisch aufreißen und die Zahnfleischerkrankung verschlimmern.
Die American Dental Association (ADA) empfiehlt, die Zähne leicht in einem Winkel von 45 Grad mit kurzen, seitlichen Bewegungen zu putzen. Tun Sie dies zweimal täglich. Scheuen Sie sich nicht, Ihren Zahnarzt oder Zahnhygieniker bei Ihrem nächsten Termin um eine Auffrischung zu bitten. Eine gute, von der ADA zugelassene elektrische Zahnbürste kann Ihnen das Rätselraten ebenfalls abnehmen.
Regelmäßig Zahnseide benutzen
Mit Zahnseide werden die Bakterien und der Zahnbelag zwischen den Zähnen entfernt, wo die Zahnbürste nicht hinkommt. Obwohl sie für die Gesundheit des Zahnfleisches wichtig ist, gehört die Verwendung von Zahnseide zu den Dingen, von denen viele von uns wissen, dass wir sie tun sollten, es aber nicht tun. Eine Umfrage ergab, dass nur etwa die Hälfte der Amerikaner täglich Zahnseide benutzt.
Wenn Sie nicht jeden Tag Zahnseide benutzen, ist es an der Zeit, sich der anderen Hälfte anzuschließen. Auch hier können Sie Ihren Zahnarzt oder Zahnhygieniker um Tipps bitten. Seien Sie behutsam - wenn Sie Ihr Zahnfleisch mit Gewalt bearbeiten, wird es nur noch schlimmer. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Zahnseide richtig zu halten, kann ein einfaches Gerät, ein sogenannter Zahnseidenhalter, helfen.
Verwenden Sie eine antiseptische Mundspülung
Wenn Sie ein Problem mit Bakterienablagerungen in Ihrem Mund haben, hilft das tägliche Spülen mit einem antiseptischen Mundwasser. Es hilft, Bakterien abzutöten, die Zahnfleischerkrankungen und Mundgeruch verursachen.
Lassen Sie Ihre Zähne alle sechs Monate reinigen.
Regelmäßige Zahnreinigungen und Kontrolluntersuchungen sind für jeden wichtig - besonders aber für Menschen, die ein Risiko für Herzkrankheiten haben. Durch die Reinigung werden Plaque und Zahnstein unter Kontrolle gehalten. Falls Sie doch eine Zahnfleischerkrankung bekommen, kann Ihr Zahnarzt sie frühzeitig erkennen.
Im Allgemeinen empfehlen Experten, die Zähne zweimal im Jahr zu reinigen. Manche Menschen brauchen sie auch öfter. Fragen Sie Ihren Zahnarzt oder Zahnhygieniker, was er empfiehlt.
Nicht mehr rauchen
Wenn Sie nicht rauchen, gut. Wenn Sie es aber doch tun, ist es an der Zeit, einen Versuch - oder einen weiteren Versuch - zum Aufhören zu unternehmen. Sie wissen wahrscheinlich, dass Rauchen schlecht für Ihr Herz ist. Sie wissen vielleicht nicht, dass Rauchen eine der Hauptursachen für Zahnfleischerkrankungen ist; Rauchen verschlimmert auch bereits bestehende Zahnfleischerkrankungen. Menschen, die rauchen, haben ein bis zu siebenmal höheres Risiko für Knochenschwund im Kiefer. Rauchen kann sogar dazu führen, dass Behandlungen gegen Zahnfleischerkrankungen nicht mehr wirken.
Fragen Sie vor dem Eingriff nach Antibiotika
Manche Menschen mit ernsten Herzproblemen benötigen vor einem oralchirurgischen Eingriff - sei es wegen einer Zahnfleischerkrankung oder aus anderen Gründen - eine Antibiotika-Kur. Und warum? Dadurch wird das Risiko gesenkt, dass Bakterien aus dem Mund in den Blutkreislauf gelangen und eine Infektion des Herzens, die so genannte Endokarditis, verursachen. Wenn Sie Herzprobleme haben und einen zahnärztlichen Eingriff benötigen, fragen Sie immer vorher Ihren Zahnarzt - oder Kardiologen -.
Kümmern Sie sich um andere medizinische Probleme
Herzerkrankungen sind nicht die einzige Erkrankung, die mit Zahnfleischerkrankungen in Verbindung gebracht wird. Studien haben ergeben, dass auch Diabetes das Risiko für die Entwicklung von Parodontitis erhöht. Zahnfleischerkrankungen wiederum scheinen den Blutzuckerspiegel von Diabetikern zu verschlechtern - und Diabetes kann Herzkrankheiten verschlimmern. Mundgesundheitsprobleme werden mit vielen Krankheiten in Verbindung gebracht, z. B. Atemwegserkrankungen, Osteoporose und Alzheimer. Die Gesundheit Ihres Zahnfleischs kann nicht nur mit Ihrem Herzen, sondern mit Ihrer gesamten Gesundheit zusammenhängen. Sich auf ein medizinisches Problem zu konzentrieren und andere zu vernachlässigen, wird nicht funktionieren. Eine gute allgemeine medizinische und zahnmedizinische Versorgung - und die Befolgung der Empfehlungen Ihres Arztes - kann weitreichende Vorteile haben.
Informieren Sie Ihren Zahnarzt und Ihre Ärzte über alle Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen.
Vielleicht ist es Ihnen nicht bewusst, aber einige der täglich eingenommenen Medikamente können zu Zahnfleischerkrankungen beitragen. Bestimmte Medikamente gegen Diabetes, Allergien, Depressionen, Schmerzen und Bluthochdruck können sich auf Ihre Mundgesundheit auswirken. Wenn Ihr Zahnarzt und Ihr Gesundheitsteam über alle Medikamente Bescheid wissen, die Sie einnehmen, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Sie Probleme bekommen.
Gesund leben
Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung. Es gibt kein Patentrezept gegen Zahnfleischerkrankungen, aber eine ausreichende Kalzium- und Vitaminzufuhr kann das Risiko einer Parodontalerkrankung verringern. Sie sollten sich auch bemühen, sich zu entspannen und den Stresspegel in Ihrem Leben zu senken. Stresshormone wie Cortisol verursachen im ganzen Körper Entzündungen - das ist schlecht für Ihr Zahnfleisch und Ihr Herz.
Stellen Sie ein medizinisches Team zusammen
Früher dachten wir, Herzgesundheit und Zahngesundheit hätten nichts miteinander zu tun. Heute wissen wir es besser. Der Körper ist schließlich ein einziger Organismus. Wenn Sie eine Herzerkrankung haben, sollte Ihr Zahnarzt oder Parodontologe idealerweise direkt mit Ihrem Kardiologen zusammenarbeiten. Betrachten Sie sie als Mitglieder Ihres medizinischen Teams. Wenn Sie mit ihnen zusammenarbeiten und einen Behandlungsplan entwickeln können, werden Sie mit Sicherheit gesünder sein - und zwar in mehr Hinsicht, als Sie vielleicht erwarten.
