Erfahren Sie, was die Forschung über die Verwendung von Vitaminen, Nahrungsergänzungsmitteln und Kräutern bei der Behandlung der Symptome von Multipler Sklerose (MS) zeigt.
Wenn Sie mit dem Gedanken spielen, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, sollten Sie bedenken, dass die FDA diese nicht so streng reguliert wie Medikamente. Daher wissen Sie möglicherweise nicht genau, was in dem von Ihnen gekauften Produkt enthalten ist oder wie gut es wirkt. Außerdem vertragen sich manche Nahrungsergänzungsmittel nicht gut mit Medikamenten, die Sie einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Präparat einnehmen.
Vitamin D
Mehrere Studien zeigen, dass ein hoher Vitamin-D-Spiegel im Körper das Risiko, an Multipler Sklerose zu erkranken, verringern kann. Die Forschung deutet auch darauf hin, dass bei niedrigen Vitamin-D-Spiegeln und bereits bestehender MS die Wahrscheinlichkeit eines Krankheitsausbruchs höher ist.
Eine Studie legt nahe, dass Vitamin D bei der Reparatur von Myelin helfen kann, einer Substanz im Körper, die die Nerven umhüllt und schützt. Das ist wichtig, wenn Sie an MS leiden, denn die Krankheit schädigt das Myelin, was zu Symptomen wie Muskelschwäche führt. Weitere Forschungsarbeiten sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.
Ihr Körper bildet Vitamin D, wenn Ihre Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Sie können das Vitamin auch über Lebensmittel wie fetten Fisch, Milchprodukte und Eier aufnehmen.
Die empfohlene Tagesmenge an Vitamin D für Erwachsene beträgt 600 bis 800 IE (internationale Einheiten), je nach Alter und je nachdem, ob Sie ein Mann oder eine Frau sind. Ein Bluttest kann Ihre Werte anzeigen.
Vitamine A, C und E
Einige Forschungsarbeiten kommen zu dem Schluss, dass "freie Radikale" - Moleküle im Körper, die eine Rolle bei Krankheit und Alterung spielen können - auch einen Einfluss auf das Fortschreiten von MS haben können. Da antioxidative Vitamine wie A, C und E Zellschäden durch freie Radikale vermindern, glauben einige Forscher, dass sie auch zur Verbesserung der MS beitragen können. Es sind jedoch noch viele weitere Studien erforderlich.
Die Einnahme von antioxidativen Nahrungsergänzungsmitteln bei MS birgt auch einige Risiken. So zielen die meisten MS-Behandlungen darauf ab, das Immunsystem, die körpereigene Abwehr gegen Krankheitserreger, zu bremsen. Da Antioxidantien das Immunsystem stärken können, könnten sie einige der Vorteile der Behandlung zunichte machen.
Nahrungsergänzungsmittel sind nicht die einzige Möglichkeit, Antioxidantien zu sich zu nehmen. Sie finden sie auch in Obst und Gemüse. Versuchen Sie, 1 bis 2 Tassen Obst und 2 bis 3 Tassen Gemüse pro Tag zu essen.
Vitamin B6
Manche Menschen nehmen Vitamin B6 ein, weil sie glauben, dass es ihre Energie steigern kann. Es gibt jedoch keine Studien, die dies belegen.
Es ist möglich, zu viel B6 einzunehmen, was MS-ähnliche Symptome, einschließlich Kribbeln, verursachen kann. Die empfohlene Tagesmenge an Vitamin B6 beträgt 1,3 bis 2 Milligramm für Erwachsene, je nach Alter, Geschlecht und je nachdem, ob Sie schwanger sind oder stillen.
Sie brauchen keine Nahrungsergänzungsmittel, um Vitamin B6 zu sich zu nehmen. Es ist auch in Lebensmitteln wie Fisch, Schweinefleisch, Huhn, Bohnen und einer Reihe von Gemüsesorten enthalten.
Vitamin B12
Studien deuten darauf hin, dass Menschen mit MS tendenziell einen niedrigeren B12-Spiegel haben als andere Menschen, was mit MS-ähnlichen Symptomen zusammenhängen könnte.
Es gibt jedoch keine Studien, die zeigen, dass die Einnahme von Vitamin-B12-Präparaten die MS-Symptome verbessern kann.
Vegetarier können manchmal einen niedrigen B12-Spiegel haben, da das Vitamin hauptsächlich in tierischen Produkten enthalten ist. Ihr Arzt kann Ihren B12-Spiegel testen und wird Ihnen wahrscheinlich nur dann ein Ergänzungsmittel empfehlen, wenn Ihr Spiegel niedrig ist.
Selen
Einige Studien zeigen, dass Menschen mit MS tendenziell niedrigere Selenspiegel haben. Eine Studie an Tieren zeigte jedoch, dass Selenpräparate die MS-Symptome verschlimmern.
Da Selen das Immunsystem stärken kann, könnte es theoretisch die MS verschlimmern. Anstelle von Nahrungsergänzungsmitteln ist es am besten, Selen über Lebensmittel wie Meeresfrüchte, Fleisch, Getreide, Brot, Körner und Milchprodukte aufzunehmen.
Kalzium
Wissenschaftler haben einmal spekuliert, dass MS mit der Kalziumzufuhr in der Kindheit zusammenhängen könnte. Es gibt wenig Beweise für diese Theorie.
Kalzium sorgt für starke Knochen und hilft bei der Vorbeugung von Osteoporose, einer Krankheit, die brüchige Knochen verursacht. Menschen mit MS haben möglicherweise ein höheres Risiko, an Osteoporose zu erkranken. Kalzium findet man in Lebensmitteln wie Milchprodukten, Eiern und Blattgemüse.
Zink
Einige wenige Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen Zink und Multipler Sklerose, aber die Ergebnisse sind uneinheitlich. Einige bringen niedrige Zinkwerte mit MS in Verbindung, während andere vermuten, dass hohe Zinkwerte das Immunsystem aktivieren und die Symptome verschlimmern können.
Es besteht das Risiko, dass ein zu hoher Zinkspiegel ähnliche Nervensymptome wie MS hervorrufen kann.
Ginkgo Biloba
Obwohl die chinesische Heilwurzel Ginkgo biloba bei gesunden Menschen die Funktionsfähigkeit des Gehirns verbessern kann, hat sich in einigen Studien nicht gezeigt, dass sie das Nachlassen der Denkfähigkeit verlangsamt.
Die Forschung ist uneins darüber, ob Ginkgo biloba die Denkfähigkeit von Menschen mit MS verbessert.
Eine kleine Studie zeigt, dass Ginkgo biloba die Müdigkeit bei MS-Patienten verringern kann. Beachten Sie, dass das Präparat gefährlich sein kann, wenn Sie eine Blutungsstörung haben. Außerdem verträgt es sich nicht gut mit vielen Medikamenten.
Echinacea
Virale Atemwegsinfektionen wie Erkältungen wurden mit MS-Schüben in Verbindung gebracht. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Echinacea die Dauer von Erkältungen verkürzen und deren Schwere abmildern kann, aber die Beweise sind nicht schlüssig.
Denken Sie auch daran, dass das Kraut das Immunsystem ankurbeln und damit theoretisch Ihre MS-Symptome verschlimmern könnte.
Johanniskraut
Depressionen treten bei Menschen mit MS häufiger auf, und viele Studien deuten darauf hin, dass Johanniskraut bei Depressionen helfen kann.
Allerdings wirkt das Kraut nicht bei jedem. Und es hat Wechselwirkungen mit einer ganzen Reihe von Medikamenten, darunter auch Antidepressiva. Wenn Sie depressiv sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um eine sichere und wirksame Behandlung zu erhalten.
Baldrian
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Baldrian beim Einschlafen helfen kann, so dass einige Menschen mit MS ihn einnehmen, um besser schlafen zu können.
Die Forschung ist nicht schlüssig. Und bedenken Sie, dass Baldrian eine beruhigende Wirkung haben kann, die Sie in Kombination mit bestimmten Medikamenten müder machen kann.
Asiatischer Ginseng
MS verursacht schwere Müdigkeit, und die Chinesen verwenden seit Jahren asiatischen Ginseng, um Energie und Kraft zu steigern. Die Ergebnisse der Studien sind unterschiedlich. Ginseng könnte auch das Immunsystem stärken, was ihn für MS-Patienten potenziell unsicher macht.
