MS kann Ihr Sexualleben beeinträchtigen, aber das muss nicht sein. Finden Sie heraus, was Sie wissen müssen, um besseren Sex zu haben, wenn Sie MS haben.
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Multiple Sklerose (MS) ist eine Autoimmunerkrankung, bei der Ihr Körper Ihre Nerven und deren Schutzgewebe angreift. Wenn diese zusammenbrechen, hat Ihr Gehirn zunehmend Schwierigkeiten, Nachrichten an Ihre Muskeln und Ihren Körper zu senden.
Da die Nerven, die Wirbelsäule und das Gehirn alle an der sexuellen Lust beteiligt sind, kommt es bei MS häufig zu Problemen beim Sex.
Neue Stellungen ausprobieren
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MS kann zu starken Schmerzen, Muskelkrämpfen, Schwäche und Steifheit führen. Vielleicht empfinden Sie manche Stellungen als unangenehm oder der Sex ist schmerzhaft. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, neue Stellungen auszuprobieren, die Ihren Körper unterstützen oder MS und Sex einfacher machen können.
Masturbieren Sie, um die Empfindung zu steigern
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Wenn MS Ihre Nerven angreift, verlieren Sie das Gefühl. Es kann zu Taubheit, Kribbeln und bei manchen Menschen auch zu einem Gefühlsverlust in der Klitoris und der Vagina kommen. Sie können jedoch einen Vibrator verwenden, um das Gefühl und die Erregung zu steigern.
Manche Menschen hingegen werden so empfindlich, dass die Stimulation schmerzt. Achten Sie also auf Ihren Körper.
Gleitmittel verwenden
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MS kann auch zu Scheidentrockenheit führen, was den Sex schmerzhaft macht. Verwenden Sie viel Gleitmittel auf Wasserbasis, um besser gleiten zu können, und vermeiden Sie Erdölprodukte wie Vaseline, die Infektionen verursachen können.
Versuchen Sie es mit Medikamenten für die Erektion
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Manche Menschen mit MS haben Schwierigkeiten, eine Erektion aufrechtzuerhalten. Dies kann aufgrund von Stimmungsschwankungen, Stress und psychischen Problemen wie Angstzuständen oder aufgrund von Nervenproblemen auftreten. Wenn Sie Probleme mit der Erektion haben, fragen Sie Ihren Arzt nach Medikamenten wie Sildenafil oder Vardenafil.
Ruhe vor dem Sex
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Müdigkeit ist ein häufiges Symptom von MS. Vielleicht fühlen Sie sich nach dem Tag zu müde, um Sex zu haben, oder Sex macht Sie müde. Wenn Sie können, ruhen Sie sich aus, bevor Sie mit Ihrem Partner Sex haben, oder versuchen Sie es mit Morgensex, nachdem Sie ausgeschlafen haben.
Versuchen Sie Body-Mapping-Übungen
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Body Mapping ist eine Übung, bei der Sie Ihren Körper durch Berührung erkunden. Verbringen Sie mit Ihrem Partner Zeit damit, verschiedene Bereiche zu berühren, um herauszufinden, was sich gut anfühlt oder was zu empfindlich ist. Spielen Sie mit Druck, Geschwindigkeit und Bewegung, um herauszufinden, was Ihnen gefällt.
Fragen Sie nach den Nebenwirkungen von Medikamenten
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Einige Multiple-Sklerose-Medikamente können Ihre Libido verringern, Probleme beim Erreichen eines Orgasmus verursachen oder Ihre Stimmung beeinträchtigen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Ihre Medikamente eine dieser Nebenwirkungen haben. Er kann sie anpassen, um zu helfen.
Verwenden Sie Massage
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Wenn Sie Muskelkrämpfe bekommen, die Ihr Sexualleben behindern, bitten Sie Ihren Partner, Sie zu massieren. Es kann eine tiefe Massage sein, wenn Sie eine bessere Beweglichkeit und Schmerzlinderung brauchen, oder sie kann langsam und sinnlich sein, um die Erregung zu stimulieren.
Blase und Darm in den Griff bekommen
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Blasen- und Darmprobleme sind bei MS häufig. Das ist Ihnen vielleicht peinlich, aber Sie können Maßnahmen ergreifen, um Ihre Symptome in den Griff zu bekommen. Planen Sie Ihren Stuhlgang so, dass er vor dem Sex stattfindet, damit Sie bereit sind. Trinken Sie einige Stunden vor dem Sex weniger Flüssigkeit und lassen Sie vor dem Sex Urin ab. Das Tragen eines Kondoms kann auch beim Auslaufen helfen.
Unterstützung holen
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Wenn Sie unter schlechter Laune oder Depressionen leiden, kann es hilfreich sein, mit einem Therapeuten zu sprechen. Er kann Ihnen auch dabei helfen, Stress zu bewältigen und zu lernen, wie Sie mit Ihrem Körperbild und Ihrer Sexualität umgehen können. Auch der Austausch mit anderen MS-Betroffenen kann Ihnen helfen, Tipps für den Umgang mit MS und sexuellen Problemen zu bekommen.
