Himalaya-Salzlampen sind aus bernsteinfarbenem Steinsalz geschnitzte Kristalle, die so ausgehöhlt sind, dass eine Glühbirne hineinpasst. Erfahren Sie, was die Wissenschaft zu den Behauptungen sagt, dass sie Ihre Gesundheit verbessern.
Himalaya-Salzlampen sind aus bernsteinfarbenem Steinsalz geschnitzte Kristalle, die so ausgehöhlt sind, dass eine Glühbirne hineinpasst. Wenn man sie anzündet, geben sie ein warmes, rötlich-rosa Licht ab.
Die Verkäufer dieser dekorativen Gegenstände behaupten, dass sie mehr können als nur einen Raum zu beleuchten. Sie behaupten, dass die Lampen unter anderem die Stimmung heben, den Schlaf verbessern, Allergien lindern, Menschen mit Asthma das Atmen erleichtern und die Luft reinigen können.
Diese Behauptungen klingen beeindruckend. Doch die wissenschaftlichen Beweise, die diese Behauptungen untermauern, sind spärlich.
Das Salz in diesen Lampen stammt aus dem Himalaya, einer Gebirgskette, die sich über 1.500 Meilen durch Pakistan, Indien, Bhutan und Nepal erstreckt.
Echte Himalaya-Salzlampen kommen aus der Khewra-Salzmine in Pakistan. Das in dieser Mine gewonnene Salz hat eine rötliche, rosa oder gebrochen weiße Farbe.
Im Internet werden viele gefälschte Lampen verkauft. Die echten Lampen sind zerbrechlich und geben ein schwaches Licht ab. Die gefälschten Produkte sind zerbrechlich und leuchten hell.
Wie funktionieren Himalaya-Salzlampen?
Befürworter sagen, dass die Lampen auf zwei Arten funktionieren:
Sie ziehen Partikel an.
Diese Lampen ziehen angeblich Allergene, Toxine und Schadstoffe an ihre Oberfläche.
Sie setzen möglicherweise negative Ionen frei.
Manche Menschen glauben, dass negative Ionen in der Luft gesundheitsfördernd sind.
Ionen sind Moleküle, die eine Ladungsveränderung erfahren haben. Negative Ionen haben ein Elektron gewonnen. Positive Ionen haben ein Elektron verloren.
Ionen sind überall um uns herum. Einige stammen von Teilchen aus dem Weltall, die ihren Weg zur Erde finden. Andere entstehen in unmittelbarer Nähe, durch Strahlung, Sonnenlicht, Blitze oder die Kollision von Wassertropfen in einem Wasserfall.
Manche Menschen sagen, dass sie sich nach einem Gewitter erfrischt und klarer fühlen, ein Gefühl, das sie auf die Menge an negativen Ionen in der Luft zurückführen. Kommerzielle Ionisatoren und Reinigungssysteme erzeugen ebenfalls negativ geladene Ionen, die für sauberere und angenehmere Innenräume sorgen.
Himalaya-Salzlampen erzeugen angeblich negativ geladene Ionen, während Wassermoleküle aus der Luft von der Wärme der Oberfläche angezogen werden - und dann verdunsten -. Diejenigen, die an die gesundheitlichen Vorteile dieser Lampen glauben, schreiben den negativen Ionen einen großen Teil des Verdienstes zu.
Behauptungen über Himalayasalzlampen
Obwohl einige wenige Studien einen gewissen Nutzen negativer Ionen zeigen, fehlt der Beweis, dass Salzlampen die Gesundheit verbessern.
Stimmungslage und
Schlaf.
Manche Menschen glauben, dass positive Ionen in der Luft Unruhe, Launenhaftigkeit und andere unangenehme Gefühle verstärken. Sie sagen, dass negative Ionen Stress, Ängste und Depressionen lindern und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.
Studien mit Mäusen und Ratten deuten darauf hin, dass hohe Mengen negativer Luftionen den Serotoninspiegel verändern, einen Stoff, der zum Wohlbefinden beiträgt.
In einigen Humanstudien haben negative Ionen in hohen Konzentrationen Depressionen leicht gemildert, aber sie hatten keinen großen Einfluss auf Angstzustände oder Schlaf.
Eine sehr kleine Studie zeigt, dass Menschen in einem Raum, in dem die Farbe an den Wänden eine hohe Konzentration an Gesamtluftionen (sowohl positive als auch negative Ionen) aufwies, bei Tests zur Überprüfung der Denkfähigkeit besser abschnitten. Die Farbe hatte jedoch keinen Einfluss auf ihr allgemeines Wohlbefinden.
Asthma und Allergien.
Der Gedanke, dass negative Ionen die Atmung verbessern können, hat zu einigen Studien zu diesem Thema geführt. In den meisten von ihnen haben negative Ionen weder die Atmung noch Asthmasymptome gelindert. Auch die Verwendung von Inhalatoren bei Kindern und Erwachsenen mit chronischem Asthma wurde nicht verringert.
Reinigung der Luft.
Negative Ionen haben eine gewisse Fähigkeit, schädliche Partikel aus der Luft zu entfernen. Wenn sich Ionen an Bakterien oder Pollen anlagern, neutralisieren sie die Schadstoffe. Studien deuten darauf hin, dass negative und positive Ionen Keime abtöten können, obwohl nicht klar ist, wie genau, und einige Experten sagen, dass die Keimabtötung auf andere Gründe zurückzuführen sein könnte. Auf jeden Fall gibt es keinen Beweis dafür, dass Salzlampen diese Wirkung haben.
Haben Himalaya-Salzlampen einen gesundheitlichen Nutzen?
Obwohl die Behauptungen vielversprechend klingen, hat bisher noch niemand bewiesen, dass Himalaya-Salzlampen negative Ionen freisetzen, geschweige denn, dass sie genügend Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Die meisten der bisherigen Untersuchungen haben negative Ionen aus anderen Quellen verwendet, nicht aus Lampen.
In einigen kleinen Studien an Ratten und Mäusen hatte der Kontakt mit einer Salzlampe eine antidepressive und angstlösende Wirkung. Das bedeutet jedoch nicht, dass die Lampen beim Menschen dieselbe Wirkung haben würden. Die Forscher müssten diese Theorie noch überprüfen.
Auch wenn eine geringe Menge an Schadstoffen in der Luft am Salzgestein haften bleiben könnte, haben diese Steine nicht annähernd die Filterwirkung von beispielsweise Holzkohle, einem gängigen Bestandteil von Luftfiltern.
Eine Himalaya-Salzlampe könnte eine schöne Dekoration und ein wärmendes Licht für Ihren Raum sein, aber es gibt derzeit keine Forschungsergebnisse, die besagen, dass sie Ihre Gesundheit in großem Maße verbessern wird.
