Es gibt viele Veränderungen, die Sie an Ihrem Zuhause vornehmen können, um das Leben mit RRMS einfacher und sicherer zu machen. Vielleicht brauchen Sie nicht alle oder die meisten dieser Veränderungen, aber schon ein oder zwei können Ihnen das Leben wesentlich erleichtern. Und was am wichtigsten ist: Sie können einen Sturz verhindern.
Es gibt viele Veränderungen, die Sie an Ihrem Zuhause vornehmen können, um das Leben mit RRMS einfacher und sicherer zu machen. Vielleicht brauchen Sie nicht alle oder die meisten dieser Änderungen, aber schon ein oder zwei können Ihnen das Leben wesentlich erleichtern. Und was am wichtigsten ist: Sie können einen Sturz verhindern.
Füllen Sie Ihre leicht erreichbare Zone
Unabhängig davon, ob Sie im Rollstuhl sitzen oder nicht, kann es für Sie schwierig sein, an Gegenstände heranzukommen, die an hoch gelegenen oder schwer zugänglichen Stellen versteckt sind.
Nehmen Sie sich etwas Zeit, um über die Dinge nachzudenken, die Sie in Ihrer Küche, Ihrem Bad und anderswo am häufigsten benutzen. Ordnen Sie diese Bereiche allein oder mit einem Helfer so um, dass die von Ihnen am häufigsten benutzten Gegenstände - z. B. Töpfe und Pfannen oder Ihre Zahnbürste und Ihr Kamm - leicht zu erreichen sind. Körbe, Haken und Stecktafeln können Ihnen helfen, diese Gegenstände griffbereit zu halten.
Gleichzeitig sollten Sie Dinge, die Sie nur selten benutzen, in höhere Regale oder an unerreichbare Orte stellen, wo sie kein Durcheinander verursachen und die Dinge, die Sie ständig benutzen, nicht verdrängen.
Ordnen Sie Ihren Schreibtisch oder Arbeitsbereich so um, dass Sie viele verschiedene Aufgaben an einem Ort erledigen können. Wenn Sie zum Beispiel ein Heimbüro, einen separaten Computerbereich und einen weiteren Platz zum Lesen oder Fernsehen haben, richten Sie einen Raum ein, in dem Sie all diese Dinge tun können, ohne umziehen zu müssen.
Beseitigen Sie Störquellen
Wenn Sie an RRMS leiden, können Muskelschwäche und Probleme mit der Stabilität die Fortbewegung erschweren. Das Letzte, was Sie brauchen, wenn Sie versuchen, Ihr Gleichgewicht wiederzufinden, ist ein wackeliger Stuhl oder eine lose Wanddekoration.
Beseitigen Sie instabile Möbel, vor allem in der Nähe von Lichtschaltern oder anderen Bereichen, in denen Sie oft stehen bleiben und Unterstützung brauchen.
Entfernen Sie Spiegel, Fotos und andere Wandgegenstände, die Ihnen im Weg sein könnten, wenn Sie sich an einer Wand festhalten müssen, während Sie sich bewegen, oder hängen Sie sie um.
Tauschen Sie niedrige Stühle mit schrägen oder bequemen Sitzen gegen höhere, festere Stühle aus, von denen Sie leicht aufstehen können.
Teppiche und dicke Auslegeware können träge Füße einklemmen oder die Fortbewegung im Rollstuhl erschweren. Tauschen Sie diese gegen nackte Böden oder sehr dünne Bodenbeläge aus. Auch das Festkleben oder Abkleben der Ränder von Teppichen kann helfen.
Größere Renovierungsarbeiten in Betracht ziehen
Rampen, elektronische Treppenstühle oder Aufzüge - oder alle drei - können Ihnen bei der Bewältigung von Treppen in Ihrem Haus helfen. Sie sind auch dann hilfreich, wenn Sie nicht auf einen Rollstuhl angewiesen sind.
Wenn Sie einen Rollstuhl benutzen, kann eine Dusche mit Rollstuhlzugang und höhenverstellbaren Düsen das Baden wesentlich erleichtern. Eine Toilette mit hohem Sitz kann den Gang zur Toilette weniger mühsam machen.
Innentüren müssen mindestens 32 Zoll breit sein, damit sie für die meisten Rollstühle Platz bieten. Wenn Ihre Tür zu schmal ist, können Sie sie um einige Zentimeter verbreitern, indem Sie sie entfernen und durch einen Vorhang ersetzen. Sie können Ihre Türen auch durch breitere Modelle ersetzen.
Niedrigere, ausgehöhlte Küchenarbeitsplatten ermöglichen einen einfachen Zugang für Rollstuhlfahrer. Andererseits lassen sich Schreibtische und Tische durch eine Erhöhung leichter unterfahren.
Aktualisieren Sie Ihre Hardware
Probleme mit Schwäche und Muskelkoordination können manche Aufgaben im Haushalt zu einer Herausforderung machen. Wenn Sie die Beschläge und Armaturen in Ihrer Wohnung austauschen, können Sie viele dieser Aufgaben leichter bewältigen.
Handläufe und Haltegriffe sind eine hilfreiche Ergänzung für Badezimmer, Treppen und so ziemlich alle anderen Bereiche, in denen Sie eine zusätzliche Unterstützung benötigen.
Wenn Sie noch keinen haben, sollten Sie einen neuen Herd mit Bedienelementen an der Vorderseite kaufen. Damit können Sie die Kochfläche oder den Ofen einstellen, ohne über die heißen Brenner greifen zu müssen.
Tauschen Sie runde, schwer zu drehende Türknäufe gegen solche mit Hebel aus, die sich leichter bedienen lassen. Bei Bedarf sind elektrische oder automatische Türöffner und Türschließer erhältlich.
Tauschen Sie kurze Jalousie- oder Vorhangschnüre gegen längere aus.
Wenn Sie die meiste Zeit im Rollstuhl verbringen, sollten Sie Ihre Wandschalter in einer niedrigeren Höhe anbringen. So können Sie Zeit und Energie sparen, und Sie müssen nicht mehr nach oben greifen oder ein Hilfsmittel benutzen, um Schalter ein- und auszuschalten.
Und schließlich sollten Sie intelligente Geräte und Wandthermostate in Betracht ziehen, die Sie mit einem Smartphone einstellen können.
Überdenken Sie Ihren Raum
Möbel können Ihnen entweder im Weg stehen oder eine hilfreiche Quelle der Stabilität sein, wenn Sie sich in Ihrer Wohnung bewegen.
Überlegen Sie, wo und wie Sie sich bewegen, und stellen Sie Ihre Möbel so auf, dass sie die Bewegung eher unterstützen als behindern. Es kann hilfreich sein, den Platz auszumessen, den Ihr Rollstuhl oder Ihre Gehhilfe benötigt. Stellen Sie Tische und Möbel so um, dass Sie jeden Raum in Ihrer Wohnung erreichen können.
Stellen Sie Ihr Bett von den Wänden weg und in die Mitte des Zimmers. So kann der Rollstuhl leichter alle vier Seiten erreichen, und das Aufrichten des Bettes wird einfacher. Auch die Anschaffung eines verstellbaren Krankenhausbettes lohnt sich.
Die Wahl eines neuen Zuhauses
Vielleicht entscheiden Sie sich dafür, Ihr Haus über Jahre hinweg schrittweise zu verändern. Und für viele ist das eine gute Option. Aber wenn Sie in der Lage sind, umzuziehen, bieten bestimmte Häuser eingebaute Vorteile.
Häuser im Ranch-Stil, die nur eine Etage und wenige Stufen haben, sind eine gute Wahl. Sie können sich auch nach einem Haus mit breiten Türen, wenigen rollstuhlgerechten Türstöcken und anderen praktischen Merkmalen umsehen.
