Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Zahnbürste reinigen, welche Reinigungsmittel am besten geeignet sind und was Sie nicht verwenden sollten.
Zahnbürsten und Bakterien
In Ihrem Mund tummeln sich viele verschiedene Arten von Keimen und Bakterien. Wenn Sie Ihre Zähne und Zunge putzen, bleiben Bakterien, Speichel, Zahnpasta, Speisereste und Blut auf Ihrer Zahnbürste. Studien haben ergeben, dass die Zahnbürste selbst nach dem Abspülen mit Wasser noch mit Mikroorganismen kontaminiert sein kann.
Experten zufolge können Tausende verschiedener Arten von Mikroorganismen auf den Griffen und Borsten von Zahnbürsten wachsen. Viele davon sind harmlos und kommen natürlicherweise in Ihrem Mund vor. Einige können jedoch Krankheiten wie die Grippe auslösen.
Wissenschaftler sagen, dass es keinen Beweis dafür gibt, dass die Verwendung einer Zahnbürste mit normalen Bakterien darauf zu Mundinfektionen oder anderen Gesundheitsproblemen führt. Aber es ist eine gute Idee, die Zahnbürste vorsichtshalber sauber zu halten.
Wie man eine Zahnbürste desinfiziert
Wenn Sie nach der besten Methode zur Desinfektion einer Zahnbürste suchen, haben Sie mehrere Möglichkeiten. Zunächst sollten Sie jedoch beachten, dass Experten nicht empfehlen, Ihre Zahnbürste in die Spülmaschine oder Mikrowelle zu geben, da die Hitze sie beschädigen kann.
UV-Desinfektionsmittel: Eine Studie hat ergeben, dass ein UV-Desinfektionsmittel für Zahnbürsten wirksamer ist als Kochsalzlösung und antiseptisches Mundwasser (Chlorhexidin-Gluconat). Andere Experten sagen, dass die Verwendung eines UV-Desinfektionsmittels nicht notwendig ist und die Zahnbürste beschädigen kann.
Desinfektionslösungen: Einige Studien haben ergeben, dass das Eintauchen der Zahnbürste in eine 3%ige Wasserstoffperoxidlösung oder ein antibakterielles Mundwasser dazu beitragen kann, etwaige Bakterien auf der Zahnbürste abzutöten.
Um diese Lösung herzustellen und zu verwenden:?
Mischen Sie 1 Teelöffel Peroxid in 1 Tasse Wasser?
Die Borsten Ihrer Zahnbürste in der Lösung schwenken oder 15 Minuten lang einweichen?
Spülen Sie Ihre Zahnbürste vor dem Zähneputzen mit Wasser aus.
Wenn Sie sich entscheiden, Ihre Zahnbürste in der Lösung einzuweichen, wechseln Sie die Lösung jeden Tag
Sie können Ihre Zahnbürste auch desinfizieren, indem Sie sie 30 Sekunden lang in einer antibakteriellen Mundspülung einweichen. Wenn Sie keine Mundspülung haben, können Sie stattdessen 2 Teelöffel Backpulver in 1 Tasse Wasser verwenden. Wenn Sie Ihre Zahnbürste einmal pro Woche in weißem Essig einweichen, kann dies ebenfalls zur Desinfektion beitragen.
Einige Experten warnen, dass das Einweichen von Zahnbürsten in Mundwasser oder Desinfektionslösungen unter den richtigen Bedingungen Keime verbreiten kann.
Gebissreiniger. Zahnprothesenreinigungslösungen können zur Desinfektion Ihrer Zahnbürste verwendet werden. Prothesenreiniger enthalten Enzyme und Detergenzien, die den Abbau von Nahrungsproteinen unterstützen. Die in Prothesenreinigern enthaltene Zitronensäure und das Natriumbikarbonat können auch dazu beitragen, zwischen den Borsten der Zahnbürste festsitzende Lebensmittel zu lösen. Spülen Sie Ihre Zahnbürste nach der Verwendung eines Gebissreinigers gut aus.
Wie man eine Zahnbürste sauber hält
Mit heißem Wasser ausspülen. Für die meisten Menschen reicht es aus, die Zahnbürste mit heißem Wasser abzuspülen, um sie sauber zu halten.
Waschen Sie Ihre Zahnbürste vor und nach dem Gebrauch. Heißes Wasser macht die Borsten weicher und löst Zahnpasta und Speisereste. Reiben Sie unter dem heißen Wasser mit dem Daumen über die Borsten, und spülen Sie sie anschließend mit kaltem Wasser aus, damit die Borsten fester werden.
An der Luft trocknen: Eine feuchte Umgebung fördert das Wachstum von Bakterien oder Schimmel. Studien haben ergeben, dass Zahnbürsten, die in geschlossenen Behältern, Reiseetuis und Zahnbürstenhüllen aufbewahrt werden, mehr Bakterien enthalten als solche, die an der Luft trocknen.
Wenn Sie mit dem Zähneputzen fertig sind, spülen Sie Ihre Zahnbürste ab und schütteln Sie das überschüssige Wasser ab. Streichen Sie mit einem Finger oder Daumen über die Borsten, um das Wasser zu entfernen. Wenn Sie Ihre Zahnbürste mit einem Halter oder Behälter abdecken, lassen Sie sie zunächst in aufrechter Position an der Luft trocknen.
Vielleicht möchten Sie zwei Zahnbürsten haben. So können Sie eine benutzen, während die andere an der Luft trocknet.
Wie man eine elektrische Zahnbürste reinigt
Der Kopf einer elektrischen Zahnbürste kann auf die gleiche Weise gereinigt werden wie der einer normalen Zahnbürste. Nehmen Sie den Kopf der Zahnbürste vom Sockel ab, bevor Sie ihn reinigen. Wie bei Handzahnbürsten sollten elektrische Zahnbürstenköpfe alle 3 Monate oder wenn die Borsten verblassen oder abgenutzt sind, ausgetauscht werden.
Tipps zur Zahnbürste
Halten Sie Zahnbürsten von der Toilette fern... Jedes Mal, wenn Sie die Toilettenspülung betätigen, werden feine Tröpfchen des Toilettenwassers in die Luft geschleudert. Diese Tröpfchen können bis zu 2 Stunden lang in der Luft bleiben. Sie setzen sich dann auf verschiedenen Oberflächen ab, so auch auf Ihrer Zahnbürste. Versuchen Sie, die Toilettenspülung mit geschlossenem Deckel zu betätigen, und bewahren Sie Ihre Zahnbürsten so weit wie möglich von der Toilette entfernt auf.
Halten Sie den Bereich sauber: Reinigen Sie den Zahnbürstenhalter und den Deckel regelmäßig mit Wasser und Seife. Verwenden Sie Einwegtücher, um an der Wand befestigte Zahnbürstenhalter, Becher und Ständer abzuwischen. Wischen Sie regelmäßig die Arbeitsplatte und das Waschbecken im Badezimmer ab. Dadurch werden Speicheltröpfchen und überschüssige Zahnpasta entfernt.
Teilen Sie keine Zahnbürste: Sie teilen vielleicht regelmäßig Geschirr und Lebensmittel mit Ihren Familienmitgliedern, aber eine Zahnbürste sollten Sie nicht teilen. Experten sagen, dass das Zähneputzen manchmal zu Zahnfleischbluten führen kann. Das bedeutet, dass Sie sich durch das gemeinsame Benutzen einer Zahnbürste mit Krankheiten anstecken können, die durch den Kontakt mit Blut übertragen werden.
Jedes Mitglied Ihres Haushalts sollte eine andersfarbige Zahnbürste haben, die leicht zu erkennen ist. So verhindern Sie, dass Sie versehentlich die Zahnbürste einer anderen Person benutzen.
Trennen Sie Ihre Zahnbürsten sozial. Wenn Sie sich ein Badezimmer mit anderen Haushaltsmitgliedern teilen, sollten Sie Ihre Zahnbürsten nicht zusammen in einem gemeinsamen Zahnbürstenhalter oder einer Schublade aufbewahren. Halten Sie die Zahnbürsten am besten mehrere Zentimeter voneinander entfernt.
Waschen Sie sich die Hände: Waschen Sie sich die Hände, bevor Sie sich die Zähne putzen, um das Risiko einer Ansteckung zu verringern. Auch nach dem Zähneputzen sollten Sie sich die Hände waschen. Dies trägt dazu bei, die Verbreitung von Bakterien und Viren zu verringern, nachdem Sie Ihren Mund und Ihre Lippen berührt haben.
Wie lange man eine Zahnbürste aufbewahrt
Manchmal ist es besser, die Zahnbürste zu ersetzen, als sie zu reinigen. Im Allgemeinen sollten Sie Ihre Zahnbürste etwa alle 3 Monate austauschen. Wenn die Borsten abgenutzt sind, reinigt Ihre Zahnbürste Ihre Zähne möglicherweise nicht mehr so gut.
Überprüfen Sie Ihre Zahnbürste auf Ablagerungen, ausgefranste Borsten oder Verfärbungen. Wenn Sie eines dieser Merkmale feststellen, ist es wahrscheinlich an der Zeit, sie wegzuwerfen. Sie sollten Ihre Zahnbürste auch ersetzen, wenn Sie krank gewesen sind. So verhindern Sie eine erneute Ansteckung oder die Übertragung der Infektion auf ein Mitglied Ihres Haushalts.
Viren, wie die Grippe, können auf feuchten Oberflächen überleben. Wenn Sie krank sind, sollten Sie den Zahnbürstenhalter nicht mit anderen Personen teilen. Viren können sich durch Körperkontakt verbreiten, z. B. wenn Ihre Zahnbürste eine andere berührt.
