Erfahren Sie mehr über neue Wege zur Bewältigung kognitiver Probleme, die durch Multiple Sklerose verursacht werden.
Vielleicht haben Sie kognitive Veränderungen durch MS bemerkt, z. B. in folgenden Bereichen:
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Verarbeitung von Sinneseindrücken
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Gedächtnis
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Aufmerksamkeit und Konzentration?
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Exekutive Funktionen wie Planung und Priorisierung von Aufgaben
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Visuelle Wahrnehmung und räumliche Beziehungen
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Sprachliche Gewandtheit
Diese Veränderungen können schwierig und beunruhigend sein. Sie können Ihre Arbeit und Ihre Beziehungen beeinträchtigen. Sie machen sich vielleicht Sorgen, dass Sie Ihre Unabhängigkeit verlieren, wenn die Veränderungen fortschreiten...
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Menschen mit MS die kognitiven Veränderungen mit einer Therapieform behandeln können, die als kognitive Rehabilitation bezeichnet wird. Diese Techniken wurden bereits erfolgreich bei Menschen eingesetzt, die Kopfverletzungen überwunden haben, und Wissenschaftler haben kürzlich herausgefunden, dass die gleichen Behandlungen auch Menschen mit MS helfen.
Die kognitive Rehabilitation bei MS umfasst Tests, um festzustellen, welche Funktionen am stärksten von der Erkrankung betroffen sind. Sobald Sie und Ihr Arzt die Probleme erkannt haben, können Sie damit beginnen, sie anzugehen. Sie können sich einer Therapie unterziehen, um bestimmte Funktionen wiederherzustellen. Ihr Therapeut kann Ihnen auch Kompensationstaktiken an die Hand geben, um die eingeschränkten Fähigkeiten auszugleichen.
Wiederherstellung kognitiver Fähigkeiten
Die Wiederherstellungstherapie soll das Gedächtnis und die Lernfähigkeit verbessern. Ihr Therapeut wird Sie Gedächtnisübungen machen lassen und Ihnen Lerntaktiken vorschlagen, darunter:
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Wiederholen und Überprüfen: Üben Sie, sich auf neue Informationen zu konzentrieren und sie zu wiederholen, um zu überprüfen, ob Sie sie richtig verstanden haben.
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Abgestuftes Üben: Neue Informationen in unterschiedlichen Abständen wiederholen, um das Arbeitsgedächtnis zu verbessern.?
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Assoziationen aufbauen: Lernen Sie, wie Sie sich mit Gedächtnisstützen an Dinge wie Namen erinnern können.
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Kombinieren Sie Lernmethoden: Verbessern Sie Ihr Gedächtnis, indem Sie mehrere Methoden anwenden, um den Stoff aufzunehmen, z. B. durch Zuhören, Schreiben und lautes Sprechen.
Kompensation kognitiver Veränderungen
Kompensationstaktiken sind Hilfsmittel, die Sie einsetzen können, anstatt sich auf Ihr Gedächtnis und Ihre Planungsfähigkeiten zu verlassen. Papier- und elektronische Kalender zum Beispiel sind nützlich, um Ihre Zeit zu organisieren. Für viele Handys und Computer gibt es Organisations-Apps, die Ihnen helfen, Projekte zu verwalten, Zeitpläne zu verfolgen und Notizen zu machen. Sie können Erinnerungen einstellen, die Sie auffordern, Dinge rechtzeitig zu erledigen.
Es kann auch von Vorteil sein, Ihre Räumlichkeiten zu organisieren, damit Sie immer wissen, wo Sie wichtige Dinge finden. Wenn Sie Ihre Wohnung oder Ihr Büro frei von Ablenkungen halten, können Sie sich besser konzentrieren. Häufige Ruhepausen verhindern, dass Müdigkeit Sie bei der Arbeit oder bei Aktivitäten behindert, die Aufmerksamkeit und Konzentration erfordern.
Wenn Sie glauben, dass eine kognitive Rehabilitation Ihnen helfen könnte, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
