Wenn Sie an MS leiden, können Sie manchmal scharfe, plötzliche Schmerzen haben. Manche Menschen nennen sie "Zingers" oder "Stingers" Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie mit dieser Art von Schmerzen umgehen können.
Zufällige Stiche sind kein Zeichen dafür, dass sich Ihre MS verschlimmert. Suchen Sie jedoch Ihren Arzt auf, wenn Sie neue Symptome bekommen oder diese länger als 24 Stunden anhalten. Dies kann ein Anzeichen für eine neue Läsion (Schädigung Ihres Nervensystems) oder einen Rückfall sein.
Möglicherweise brauchen Sie keine Behandlung. Wenden Sie sich jedoch an Ihren Arzt, wenn die Zipperlein Ihr tägliches Leben beeinträchtigen oder das Einschlafen erschweren. Lebensstiländerungen oder Medikamente können helfen.
Was sind Zipperlein?
Sie sind im Grunde ein Kurzschluss. MS beschädigt die Isolierung um die Nerven in Ihrem Gehirn und Rückenmark. Diese Schutzhülle wird Myelin genannt. Wenn sie nicht richtig funktioniert, kann Ihr Gehirn keine klaren Signale an den Rest Ihres Körpers senden. Es kommt zu einer Störung, die Empfindungen hervorruft, die Ärzte Dysästhesien nennen.
Hier sind einige Gründe, warum Sie Zipperlein bekommen können:
Lhermittes-Zeichen. Dies ist die Bezeichnung für ein schnelles, stromschlagartiges Gefühl, das vom Nacken über die Wirbelsäule bis in die Arme und Beine geht. Das Summen kann sich auch auf Ihre Finger und Zehen ausbreiten. Lhermittes tritt in der Regel auf, wenn Sie Ihren Kopf zur Brust beugen, z. B. wenn Sie niesen oder etwas vom Boden aufheben.
Dieses Zirpen könnte Ihr erstes Anzeichen für MS sein. Suchen Sie also Ihren Arzt auf, wenn Sie noch nie einen solchen Anfall hatten. Er sollte seltener auftreten und mit der Zeit schwächer werden.
Hitze- oder Kälteempfindlichkeit. Vielleicht fühlen Sie sich im Sommer, bei Fieber oder beim Sport schlechter. Das liegt daran, dass Hitze, Feuchtigkeit oder ein Anstieg der Körpertemperatur die Weiterleitung von Signalen durch Ihre Nerven erschweren können.
Weniger häufig, aber auch im Winter oder wenn kühles Wasser oder eine eisige Brise auf Ihr Gesicht trifft, können Sie ein Stechen verspüren.
Trigeminusneuralgie. Dabei handelt es sich um einen stechenden Schmerz auf einer Seite des Gesichts. Man könnte sie mit schlimmen Zahnschmerzen verwechseln, aber es könnte der stärkste Schmerz Ihres Lebens sein. Es ist schwer vorherzusagen, wann er auftritt, aber einige Ursachen sind Zähneputzen, Essen oder niedrige Temperaturen.
Spastik. Sie können dies als Engegefühl in der Brust empfinden. Das wird manchmal als MS-Umarmung bezeichnet. Beim ersten Mal kann es wie ein Herzinfarkt wirken. Manchmal werden Ihre Beine ganz plötzlich steif oder schmerzen, besonders nachts.
Nicht-medikamentöse Behandlung
Die Wahrscheinlichkeit von Zingern steigt in bestimmten Situationen, z. B. wenn Sie heiß, müde oder gestresst sind. Ihre Symptome werden wahrscheinlich nachlassen, wenn Sie die Auslöser beseitigen.
Hier sind einige Möglichkeiten, um sich besser zu fühlen:
Kühlen Sie sich ab. Wenn Sie sich bei Hitze schlechter fühlen, tun Sie Dinge wie:
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Gehen Sie ins Haus oder bleiben Sie in der Nähe einer Klimaanlage.
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Tragen Sie kühlende Kleidung, wie Westen, Nackenwickel oder Hüte.
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Trinken Sie kalte Flüssigkeiten.
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Bewegen Sie sich morgens oder abends.
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Schwimmen Sie in kühlem Wasser.
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Nehmen Sie ein kühles Bad oder eine Dusche.
Wenn Sie sich überhitzen - z. B. beim Sport - denken Sie daran, dass Sie sich nicht wirklich verletzen. Ein paar Stunden nach dem Abkühlen fühlen Sie sich wahrscheinlich besser.
Kühlen Sie nicht zu sehr aus. Bei Kälte ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Sie ein Problem bekommen. Falls doch, waschen Sie sich mit warmem Wasser. Ziehen Sie sich warm an, wenn Sie im Winter nach draußen gehen. Und schützen Sie Ihr Gesicht und Ihren Kopf vor kalten Luftstößen. Das kann Schmerzen durch Trigeminusneuralgie auslösen.
Nehmen Sie es leicht. Viele Menschen mit MS sagen, dass sich ihre Symptome verschlimmern, wenn sie gestresst sind. Sie können lernen, mit Stress umzugehen, auch wenn Sie ihn nicht loswerden können. Wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Spezialisten für psychische Gesundheit.
Versuchen Sie, Ihre Muskeln und Ihren Geist zu entspannen:
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Achtsamkeit und Meditation
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Yoga
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Akupunktur
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Tiefes Atmen
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Progressive Muskelentspannung, bei der Sie jeden Muskel anspannen und dann wieder entspannen
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Kognitive Verhaltenstherapie mit einem Therapeuten
Dehnen. Wenn Sie sich nachts entspannen, können sich Ihre Muskeln verkrampfen. Sie können diesen Krämpfen vorbeugen, wenn Sie sich vor dem Schlafengehen etwa 5 Minuten lang dehnen. Halten Sie ein paar Widerstandsbänder bereit, falls Sie sich mitten in der Nacht dehnen müssen.
Tauschen Sie sich mit anderen aus. Manchmal hilft es, sich mit Menschen auszutauschen, die das Gleiche durchgemacht haben. Rufen Sie 800-344-4867 an, um MS-Gruppen in Ihrer Nähe zu finden. Sie können auch MSsociety.org/supportgroup besuchen, um eine Selbsthilfegruppe zu finden, oder Sie können sich online über MSconnection.org mit anderen Menschen austauschen.
Medizinische Behandlung
Wenn die Symptome mehrmals täglich auftreten und eine Änderung des Lebensstils nicht hilft, können Medikamente das Richtige für Sie sein. Möglicherweise müssen Sie sie nur zu bestimmten Zeiten einnehmen, z. B. im Sommer, in Zeiten hohen Stresses oder vor dem Schlafengehen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber.
Ihr Arzt könnte Ihnen empfehlen:
Antidepressiva. Diese können die elektrischen Signale Ihrer Nerven dämpfen. Dadurch verändert sich die Reaktion Ihres Körpers auf Schmerzen. Bei MS können Sie Folgendes bekommen:
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Amitriptylin
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Duloxetin (Cymbalta)
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Nortriptylin
Antikonvulsiva. Diese beruhigen überaktive Nerven. Einige von ihnen sind:
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Gabapentin
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Pregabalin
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Carbamazepin bei Trigeminusneuralgie
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Oxcarbazepin (Trileptal) bei Trigeminusneuralgie
Muskelrelaxantien. Sie können diese vor dem Schlafengehen einnehmen, wenn Dehnen nicht hilft. Sie brauchen sie möglicherweise häufiger, wenn Sie mehrmals am Tag Verspannungen haben.
Operation bei Trigeminusneuralgie. Wenn andere Behandlungen nicht helfen, kann Ihr Arzt bestimmte Nerven entfernen oder verbrennen. Das wird Ablation genannt. Nach dem Eingriff haben Sie möglicherweise ein Taubheitsgefühl im Gesicht. Es wird sich ähnlich anfühlen wie eine Spritze beim Zahnarzt. Es kann ein paar Monate dauern, bis Sie wieder ein Gefühl haben.
Sind Zingers gefährlich?
Diese plötzlichen Schmerzen können im wahrsten Sinne des Wortes ein Schock sein, aber sie sind nicht gefährlich. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie nicht wissen, was Ihre Symptome verursacht. Er kann Sie auf künftige Schocks vorbereiten und herausfinden, ob etwas Ernsteres dahintersteckt.
Hier sind einige Fragen, die Ihr Arzt stellen könnte:
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Wie oft bekommen Sie Zipperlein?
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Wie fühlen sie sich an?
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Welche möglichen Auslöser gab es zur gleichen Zeit?
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Stören sie Sie nur zur Schlafenszeit?
