Erfahren Sie, wie die Reha-Therapie, auch restaurative Rehabilitation genannt, Ihrem Geist und Körper hilft, besser zu funktionieren, wenn Sie an Multipler Sklerose (MS) leiden. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Arten der Reha-Therapie, z. B. Physiotherapie, Logopädie und mehr.
Verschiedene Formen der Reha-Therapie, auch restaurative Rehabilitation genannt, zielen darauf ab, wie MS Ihr Leben verändert. Sie hilft Ihnen, unabhängig zu bleiben und viele der körperlichen, geistigen und emotionalen Herausforderungen zu bewältigen, vor denen Sie stehen.
Physikalische Therapie (PT)
MS wirkt sich auf jeden Menschen anders aus, aber Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass die Bewegung in mindestens einem Teil Ihres Körpers eingeschränkt ist. Vielleicht haben Sie Schmerzen in einem bestimmten Bereich, Gleichgewichtsprobleme, Schwierigkeiten beim Gehen, Schwindel, Müdigkeit oder Blasenprobleme. Bei all diesen Problemen kann Ihnen eine Physiotherapie helfen, indem sie Ihre Kraft wieder aufbaut.
Bitten Sie Ihren Arzt um eine Überweisung und erkundigen Sie sich bei anderen MS-Patienten, wo Sie in Ihrer Nähe eine Therapie machen können. In ein bis drei Sitzungen können Sie Übungen für zu Hause erlernen, die Sie dann je nach Bedarf wiederholen können. Einige Therapeuten können auch zu Ihnen nach Hause kommen, um mit Ihnen zu arbeiten.
Ihr Physiotherapeut wird Ihnen dabei helfen, ein Fitnessprogramm aufzustellen, das Ihren Kräften und Zielen gerecht wird. Regelmäßige Bewegung hilft bei allen Arten von MS, aber es kann schwierig sein, wenn Sie müde sind oder leicht überhitzen. Sie werden lernen, wie Sie diese Probleme umgehen können, um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen.
Sie können auch lernen:
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Dehnungen zur Vorbeugung oder Linderung von Muskelkrämpfen
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Übungen zur Stärkung der Muskeln und zur Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht
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Bewegungsübungen, wie das Strecken und Beugen der Arme und Beine
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Tipps zur Vermeidung von Stürzen
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Verwendung von Stöcken, Krücken, Rollern, Rollstühlen oder anderen Hilfsmitteln, falls erforderlich
Wenn Ihre MS-Symptome Ihre Arbeit erschweren, kann Ihr Therapeut mit Ihnen einige Tests durchführen und die Art der Schwierigkeiten dokumentieren, die Sie haben. Dies nennt man eine Bewertung der funktionellen Kapazität. Sie misst, ob Sie einen 8-Stunden-Tag arbeiten können, und kann Ihnen helfen, wenn Sie Leistungen der Sozialversicherung beantragen müssen.
Beschäftigungstherapie (OT)
Die Ergotherapie versucht, die Art und Weise, wie Sie alltägliche Aufgaben zu Hause erledigen, zu verändern und zu vereinfachen. Ziel ist es, dass Sie sicher arbeiten können, ohne auf die Hilfe anderer angewiesen zu sein, und dass Ihr Alltag leichter und angenehmer wird.
Im Allgemeinen kann ein Ergotherapeut Ihnen helfen, leichtere Wege zu finden:
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zu schreiben.
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Kochen und Hausarbeiten erledigen
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Essen
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Viel Spaß und Freude an Ihren Hobbys
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baden und die Toilette benutzen
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Sich anziehen und sich putzen
Ein Ergotherapeut kann Ihnen auch Informationen darüber geben, wie Sie Ihre Umgebung an Ihre Bedürfnisse anpassen können. Er kann Ihnen vorschlagen, wie Sie Ihre Wohnung, Ihr Auto oder Ihren Computer so umgestalten können, dass Sie sie leichter benutzen können. Er kann sich auch Ihren Arbeitsplatz ansehen und Änderungen vorschlagen, die Ihnen helfen, Ihre Arbeit sicher und bequem zu erledigen.
Kognitive Rehabilitation
MS kann Ihr Denken, Ihre Konzentration und Ihr Erinnerungsvermögen beeinträchtigen. Wenn Sie damit Probleme haben, kann die kognitive Rehabilitation Ihnen helfen, den großen Muskel Ihres Gehirns zu trainieren.
Kognitive Rehabilitation kann Ihr Leben entscheidend verändern. Ein Neuropsychologe, der sich auf krankheits- oder traumabedingte Veränderungen des Gehirns spezialisiert hat, kann Ihnen Aktivitäten zeigen, mit denen Sie Ihre Fähigkeiten verbessern können.
Er wird Ihnen auch Strategien zur Organisation und zum Zeitmanagement vermitteln. Sie lernen kleine Tricks, wie z. B. sich selbst Erinnerungsnotizen zu hinterlassen, Checklisten zu erstellen oder Wortassoziationen zu verwenden, um eine Erinnerung auszulösen.
Beratung
MS kann Ihre Stimmung manchmal auf unvorhersehbare Weise beeinflussen. Sie machen sich vielleicht Sorgen über Ihre Zukunft oder fühlen sich von Ihrer Familie und Ihren Freunden isoliert.
So wie andere Formen der Reha-Therapie sich darauf konzentrieren, Ihnen bei der Bewältigung Ihrer täglichen Aufgaben zu helfen, können auch Ihre Gefühle von einem Training profitieren. Lassen Sie sich von einem Berater oder Psychologen bei der Bewältigung der emotionalen Probleme unterstützen, die mit der MS einhergehen können.
Dazu könnte auch ein sogenanntes Resilienztraining gehören, bei dem es darum geht, wie man auf schwierige Zeiten gesund reagieren kann. MS kann eine Menge Stress verursachen, aber das Resilienztraining bietet Strategien, die Ihnen helfen, wieder auf die Beine zu kommen. Dazu gehören:
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Bleiben Sie sozial: Bleiben Sie mit der Familie und alten Freunden in Kontakt oder schließen Sie neue Freundschaften, wenn nötig.
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Bleiben Sie flexibel: Das kann bedeuten, dass Sie Ihre Vorstellung von Normalität ändern müssen. Ein guter Sinn für Humor und eine positive Einstellung können sehr hilfreich sein, wenn Sie mit einigen der ernsten Probleme zu kämpfen haben, die MS mit sich bringen kann.
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Planen Sie voraus: Es gibt ernsthafte praktische Herausforderungen, die bei MS auftreten können. Sie können diese Herausforderungen und die damit einhergehenden Ängste verringern, wenn Sie sie planen. Wenn Sie zum Beispiel immer weniger mobil sind, können Sie langsam darauf hinarbeiten, dass Ihr Haus mit dem Rollstuhl leichter zu befahren ist.
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Achten Sie auf sich selbst: Das kann bedeuten, dass Sie draußen spazieren gehen, Ihre Sportübungen machen oder sich ausruhen. Es könnte auch einfach nur Meditation sein. Das hängt zum großen Teil von Ihren MS-Symptomen ab und davon, wie weit Sie auf Ihrer MS-Reise fortgeschritten sind.
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Suchen Sie nach einem Sinn: Das kann bedeuten, dass Sie sich in Ihrer Gemeinschaft engagieren, sei es durch Einsätze, Hobbys oder religiöse Organisationen. Oder es kann die gemeinsame Zeit mit Freunden und Familie sein. Kunst, Musik und Literatur können großartige Möglichkeiten sein, sich mit dem zu verbinden, was in Ihrem Leben von Bedeutung ist.
Sprach- und Schlucktherapie
Wenn MS Probleme mit der Stimme oder der Art und Weise, wie Sie sprechen, verursacht, arbeitet die Sprachtherapie an Ihren Kommunikationsfähigkeiten. Ein Logopäde (SLP) testet Ihren Mund, Ihre Stimme und Ihre Atmung und zeigt Ihnen Übungen, mit denen Sie schwache Bereiche stärken können.
Eine logopädische Therapie ist auch dann sinnvoll, wenn Sie Schluckprobleme haben, die sogenannte Dysphagie.
Ihr Arzt kann ein spezielles bildgebendes Verfahren anwenden, einen so genannten modifizierten Bariumschluck, bei dem Sie eine kleine Menge einer radioaktiven Substanz zu sich nehmen, die auf einem Röntgengerät deutlich zu sehen ist. Auf diese Weise erhalten Ihr Arzt und die SLP nützliche Informationen darüber, wie Sie schlucken.
Ihr SLP wird außerdem alles untersuchen, von Ihren Lippen und Ihrem Rachen bis hin zum Kehlkopf - einem Organ in Ihrem Hals, das Ihre Stimmbänder hält. Sie werden Ihnen Möglichkeiten aufzeigen, wie Sie Ihre Ernährung ändern oder Ihren Kopf beim Schlucken halten können.
Therapie der sexuellen Funktionsstörung
Zu Beginn sollten Sie mit Ihrem Arzt über sexuelle Probleme sprechen. Möglicherweise können sie Ihre Medikamente so anpassen oder ändern, dass sich Ihr Sexualleben verbessert. Aber auch nicht-medizinische Therapien spielen eine Rolle. So können beispielsweise physiotherapeutische Übungen dazu beitragen, Muskelsteifheit und -krämpfe zu verringern, und sowohl Männer als auch Frauen können ihren Körper besser auf eine befriedigende sexuelle Aktivität einstellen.
Ein Sexualtherapeut oder andere Mitglieder Ihres Teams können Ihnen auch mit Strategien helfen, wie z. B. Energie für den Sex zu sparen, indem Sie sich schonen und die Toilettengänge und die Flüssigkeitsaufnahme so planen, dass sie den Sex nicht beeinträchtigen.
Vielleicht können Sie dem schwächeren genitalen Empfinden, das manchmal mit MS einhergeht, mit etwas härterer Stimulation mit der Hand oder einem Vibrator begegnen.
Schließlich kann es schwierige emotionale Probleme geben, die mit der veränderten sexuellen Funktion einhergehen, die manchmal mit MS einhergeht. Eine Paartherapie kann Ihnen und Ihrem Partner helfen, miteinander ins Reine zu kommen. Eine kognitive Verhaltenstherapie (KVT) kann Ihnen helfen, bestimmte ungünstige Denkmuster zu überwinden, die einem gesunden Körperbild und einem befriedigenden Sexualleben im Wege stehen könnten.
Berufliche Rehabilitation
Wenn Sie Ihren Job und Ihren Arbeitsplatz betrachten, sehen Sie vielleicht die Herausforderungen, die MS mit sich bringt. Aber ein Therapeut sieht das mit anderen Augen und erkennt die Veränderungen, die Sie vornehmen können, um weiter arbeiten zu können.
Wenn Sie sich beruflich neu orientieren oder Ihre Fähigkeiten bei Vorstellungsgesprächen auffrischen möchten, kann ein Therapeut für berufliche Reha Sie beraten.
Ein Spezialist für berufliche Reha kann Sie auch über Ihre gesetzlichen Rechte am Arbeitsplatz aufklären. Er kann Ihnen erklären, wie der Americans with Disabilities Act (Gesetz für Menschen mit Behinderungen) es Ihnen ermöglicht, Anpassungen an Ihrem Arbeitsplatz vorzunehmen, die Ihren MS-Symptomen Rechnung tragen.
Freizeittherapie
Diese Form der Reha ist Arbeit, die als Spaß getarnt ist. Die Teilnahme an Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, hat körperliche und soziale Vorteile.
Ein Freizeittherapeut hilft Ihnen, einen Plan zu erstellen, wie Sie Ihre eigenen Interessen ausleben können. Sie werden herausfinden, dass Ihre MS-Symptome Sie nicht daran hindern müssen, Dinge wie Yoga, Schwimmen, Golf oder Reiten zu tun.
