Bevor Sie sich massieren lassen, sollten Sie sich über die möglichen Vorteile und Risiken für Menschen mit Multipler Sklerose (MS) informieren. Außerdem erfahren Sie, wie Sie einen qualifizierten Massagetherapeuten auswählen können.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine ergänzende Therapie, einschließlich Massage, ausprobieren. Er kann Ihnen sagen, ob sie hilfreich und sicher für Sie ist.
Wie findet man einen qualifizierten Massagetherapeuten?
Sie können online über die American Massage Therapy Association nach einem Therapeuten suchen. Der richtige Massagetherapeut für Sie sollte eine Ausbildung in der Behandlung von Menschen mit MS haben. Zumindest aber sollte er sich mit Multipler Sklerose auskennen.
Welche Zulassungsvorschriften Ihr Bundesland für Massagetherapeuten hat, können Sie hier herausfinden.
Bei welchen Multiple-Sklerose-Symptomen kann Massage helfen?
Sobald Sie einen Massagetherapeuten gefunden haben, teilen Sie ihm vor jeder Sitzung mit, welche MS-Symptome Sie haben. Informieren Sie den Therapeuten auch über jede Veränderung Ihrer Symptome. So kann der Therapeut herausfinden, welche Körperteile er meiden und welche Art der Massage er anwenden sollte. Teilen Sie Ihrem Massagetherapeuten auch mit, ob Sie andere gesundheitliche Beschwerden haben.
Massage wird den Verlauf Ihrer MS nicht ändern, aber sie kann helfen, Symptome wie diese zu lindern oder abzuwehren:
Spastik. Dieses häufige Symptom beinhaltet Steifheitsgefühle und Muskelkrämpfe. Es kann auch Ihre Fähigkeit einschränken, bestimmte Gelenke in ihrem vollen Bewegungsumfang zu bewegen. Eine Massage kann helfen, indem sie Ihre Muskeln entspannt. Sie kann auch dazu beitragen, dass Sie Bewegungsübungen im Rahmen einer sanften Dehnungsroutine besser ausführen können.
Schmerzen. Dies ist ein weiteres häufiges Symptom von MS. Die Krankheit kann Schmerzen hervorrufen, indem sie die Auskleidung der Nerven in Ihrem Gehirn und Rückenmark (auch zentrales Nervensystem genannt) schädigt. Sie können auch aufgrund anderer MS-bedingter Komplikationen Schmerzen haben. Eine Massage kann Ihre Schmerzen lindern, indem sie Muskelverspannungen löst und möglicherweise wohltuende Chemikalien, so genannte Endorphine, freisetzt. Wenn Sie versuchen möchten, Ihre Schmerzen mit einer Massage zu lindern, sollten Sie vorher das Einverständnis Ihres Arztes einholen.
Müdigkeit. Etwa 80 % der Menschen mit MS leiden unter Müdigkeitsanfällen, die sie daran hindern können, ihre Aufgaben bei der Arbeit, in der Schule oder zu Hause zu erfüllen. Ein Massagetherapeut kann Ihre Müdigkeit mit sanften, aber kräftigen Berührungen lindern, die die peripheren Nerven außerhalb Ihres Gehirns und Rückenmarks stimulieren.
Schlafschwierigkeiten. Schlafstörungen sind bei Menschen mit MS häufiger als bei Menschen ohne diese Krankheit. Zu wenig Schlaf kann dazu führen, dass Sie sich tagsüber schläfrig fühlen, und bestimmte MS-Symptome können sich dadurch verschlimmern.
Ein Massagetherapeut kann Ihnen mit beruhigenden Berührungen helfen, sich zu entspannen und möglicherweise besser zu schlafen.
Druckgeschwüre. Diese werden auch Dekubitus genannt. Wenn Sie aufgrund von MS lange Zeit in einer Position sitzen oder liegen müssen, kann der ständige Druck auf bestimmte Körperteile deren Blutzufuhr unterbrechen und die Haut aufweichen, was zu Wunden führt. Auch das Gleiten über das Bett oder den Rollstuhlsitz kann durch die Reibung auf der Haut zu Druckgeschwüren führen.
Massagen können Ihnen helfen, Druckstellen zu vermeiden. Allerdings sollten Sie sich nicht an einer Körperstelle massieren lassen, die bereits wund ist oder eine gerötete, entzündete Stelle aufweist.
Schlechte Durchblutung. Eine Massage kann auch dazu beitragen, das Risiko für dieses mit Multipler Sklerose verbundene Problem zu verringern. Wenn Sie aufgrund von MS nicht sehr aktiv sind, könnte eine Massage dazu beitragen, dass das Blut besser durch Ihren Körper fließt, und das könnte Ihr Risiko für ernsthafte gesundheitliche Komplikationen verringern.
Die Reibung zwischen Ihrer Haut und den Fingern eines Massagetherapeuten kann die Durchblutung der Venen nahe der Körperoberfläche verbessern. Der Therapeut kann auch die Durchblutung der tieferen Blutgefäße verbessern, indem er die Haut sanft anhebt und zusammendrückt. Durch leichtes Streichen kann er auch die Blutgefäße, die so genannten Kapillaren, weiten oder erweitern.
Wann kann eine Massage bei MS unsicher sein?
Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine der folgenden Erkrankungen haben:
Ödeme. Wenn Sie mit MS leben, kommt es häufig zu geschwollenen Füßen und Knöcheln aufgrund einer Ansammlung von Lymphflüssigkeit (die Infektions- und Krankheitsbekämpfungszellen durch Ihren Körper transportiert). Ärzte bezeichnen dies als Lymphödem, das in der Regel auftritt, wenn MS-Patienten weniger mobil sind. Es ist eine von mehreren Arten von Ödemen, d. h. Schwellungen aufgrund von zusätzlicher Flüssigkeit, die sich in Ihrem Körpergewebe festsetzt.
Wenn Sie ein Ödem haben, muss Ihr Arzt die Ursache herausfinden, bevor Sie sich massieren lassen. Es gibt viele mögliche Gründe für ein Ödem, darunter Probleme wie Herz- oder Nierenerkrankungen. Wenn Ihr Arzt jedoch feststellt, dass Sie Ödeme haben, weil Sie weniger beweglich sind, dann kann eine sanfte Massage helfen. Ihr Massagetherapeut kann mit bestimmten leichten Massagetechniken die Flüssigkeit aus dem betroffenen Körperteil zurück in den Kreislauf bringen.
Osteoporose. Bei dieser Erkrankung werden die Knochen dünner und brechen leichter. Ihr Risiko, an Osteoporose zu erkranken, könnte sich erhöhen, wenn Sie aufgrund der MS weniger mobil sind und weniger gewichtstragende Tätigkeiten ausüben. Auch die zu häufige oder zu lange Einnahme von Kortikosteroid-Medikamenten (zur Behandlung von MS-Schüben) kann Ihre Knochen schwächen.
Wenn Ihr Arzt Ihnen sagt, dass Sie an Osteoporose leiden, sollten Sie sich nicht massieren lassen, es sei denn, er gibt Ihnen sein Okay.
Die Nationale Multiple Sklerose-Gesellschaft weist außerdem darauf hin, dass es wichtig ist, Ihren Arzt zu fragen, bevor Sie eine Massage erhalten, wenn Sie:
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Sie Geschwüre oder eine vergrößerte Leber oder Milz haben
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Kürzlich verletzt worden sind
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bei denen Krebs, Arthritis oder eine Herzerkrankung diagnostiziert wurde
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schwanger sind
MS-Schub. Wenn Sie neue MS-Symptome bekommen oder alte Symptome wiederkehren, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie eine Massage vermeiden sollten.
Kann Massage Nebenwirkungen verursachen?
Manche Menschen berichten, dass sie nach einer Massage leichte Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Muskelschmerzen und Müdigkeit verspürt haben.
Ihr Massagetherapeut sollte Sie nicht mit großer Hitze oder Kälte behandeln. Diese Temperaturen können Ihre MS-Symptome verschlimmern. Der Therapeut sollte auch darauf achten, dass der Raum, in dem er Sie behandelt, nicht zu heiß oder zu kühl ist.
Manche MS-Patienten brauchen einen bestimmten Muskeltonus, um sich gut bewegen zu können. Wenn sie sich während einer Massage zu sehr entspannen, könnten sie Probleme beim Gehen haben, wenn sie vom Massagetisch aufstehen. Ein Therapeut, der für die Behandlung von Menschen mit MS qualifiziert ist, sollte wissen, welche Änderungen er vornehmen muss, wenn dies bei Ihnen der Fall ist.
