Der Arzt bietet eine Diashow mit Tipps für eine möglichst stressfreie Urlaubsreise.
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Über die Feiertage zu Hause zu sein, ist ein Teil der Freude an der Jahreszeit. Aber für viele von uns ist die Reise dorthin sehr anstrengend. Mit Geschenken, Gepäck und Kindern im Schlepptau haben Sie es mit Flugverspätungen, überfüllten Flughäfen und winterlichen Straßen zu tun. Hier sind 10 Tipps, die Ihnen dabei helfen, dem Stress und den Kopfschmerzen bei Urlaubsreisen zu entkommen. Wir haben uns vor allem auf Flugreisen konzentriert, aber diese Grundsätze können auf jede Art von Reise angewendet werden.
Frühzeitig buchen
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Legen Sie Ihre Reisepläne so früh wie möglich fest, um günstigere Angebote und flexiblere Zeitpläne zu erhalten. Wählen Sie Non-Stop-Flüge, wenn Sie können. Flüge am frühen Morgen sind seltener verspätet als spätere. Vermeiden Sie Reisen an den verkehrsreichsten Tagen - dem Tag vor Thanksgiving und den beiden Tagen vor und nach Weihnachten und Neujahr. Noch besser ist es, an den eigentlichen Feiertagen zu fliegen, dann ist der Andrang wahrscheinlich geringer.
Lasst uns digital werden
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Bevor Sie das Haus verlassen, laden Sie jede Menge Unterhaltung auf Ihr Tablet, Ihren E-Reader, Ihr Smartphone, Ihren Laptop oder Ihren tragbaren DVD-Player herunter. Die Vertrautheit einer Lieblingssendung oder eines Videospiels vertreibt Langeweile und Stress. Wenn es jemals einen Zeitpunkt gab, an dem Sie Ihre Kleinen für ein oder zwei Stunden mit Zeichentrickfilmen ablenken konnten, dann ist es eine unerwartete Verzögerung auf der Straße. Nehmen Sie unbedingt passende Kopfhörer, Ersatzbatterien und Ladegeräte mit.
Planen Sie viel Zeit ein
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Verlassen Sie das Haus eine Stunde früher als gewöhnlich, um Verspätungen zu vermeiden. Stellen Sie sich vor, Sie könnten entspannt den Flughafen oder den Bahnhof erkunden, anstatt mit dem Gepäck im Schlepptau durch das Terminal zu rasen - es ist eine einfache Entscheidung. Und je früher Sie eingecheckt haben, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie von einem überbuchten Flug gestrichen werden. Außerdem haben Sie mehr Zeit, um zu essen oder Lebensmittel für die Reise zu besorgen.
Mit leichtem Gepäck reisen
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Auch wenn Sie Ihr Gepäck aufgeben, sollten Sie Geschenke und andere Dinge, die Sie nicht brauchen, schon im Voraus einpacken. So sparen Sie sich den Ärger mit dem Gepäck und die Menge, die Sie mit sich herumschleppen müssen. Außerdem können Sie sie besser versichern und verfolgen. Sie können sogar bereits in einem Koffer verpackte Artikel verschicken. Oder Sie kaufen die Geschenke online und packen ein paar Geschenktüten in Ihr Handgepäck. Planen Sie zwei bis drei Wochen für den Versand ein. Wenn Sie mit Geschenken fliegen müssen, lassen Sie sie unverpackt, falls die Sicherheitskräfte Ihre Sachen überprüfen müssen.
Bereiten Sie sich auf die Sicherheit vor
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Wenn du fliegst, solltest du dich vor der Sicherheitskontrolle gut vorbereiten. Legen Sie Kleingeld, Schlüssel, Gürtel, Telefon und Schmuck in Ihr Handgepäck, anstatt die Taschen in der Schlange zu leeren. Wenn Sie mit Kindern reisen, benutzen Sie die Familienspur, sofern eine solche vorhanden ist. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind weiß, was es zu erwarten hat. Alle Kuscheltiere oder Spielzeuge, die Sie im Handgepäck mitführen, müssen kontrolliert werden, damit sie wissen, dass sie sie abgeben müssen. Kinder unter 12 Jahren können ihre Schuhe anbehalten.
Für Verspätungen einplanen
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Bereiten Sie sich mental darauf vor, verspätet zu sein oder umgeleitet zu werden. Das hilft Ihnen, die Verantwortung zu übernehmen, Stress zu minimieren und einen Plan B zu entwickeln. Falls Sie über Nacht festsitzen, sollten Sie Snacks, zusätzliche Kleidung für alle und ein paar kleine Spielzeugüberraschungen zur Ablenkung mitnehmen. Für den Fall der Fälle sollten Sie auf Ihrem Telefon die Nummern von Fluggesellschaften, Mietwagenfirmen und Freunden oder Verwandten in Städten mit Anschlussflügen speichern.
Wohlgenährt bleiben
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Mit leerem Magen reist es sich besonders gut. Und mit einem kleinen Snack an Bord lässt sich die Langeweile leichter vertreiben, besonders für Ihre kleinen Passagiere. Da die Fluggesellschaften immer unzuverlässiger werden, wenn es darum geht, den Magen zufrieden zu stellen, sollten Sie sich mit gesunden, nicht klebrigen Snacks eindecken. Wählen Sie eiweiß- oder ballaststoffreiche Lebensmittel wie Nüsse, Trockenfrüchte, Käse und hartgekochte Eier, um das Sättigungsgefühl zu erhöhen. Oder holen Sie sich Ihre nächste Mahlzeit nach der Sicherheitskontrolle, bevor Sie an Bord gehen.
Denken Sie daran: Andere sind auch gestresst
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Urlaubsreisen sind für alle Beteiligten hektisch. Atmen Sie tief durch, setzen Sie ein Lächeln auf und bleiben Sie positiv. Die Abkehr von den alltäglichen Abläufen und der Umgebung ist besonders für Kinder stressig. Beziehen Sie sie also in die Reiseplanung mit ein und bringen Sie kleine Lieblingsspielzeuge, Bücher und andere vertraute Gegenstände mit. Und denken Sie daran: Sich über das Flughafenpersonal aufzuregen, hilft nicht so sehr wie ruhige, freundliche Worte und eine positive Einstellung.
Bleiben Sie gesund
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Krank zu werden, während man nicht zu Hause ist, verschlimmert den Urlaubsstress nur. Reisen im Winter erhöhen das Risiko von Erkältungen und Grippe. Planen Sie vorausschauend und lassen Sie sich gegen Grippe impfen oder impfen. Waschen Sie sich häufig die Hände und nehmen Sie antibakterielles Handgel mit, um Keime abzuwehren. Kleiden Sie sich in locker sitzende, dicht gewebte Kleidungsschichten, um warm zu bleiben.
Erobern Sie die Straßen
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Starten Sie früh, um den stärksten Verkehr zu vermeiden. Versuchen Sie, die Fahrt lustig zu gestalten. Beziehen Sie die Kinder mit ein, indem Sie singen und Spiele spielen. Halten Sie oft an, um sich die Beine zu vertreten, sich neu zu konzentrieren und allen etwas Freiraum zu geben. Nehmen Sie reichlich Snacks und Wasser mit. Lassen Sie vor der Abfahrt die Bremsen, die Batterie, die Flüssigkeiten und den Reifendruck Ihres Autos überprüfen. Nehmen Sie einen Erste-Hilfe-Kasten, eine Taschenlampe, Decken, Fackeln, Starthilfekabel und einen Eiskratzer mit.
