Ein Arzt beschreibt, wie Sie Ihr Zuhause sicher machen können, wenn Sie an Multipler Sklerose leiden.
Wenden Sie sich an einen Rehabilitations- oder Beschäftigungstherapeuten, der Ihnen zeigen kann, wie Sie Räume an Ihre Bedürfnisse anpassen können. Und erkundigen Sie sich bei einem Steuerberater, ob die von Ihnen installierten Geräte von der Steuer abgesetzt werden können.
Für einige Änderungen müssen Sie vielleicht einen Bauunternehmer beauftragen, bei anderen kann Ihnen ein hilfsbereiter Freund oder Nachbar helfen. Prüfen Sie, ob einige dieser Anpassungen für verschiedene Bereiche Ihres Hauses geeignet sind.
Eingangsbereich
Besorgen Sie sich eine tragbare Rampe, die über die Schwelle der Eingangstür passt, damit Sie keine Stufen hinaufgehen müssen. Sie können auch ein schlüsselloses Türschloss und einen elektrischen Türöffner kaufen. Sie öffnen die Tür für Sie, wenn Sie ein Tastenfeld oder eine Fernbedienung drücken.
Wenn Sie mit einem Rollstuhl oder einem Scooter unterwegs sind, sollten Ihre Außentüren einen Durchmesser von 36 Zoll haben, damit er hindurchpasst. Manchmal reicht es schon aus, die Scharniere auszutauschen.
Eventuell sollten Sie Holz- oder Metallstücke an der Türschwelle entfernen, damit Sie nicht stolpern.
Im Haus sollten Sie die Türklinken durch Hebelgriffe ersetzen. Sie lassen sich leichter drehen.
Küche
Sparen Sie Energie bei der Zubereitung von Speisen. Verwenden Sie Hocker oder Stühle, die hoch genug sind, damit Sie beim Kochen oder Spülen an der Arbeitsplatte sitzen können. Sie können die Zeit für die Zubereitung von Mahlzeiten verkürzen, indem Sie eine Küchenmaschine, einen Mixer oder einen Mikrowellenherd verwenden.
Suchen Sie nach Küchenhilfen, die die Zubereitung von Mahlzeiten einfacher und sicherer machen. Besorgen Sie sich rutschfeste Matten für die Arbeitsfläche, damit Ihre Schüsseln und das Schneidebrett nicht verrutschen. Sie können auch leichtes Kochgeschirr kaufen, das sich leicht vom Herd auf die Arbeitsfläche tragen lässt.
Diese Hilfsmittel können auch bei der Zubereitung von Mahlzeiten helfen:
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Utensilien mit leicht zu greifenden Griffen
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Greifer, um Artikel in hohen Regalen zu erreichen
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Elektrischer Dosenöffner
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Messer mit Kippfunktion zum Schneiden von Lebensmitteln mit weniger Kraftaufwand
Wenn Sie umbauen, sollten Sie darüber nachdenken, die Schränke unter der Spüle herauszunehmen, damit Sie mit einem Scooter oder Rollstuhl näher heranfahren können. Isolieren Sie die Rohre, um Verbrennungen zu vermeiden.
Sie können die Arbeitsplatte absenken, damit Sie im Rollstuhl besser arbeiten können.
Wählen Sie einen Elektroherd mit Bedienelementen an der Vorderseite oder in der Mitte. Bitten Sie Ihren Bauunternehmer, die Höhe des Geschirrspülers zu erhöhen, damit er leichter zu erreichen ist.
Wohn- und Esszimmer
Um Ihren Aufenthaltsbereich bequem und sicher zu gestalten, sollten Sie sich einen erhöhten Stuhl oder Hebekissen anschaffen. Sie erleichtern Ihnen das Ein- und Aussteigen aus dem Sessel. Bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, die Möbel so aufzustellen, dass Sie Hindernissen leichter ausweichen können.
Erhöhen Sie die Höhe von Schreibtischen und Tischen mit Hilfe von Klötzen. Das macht es Ihnen leichter, bequem zu sitzen, wenn Sie im Rollstuhl sitzen. Das ist auch gut für Ihre Körperhaltung und kann das Zittern verringern, da Ihre Arme in einer stabilen Position bleiben.
Vermeiden Sie Teppichböden, da sie das Sturzrisiko erhöhen können. Wenn Sie einen Teppich kaufen, achten Sie darauf, dass er rutschfest ist, oder sichern Sie ihn mit Teppichklebeband. Dicke Teppiche sind schwieriger zu begehen oder zu überfahren. Wenn Sie umgestalten, sollten Sie glatte, rutschfeste Böden verwenden.
Verwenden Sie Verlängerungskabel, damit Sie Lampen und andere Geräte anschließen können, ohne zur Steckdose greifen zu müssen, aber achten Sie darauf, dass sie nicht im Gehweg liegen.
Da Multiple Sklerose Ihr Sehvermögen beeinträchtigen kann, sollten Sie alle Räume gut beleuchten, insbesondere die Bereiche, in denen Sie arbeiten und kochen. Sie können auch Lichter mit Bewegungssensoren anbringen.
Flure und Treppen
Finden Sie Wege, um Energie zu sparen, wenn Sie in einen anderen Bereich Ihrer Wohnung umziehen:
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Bringen Sie auf beiden Seiten der Treppe Handläufe an.
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Besorgen Sie sich einen Treppenlift, wenn Sie die Treppe nicht allein hinauf- und hinuntersteigen können.
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Installieren Sie Nachtlichter mit Bewegungssensoren an Treppen, in Fluren und in der ganzen Wohnung.
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Streichen Sie die Kanten der Stufen, damit sie besser zu sehen sind.
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Innere Türöffnungen sollten mindestens 32 Zoll breit sein. Wenn das Auswechseln der Scharniere nicht funktioniert, nehmen Sie die Tür ganz ab und ersetzen Sie sie durch Vorhänge.
Schlafzimmer
Mit einem Gerät, das Umweltsteuerungseinheit (ECU) genannt wird, können Sie die Heizung oder die Klimaanlage mit einem Knopfdruck einstellen. Sie können damit auch das Licht einschalten und die Vorhänge öffnen und schließen.
Einige andere Geräte, die Sie in Betracht ziehen sollten:
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Ein Bett, das sich per Knopfdruck hebt und senkt
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Haken für Knöpfe und Reißverschlüsse, ein Schuhlöffel mit langem Griff und Sockenhilfen, die das Anziehen und Schließen von Kleidung erleichtern
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Eine Nachttoilette, damit Sie nicht mitten in der Nacht zur Toilette laufen müssen
Stellen Sie Ihr Bett auf jeder Seite einen halben Meter von den Wänden entfernt auf, damit Sie es leichter machen können, das Bett zu machen und die Laken zu wechseln.
Badezimmer
Einige einfache Maßnahmen können den Abwasch einfacher und sicherer machen. Achten Sie auf Kämme und Zahnbürsten mit leicht zu greifenden Griffen. Installieren Sie außerdem Geräte wie:
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Hebelarmaturen, die sich leicht drehen lassen
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Wannenbank oder Duschstuhl, damit Sie beim Waschen sitzen können
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Handduschkopf, der bis zu Ihnen hinunterreicht
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Rutschfeste Oberflächen in der Dusche oder Wanne zur Vermeidung von Stürzen
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Haltegriffe in der Nähe der Toilette und der Dusche
Ziehen Sie diese Änderungen an Ihrer Toilette in Betracht:
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Ein erhöhter oder verstellbarer Toilettensitz
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Ein Bidet-Toilettenaufsatz, der Ihnen hilft, sich nach der Benutzung der Toilette zu reinigen
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Ein "Bottom Buddy"-Hilfsmittel, das das Toilettenpapier während des Wischens festhält und es nach dem Wischen in die Toilette abgibt
Wenn Sie umbauen, sollten Sie eine rollstuhlgerechte Dusche mit Vorhängen einbauen, damit Sie nicht über den Wannenrand steigen müssen. Und erwägen Sie ein an der Wand montiertes Waschbecken. Weil darunter mehr Platz ist, können Sie mit dem Rollstuhl näher heranrollen.
