Unordnung, sowohl mental als auch physisch, kann unsere Produktivität beeinträchtigen und unsere Zeit rauben. Der schiere Stress, den ein unordentliches Leben mit sich bringt, kann dazu führen, dass wir Termine verpassen, länger arbeiten und wichtige Dinge verlieren. Unordnung bedeutet Stress. Hier erfahren Sie, wie Sie anfangen können, Ihr Leben zu vereinfachen.
Simi Nwogugu aus Brooklyn, New York, spürte, dass ihr Leben voller Unordnung war. Ihre Schubladen waren voll mit alten Notizen und Büchern von der Wirtschaftsschule und jahrelang bezahlten Rechnungen. Spielzeug, aus dem ihre Söhne herausgewachsen waren, lag noch immer im Haus herum. Tatsächlich fühlte sie sich geistig so vollgestopft, dass sie das Einzige, was sie wollte, nicht tun konnte: schreiben.
Um der Unordnung zu entkommen, mietete die Gründerin von HOD Consulting ein teures Büro in New York City. Das Problem war nur, dass die Unordnung ihr folgte. Schließlich hörte sie auf, der Unordnung zu entkommen, und begann, sie zu ordnen.
Ich weiß, wo alles ist, und es ist so viel angenehmer, von zu Hause aus zu arbeiten. Vor allem aber kann ich wieder schreiben, sagt sie. Sogar ihr schmerzender Rücken und ihre Schultern fühlen sich besser an.
Wenn man Dinge nicht findet, kann man sich frustriert, wütend und unproduktiv fühlen, sagt Kelli Ellis, eine Design-Psychologin aus Orange County, Kalifornien, die in der TLC-Fernsehshow Clean Sweep aufgetreten ist. Man sieht die Person, bei der die Papiere aus den Ordnern fliegen, oder man sieht ihre Handtasche und sagt: 'Ich weiß genau, wie dein Auto aussieht oder wie dein Büro zu Hause aussieht.' Unordnung wirkt sich auf jeden Aspekt des Lebens aus.
Unordnung, sowohl geistig als auch körperlich, kann unsere Produktivität beeinträchtigen und unsere Zeit vergeuden. Denken Sie nur an die vielen Minuten, die wir mit der Suche nach Gegenständen verschwenden, die nicht an ihrem Platz sein sollten. Und der schiere Stress, den ein unordentliches Leben mit sich bringt, führt dazu, dass wir Termine verpassen, länger arbeiten und wichtige Dinge verlieren. Unordnung bedeutet Stress. Wo kann man mit der Vereinfachung beginnen?
Der Verstand ist eine schreckliche Unordnung
Zwischen einer Zillion Aufgaben, Arbeit und Familienleben, irrlichternden Sorgen und Verpflichtungen ist es kein Wunder, dass Sie einen überfüllten Kopf haben. Beginnen Sie damit, dass Sie lernen, loszulassen.
Um wirklich glücklich zu sein, müssen Sie manchmal ungesunde Menschen und Situationen aus Ihrem Leben verbannen, sagt Alex Lluch, Autor von Secrets to Love Life and Be Happy. Wenn Sie zum Beispiel in einer Sackgasse feststecken, beschließen Sie, etwas zu ändern.
Oder wenn es jemanden in Ihrem Leben gibt, der Sie mit seiner negativen Einstellung ständig runterzieht, finden Sie einen Weg, sich davon zu lösen. Es erfordert vielleicht etwas Mut, diese Dinge aus Ihrem Leben zu streichen, aber Sie werden sich viel erfüllter fühlen, wenn Sie sich auf die Menschen und Dinge konzentrieren können, die Sie glücklich machen.
Lluch empfiehlt, Ihre Gedanken mit einem heißen Bad, einer Meditationsübung, einem langen Spaziergang, einem Telefonat mit einem Freund zu reinigen - was immer Ihnen gut tut. Verbringen Sie mindestens 15 Minuten pro Tag mit einer Tätigkeit, die es Ihnen ermöglicht, sich zu entspannen, den Kopf frei zu bekommen und Ihre Gedanken von dem mentalen Geschwätz zu befreien, das Ihre Kreativität, Leidenschaft und Produktivität trübt.
Entrümpeln Sie Ihren Schreibtisch und Arbeitsbereich
Ganz gleich, ob Sie von einem Heimbüro oder einem winzigen Arbeitsplatz aus arbeiten, Sie können in einem Raum, der nicht für Sie funktioniert, nicht wirklich produktiv sein. Ich habe noch nie jemanden getroffen, der extrem erfolgreich ist und in absolutem Chaos arbeitet", sagt Ellis.
Sicher, jeder hat ab und zu eine Gerümpelschublade oder einen unordentlichen Schreibtisch, aber wenn die Unordnung überhand nimmt, ist es an der Zeit, sich zurückzunehmen.
Als Nwogugu mit einer sehr organisierten Freundin ihr Büro zu Hause in Angriff nahm, stellten sie drei getrennte Verstecke zusammen: was sie behalten, was sie vernichten (sensible Informationen) und was sie einfach wegwerfen sollten.
Gehen Sie ähnlich vor, vom Schreibtisch über die Akten bis hin zu den Regalen. Räumen Sie alles aus und sortieren Sie es in die entsprechenden Stapel ein. Verwenden Sie für wichtige Papiere Aktenordner, Ringbücher oder Zeitschriftensortierer. Und werfen Sie alles, was Sie nicht brauchen, sofort weg. Werden Sie kreativ mit Behältern. Kaffeebecher und dekorative Schachteln bieten Platz für alles, von Büroklammern und Reißzwecken bis zu Visitenkarten und Stiften.
Nutzen Sie vertikale Wandflächen als neue Aufbewahrungsmöglichkeit. Wir neigen dazu, Stapel zu bilden, sagt Ellis. Aber Stapel sind schwer zu bewältigen, und die Papiere darin werden versteckt. Sie können eine Rechnung nicht bezahlen oder eine wichtige Nachricht nicht zurückschicken, wenn sie am Ende eines Stapels auf Ihrem Schreibtisch liegt.
Nutzen Sie stattdessen den Platz an der Wand. Legen Sie Rechnungen in einen hängenden Behälter, Schlüssel an einen Haken, Zeitschriften in Wandaufhängungen. Jetzt können Sie die Dinge leicht sehen und erreichen.
Entrümpeln Sie Ihren überfüllten Kleiderschrank
Wenn Kleiderschränke Ihre Nemesis sind und Ihr Schrank mit Vogues Accessoire-Schrank konkurrieren könnte, müssen Sie einige Zeit damit verbringen, sich schmutzig zu machen. Der erste Schritt beim Aufräumen eines Kleiderschranks besteht darin, alles auszuräumen. Dann können Sie sehen, was Sie haben. Oft müssen Sie Aufbewahrungsboxen oder Ordnungsbehälter, Schuhhalter oder Regale kaufen. Vergessen Sie nicht die Plastikmüllsäcke für Müll und Spenden. Halten Sie ein paar Behälter oder Kisten für Dinge bereit, die nicht in den Schrank gehören, sondern woanders hin sollen. Seien Sie realistisch. Brauchen oder wollen Sie wirklich jeden Gegenstand?
Ellis Mantra lautet: Wenn du es in einem Jahr nicht gesehen, gebraucht oder getragen hast, wirf es weg.
Nwogugus Freund hatte drei Fragen, wenn es um jedes Kleidungsstück ging: Passt es? Haben Sie es in den letzten 12 Monaten getragen? Hat es einen sentimentalen Wert, der stark genug ist, um es zu behalten? Wenn die Antworten nein lauten, gibt es drei Möglichkeiten: in eine Tüte für wohltätige Zwecke, zum Verkauf auf einem Flohmarkt oder bei eBay oder auf den Müllhaufen.
Nwogugu hat die gleiche Prozedur für die Kleidung und Schuhe ihres Mannes und ihrer Kinder durchlaufen. Als wir mit der Kleidung fertig waren, hatten wir über 15 große Müllsäcke mit Sachen für die Heilsarmee.
Organisationstipps für Ihren Aktionsplan zur Entrümpelung
Hier sind weitere Schritte, die Ihnen helfen, Ihr Leben von Unordnung zu befreien:
Organisieren Sie in mundgerechten Stücken:
Wenn Sie der Gedanke, sich zu organisieren, völlig überwältigt, stellen Sie sich einen Timer für nur 15 Minuten pro Tag. Wenn Sie wissen, dass Sie nicht stundenlang an einem Organisationsprojekt arbeiten werden, ist es vielleicht einfacher, in kleinen Häppchen zu arbeiten.
Mainstream-E-Mail:
Anstatt bei jedem Klingeln des Posteingangs die E-Mails zu überprüfen, lesen Sie Ihre E-Mails regelmäßig nur zweimal am Tag. Wenn Sie eine E-Mail öffnen, beantworten Sie sie sofort und speichern Sie sie nicht für später.
Bearbeiten Sie Schneckenpost nur einmal:
Legen Sie eine bestimmte Zeit und einen bestimmten Ort fest, um Ihre Post regelmäßig zu lesen. Öffnen Sie die Post während der festgelegten Zeit und kümmern Sie sich sofort darum. Legen Sie sie zu den Rechnungen, schreddern Sie sie, werfen Sie sie in den Müll usw. Verpflichten Sie sich, jedes Stück Post sofort und nur einmal anzufassen.
Vermeiden Sie horizontale Stapel:
Vermeiden Sie nach Möglichkeit horizontale Papierstapel in Ihrer Wohnung oder Ihrem Büro. Sparen Sie Zeit und Frustration, indem Sie das Papier kategorisieren und einen Platz dafür finden, sobald es durch die Tür kommt.
Entrümpeln Sie regelmäßig:
Das gilt für jeden Raum im Haus, aber vergessen Sie nicht die Küche und das Bad. Überprüfen Sie regelmäßig das Verfallsdatum von Medikamenten, Vitaminen, Nahrungsergänzungsmitteln und Kosmetika. Halten Sie sich an die Regel: Im Zweifelsfall wegwerfen. Wenn Sie sich nicht erinnern können, wann Sie es gekauft haben, lassen Sie es weg.
Am ersten Tag, nachdem Nwogugu entrümpelt hatte, ging sie durch ihre Wohnung und erinnerte sich daran, warum sie sie liebte. Sie hatte nicht mehr das Bedürfnis zu fliehen. Sie freute sich auf das Schreiben. Ich fühle mich rundherum viel besser", sagt sie.
