Bewegung ist eines der besten Mittel gegen Müdigkeit. Sie gibt Ihnen tagsüber mehr Energie und hilft Ihnen, nachts besser zu schlafen.
Wie aktiv sollten Sie sein, um die Multiple-Sklerose-Müdigkeit zu bekämpfen?
ANTWORT
Bewegung ist eines der besten Mittel, um Müdigkeit zu bekämpfen. Sie gibt Ihnen tagsüber mehr Energie und hilft Ihnen, nachts besser zu schlafen. Regelmäßige körperliche Aktivität verbessert auch Ihr Gleichgewicht. Trainieren Sie nie so viel, dass Sie sich erschöpft fühlen, denn Ihr Körper braucht länger, um sich zu erholen. Das ideale Fitnessprogramm bei Multipler Sklerose ist eine Mischung aus Herz-Kreislauf-Aerobic und Krafttraining. Bevor Sie beginnen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass das von Ihnen gewählte Programm für Sie sicher ist.
Quellen.
Überprüft von Michael W. Smith am 8. Dezember 2020
Medizinisch geprüft am 12/8/2020
Akademie für Ernährung und Diätetik: "Eating to Boost Energy".
Cleveland Clinic: "Müdigkeit und Multiple Sklerose".
Multiple Sklerose Internationale Stiftung: "Fatigue".
Multiple-Sklerose-Gesellschaft: "Behandlung und Management von Müdigkeit".
Nationale MS-Gesellschaft: "Fatigue".
University of Washington Medicine: "Müdigkeit und MS".
Multiple Sclerosis Association of America: "Kühlung und Hilfsmittel".
Rezensiert von Michael W. Smith am 8. Dezember 2020
Akademie für Ernährung und Diätetik: "Eating to Boost Energy".
Cleveland Clinic: "Müdigkeit und Multiple Sklerose".
Multiple Sklerose Internationale Stiftung: "Fatigue".
Multiple-Sklerose-Gesellschaft: "Behandlung und Management von Müdigkeit".
Nationale MS-Gesellschaft: "Fatigue".
University of Washington Medicine: "Müdigkeit und MS".
Multiple Sclerosis Association of America: "Kühlung und Hilfsmittel".
Überprüft von Michael W. Smith am 8. Dezember 2020
von: Fight MS Fatigue
Wie sollten Sie sich ausruhen, um die Multiple-Sklerose-Müdigkeit zu bekämpfen?
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Wie sollten Sie einen kühlen Kopf bewahren, um die Müdigkeit bei Multipler Sklerose zu bekämpfen?
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